Необычные курсы славянской гимнастики «Чаровница» открылись в городе Красноярск.
В холодные зимние вечера посетительницы спортивного клуба «Гараж» выполняют незамысловатые
упражнения топлес.
По словам руководителя strip-секции Ольги Кабановой, гимнастика имеет много общего
с йогой. А необходимость выполнять упражнения без бюстгальтеров она объясняет
тем, что движения женщины не скованы, следовательно, есть возможность полностью
раскрыть свою энергию. Ольга подчеркивает, что «Чаровница» — это не индийская,
а славянская система тренировок, которая популярна во многих крупных городах России...
Читать дальше →

Представляем вашему вниманию завершающую статью из цикла «Зодиакальная диета».
На этот раз будем говорить о Стрельцах, Козерогах, Водолеях и Рыбах.
Стрелец
Самые проблемные зоны у Стрельцов — это бедра и тазовая
область.Стрельцы зачастую берут на себя слишком много. Если они решили
похудеть, то вряд ли ограничатся одной диетой. Стрельцы еще и на айкидо запишутся,
будут бегать по утрам, к косметологу на обертывания сходят. Отсутствие стратегии,
системного подхода чаще всего приводит к тому, что Стрельцы не достигают желаемого
результата...
Читать дальше →

Мы начинаем публиковать серию материалов о зодиакальной диете. Три статьи по
4 блока. В каждом материале — рекомендации для каждого знака зодиака.
Овен
Садиться на диету Овнам следует на спор или наперегонки
с кем-либоОгромный порыв Овнов сбросить лишние килограммы часто становится
причиной того, что они с энтузиазмом погружаются в мир съестных ограничений. Но
даже самая эффективная система питания подвергнется жесткой критике, если представители
этого знака в первые
2-3 дня не увидят плоды своих мучений...
Читать дальше →

Современный ритм жизни подразумевает минимальную нагрузку на мышцы тела, малоподвижность
и многочасовое бдение перед компьютером и телевизором. Для посещения тренажерного
зала нужны деньги, время и определенная активность, которую после рабочего дня
себе могут позволить далеко не все. Затекшая шея, напряженная спина и руки — постоянные
спутники современного человека и неотъемлемые составляющие причин стресса.
Все знают, что массаж может стать неплохой альтернативой спортивным тренировкам,
он стимулирует кровообращение, превосходно расслабляет мышцы тела, способствует
поднятию тонуса и помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом...
Читать дальше →

Новый способ похудеть для ленивых. Главное, что требуется от женщины, мечтающей
сбросить лишние килограммы, — ходить. Как это так — ходить и худеть? С трудом
верится, но в эффективности новинки — стелек для похудения — нас пытается убедить
производитель.
Как уверяет реклама, стельки для похудения ускоряют процесс обмена веществ и
сжигают лишние калории. Тридцатиминутный бег трусцой и 250 калорий долой! На поверхности
стельки, имеющей анатомическую форму стопы, расположены массажные точки...
Читать дальше →

Надоело заниматься йогой и бегать по одному и тому же маршруту? Покорили все
тренажеры в фитнес-клубе и больше не хотите заниматься аэробикой? Тогда совершите
подвиг во имя спорта и хорошего настроения. Ну а теперь о том, что нужно хотя
бы раз в жизни попробовать.
Главная «экстремальная» мечта человека — совершить прыжок с парашютом. Это занятие
для тех, кому не хватает выбросов адреналина. Прыгнуть с парашютом вы сможете
только в том случае, если вам более 15 лет и вес в пределах
48-98 кг...
Читать дальше →

Красивая подтянутая фигура нынче в большом почете, а занятиями в фитнес-центрах
никого уже не удивишь. Во сколько в среднем обходится посещение фитнес-салонов,
какие типы абонементов на посещение существуют, из чего складывается цена в фитнес-клубах
и зарубежный опыт в фитнес-сфере — вот главные темы, которые мы собираемся осветить
в данной статье.
Приняв решение посещать фитнес-салон, необходимо организовать свои визиты так,
чтобы исключить возможность нерегулярных посещений, ведь главным залогом успеха
в спортивном деле является как раз-таки систематичность...
Читать дальше →

Фитнес многолик, многогранен. Различные направления фитнеса по-разному воздействуют
на наш организм и сказываются на фигуре. Совершенствовать свои формы вы можете
как в спортзале, так и дома, в одиночестве.
Стретчинг
Это направления фитнеса идеально подходит для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать
себя молодой и красивой. Программа стретчинга направлена на растяжку мышц, что
позволяет сделать тело гибким, а кожу — упругой. Помимо этого стретчинг позволяет
снять нервное напряжение...
Читать дальше →

Осознание того, что фитнесом все-таки нужно заниматься, приходит к человеку не
сразу. Он может беззаботно прожить до 30 лет и не знать, что такое поход в спортзал.
Тем, кто ни разу не занимался фитнесом и кому уже за 30, мы посвящаем этот материал.
Знайте, каждому возрасту — свои упражнения.
Если три десятка разменяли
К 30 годам обмен веществ замедляется. Это приводит к провисанию мышц, скоплению
подкожно-жировой клетчатки, образованию целлюлита. на фоне этих изменений настоящими
титанами кажутся ваши суставы и сердце...
Читать дальше →

Помимо великолепного тонкого голоска Ольга Орлова, экс-солистка группы «Блестящие»,
обладает еще одним удивительным свойством — день ото дня она хорошеет. Ее фигуре,
красоте и здоровью могут позавидовать многие женщины. По заверениям самой певицы
для того, чтобы быть привлекательной, достаточно следовать нескольким несложным
приемам, о которых мы сейчас и поведаем.
Никакой зарядки!
Первый секрет Ольги — утренний подъем. Как и все люди с ненормированным графиком
работы, она не прочь поспать подольше...
Читать дальше →