Привет всем, девчат! Пересматривая фотографии я нашла папку под названием «Прогулка летом. Мой маленький малыш». Содержание этой папки с фоьографиями очень приятное-там мы гуляем по аллее, рядом с Москварекой с маленьким сынком. Ему там 2-3 месяца. Но там еще и не очень поиятные воспоминания о моей фигуре. Я всегда была спортивной девочкой. Но даже у таких как я, замороченных на спорте, бывают проблемы с фигурой. Не могу поверить что я решилась показать себя такой пышкою! Не все подруги видели меня такой. Ну вот-


Так я разъелась во время беременности. Здесь как раз то время, когда я закончила кормить грудью. И началась работа над собой. Я занималась дома с ребенком. С грудным малышом можно качать пресс, приседать, качать попу, руки, укреплять спину. И это все можно превратить в игру для малыша!



Есть куча разных упражнений для похудения для молодых мам! можно набрать в поисковике «фитнес с малышом» и вам выдаст много разных упражнений, есть и обучающие видео! Есть и сезонные упражнения с каляской, и когда ребеночек уже подрастет. Вот кому интересно можно почитать

Вот до такого результата я довела себя занимаясь дома с детьми, бегая по утрам с коляской, пока позволяла погода.


Ну потом муж пошел мне на встречу и находил время сидеть с детьми. Я вернулась в зал! теперь я выгляжу так



Всегда можно изменить свою фигуру (кроме груди-её никогда не накачаешь), слепить из себя то что хочешь, накачать там где мало, и убрать там где много. Так что

Всем доброго вечера девушки! Портал оживился и это радует! Правда я немного запуталась только в недавно появившихся новеньких, но думаю я скоро соберу свои мысли.
Пришла я рассказать вам как мне везёт, причём везёт как утопленнику. В последние полгода я поголовно сталкиваюсь с бюракратическим г.вном. Для тех кто не знает, год назад я сменила фамилию и взяла обратно свою девичью ( чует моя попа что так с ней и останусь). Вот с того года я медленно но верно меряла документы. Поменять паспорт, полис, СНИЛС и загранник у меня не составило огромного труда. А вот замена прав обернулась приключением с матерной лексикой. Но начну по порядку.


Читать дальше →

Привет девочки! Пока я справляюсь с прыщами и больным животом от КД, записываю дочь на комиссию в сад, хожу в поликлинику сама, выдраиваю эту дикую квартиру и подделываю в ней ремонт, по просьбе Джем поделюсь примерами тренировок для новичков по принципу фулбади, т.е. на все тело!
Но поскольку надо все с фото и пояснением дам пока 1 день!
1. Разминка (как на физ-ре) + беговая дорожка/элипс/степпер и т.п. на 5 минуток
2. Болгарский присед в смите.

Читать дальше →

Всем привет!

Да, действительно, Ольга правильно подметила, я почти поселилась в зале. Стала ходить вместе с братом. Он у меня, конечно, та еще девочка, но что поделать… Мне это надо. У меня есть цель.
Читать дальше →

Если гора не идет к Магомету, то Магомет сам идет к горе )
Что-то администраторы не хотят отвечать на наши вопросы, тем временем оказалось, что любой пользователь может создать и вести отдельный блог на любую тему, но почему-то до сих пор никто не догадался, поэтому я решила облегчить задачу ) Создала на сайте несколько блогов, чтобы разбить топики по темам и потом их было проще найти, чтобы у каждого была возможность размещать свои топики не только в «Мой персональный блог».

1. vseokrasote.ru/blog/film/ «Фильм, фильм, фиииильм»
2. vseokrasote.ru/blog/recept/ «Рецепты»
3. vseokrasote.ru/blog/dieta/ «Диеты и спортивное питание»,
4. vseokrasote.ru/blog/sport/ «Все о спорте и упражнениях»
5. vseokrasote.ru/blog/kuda/ «Куда пойти, куда податься, куда поехать, чем заняться

Чтобы иметь возможность размещать топики в темы блогов, нужно в них вступить, как это сделать я точно не знаю, может подскажет кто-то из администраторов, но видимо нужно нажать на значок очков возле того блога, которым хотите пополнить свою графу „В какой блог публикуем?“
Вот здесь список уже имеющихся блогов
vseokrasote.ru/blogs/

Ну и конечно же, нас все еще интересует вопрос, каким образом будет проходить голосование в текущем конкурсе!!
Сохранится ли какая-то система количества голосов в зависимости от рейтинга, силы или голосование теперь будет проходить в формате „нравится-не нравится“ и от любого пользователя будет засчитан как единица?

Ольчик, Коша, Кошкотень, с Днюхиным тебя! Успехов тебе, дорогая, в фотоискусстве, развития и других творческих способностей! Счастья тебе, здоровья — ребенышу! Удачи и нестихания твоей жизненной энергии (чо сказала?))). В общем, будь такой же как всегда батарейкой для всех!

Девочки привет! Я была весь день в поисках вай фая, сначала казалось бы нашла, но он скоропостижно умер и пришлось искать дальше.
Но все было не зря, надеюсь оцените)


Пы.Сы. да красное пятно на носу не замазывается((
Кстати шляпа из фикс прайс специально для видео))

Доброго вечера девушки!!! вот доползла показать вам свои унылые булки(((
для новеньких где-то год назад я проходила свою последнюю стадию похудения. Она закончилась на очень хорошей ноте -9 кг и хорошее уменьшение объемов. Но осенью я то что осталось от попы
Читать дальше →

Хотелось бы еще немного уделить время такой теме как спорт! Так сложилось что всё мою жизнь меня преследует спорт. Мой отец- мастер спорта по тяжелой атлетике. Он с детства меня приучил любить спорт и заниматься собой- чему я ему очень благодарна. Он научил меня плавать, когда я еще не умела ходить. Как рассказывала мама- он отпустил меня в озере (примерно мне было пол года) и я поплыла как дельфин! В 6 лет я переплывала с ним реку «Суру». С 5 до 6 лет меня отдали в бальные танцы, но я от туда ушла потому что мне не нравился мой партнер (внешне :)). Отдали в хореографию. Потом в школе на физкультуре на меня возложил надежды мои физрук-я быстро бегала, далеко прыгала… И я начала совмещать танцы с легкой атлетикой, отдав предпочтение в дальнейшем атлетике! В 14 лет я МС! На этом моя спортивная карьера закончилась, к сожалению. После сотрясения я набрала много лишних кг и у меня была депрессия. Наверное это был переходный возраст… вот я и забросила. А потом я влюбилась, поженилась и родила дочку. И решила, что в спорт ее-это однозначно! Долго спорили куда ее отдать и решили, что для девочки лучше всего подойдет художественная гимнастика. Отдали в 3,5 года. Сначало это была общеукрепляющая гимнастика, а потом уже проффессиональная художественная! Я готова была к тому что ребенка будут тянуть на шпагат через «не хочу» и слезы. И это все было.

Читать дальше →

Вчера решила отмелироваться. В целях экономии купила все для этой цели — 3%ный крем, окислитель… короче, что надо. Муж вечером намазал, на фольгу, как положено. Мелировала корни только.
А теперь я плачу, с самого вечера. Получилась такая дрянь — желтая с подпалинами какими-то. Вообще три или четыре цвета на моей голове присутствуют(((((
Сегодня в 13.30 иду на стрижку. Иду в дорогой салон, хочу, чтоб не стригли «вы скажите, как вам надо, а я постригу», а чтоб посмотрели-посоветовали.
Скажите, как экономненько можно выйти из моего положения? Что попросить мастера… нет, не так, можно ли только затонировать такие волосы? А можно полностью покрасить? А, может, просто купить краску и самой покрасить?
Как бы вы поступили? Понимаю, что самый простой путь — спросить совета у мастера и сделать как он скажет, но это будет очень дорого, я боюсь. Я и сделала сама мелирование, чтоб там не краситься, а только постричься. Поэтому хочу сразу предложить им эконом-варианты — самый экономный, наверное, оттонировать или покрасить в один тон…
Представьте себя на моем месте и скажите, что бы вы сделали.