Утром мы бежим на работу, днем у нас нет времени на перекусы, вечером запланированы
встречи с друзьями, походы в магазин и полуночное бодрствование. Мы не сдвигаем
биологические рамки на более раннее или позднее существование, мы их расширяем,
растягиваем, пытаясь уместить в сутки больше часов бодрствования, чем положено
по природе. Возможно ли в таких условиях думать еще и о правильном питании? Возможно,
если верно организовать свое время и сформировать полезные привычки...
Читать дальше →

С наступлением холодов каждая десятая женщина вспоминает о цистите, приобретя
его в качестве хронического заболевания. Половина женского населения знает о нем,
переболев хотя бы раз. Традиционное лечение является медикаментозным. То, что
доктор прописал, продается в аптеке, но не всегда приводит к полному излечению.
Однако не ругайте врачей — они делают все, что умеют. Просто причин возникновения
цистита много, и нужно найти подходящий метод лечения, тогда появится результат...
Читать дальше →

Как вы едите арбуз — в компании или в одиночку, с хлебом или без — совершенно не важно. Всегда при этом вас сопровождает хорошее настроение. Самая большая ягода обладает удивительным свойством: быть вкусной и одновременно полезной. К тому же ее можно есть столько, сколько заблагорассудится, не опасаясь приобрести лишние килограммы или несварение желудка. Спелый, сладкий арбуз словно создан для тех, кто терпеть не может диеты и хочет сохранить хорошую фигуру на долгие лета. Начинается все с фитнеса: чтобы отведать ягодку весом 10 килограммов, придется донести ее до дома...
Читать дальше →

Говорят же, что дети в утробе матери умеют плавать, а после рождения этот навык
забывается и всему приходится учить заново. Чтобы он не забылся, можно с первых
дней жизни отпускать ребенка поплавать в ванну... Жуть какая. Конечно я так делать
не стала, к ненормальным мамашам себя не отношу. Пашка подрос, в пять лет я впервые
отправила его к бабушке на все лето. В деревню, к бабке, в глушь, почти в Саратов...
Гоняй с утра до вечера, сколько влезет, деревьев — целый лес, свежий воздух...
Читать дальше →

Измельченная на мелкие кусочки пища лучше всяких диет справляется с лишними килограммами, установили ученые из Аризоны. Не совсем понятно, как это происходит, но, съев один большой кусок пирога, человек набирает больше калорий, нежели мог бы, смакуя то же лакомство кусочек за кусочком. Исследователи «списывают» это на оптический обман. Так утроен человеческий мозг, что одно целое видится ему меньше, чем тот же объем, разломанный на куски. Поэтому шоколад мы не едим плитками, а от ломтика хлеба во время еды отламываем по кусочку...
Читать дальше →

В Москве 6 августа пройдет торжественное открытие фитнес-клуба от самой Мадонны.
Hard Candy Fitness Moscow за полгода своего существования уже успел стать одним
из самых модных фитнес-центров столицы, что неудивительно: здание располагается
рядом с Красной площадью и занимает площать в 3,5 тысячи квадратных метров. Помимо
своего местонахождения Hard Candy может похвастаться качеством предоставляемых
услуг: весь персонал и тренерскую команду клуба подбирала и обучала Николь Винхоффер
— личный тренер Мадонны...
Читать дальше →

Вам лень делать зарядку, не подходят пробежки? Совсем-совсем не хочется идти
в тренажерный зал, и танцы вас не впечатляют? Тогда начинайте прыгать: батут создан
специально для вас!
Батут — спортивный снаряд, представляющий собой пружинящую сетку, туго натянутую
на раму, укрепленную на стойках. Сетка позволяет взлететь высоко и при этом больно
не упасть. Напрасно многие считают прыжки на сетке детским развлечением: батут
ничем не отличается от «серьезного» фитнеса. Чтобы получить заметный результат,
вам надо будет регулярно заниматься, прислушиваться к советам тренера и не халтурить...
Читать дальше →

Два месяца на телеканале ТНТ показывают ситком «Деффчонки», полюбившийся зрителям
с первых серий. Четыре подруги из Саратова пытаются покорить столицу. Каждая имеет
на будущее свои виды: Бобылыч мечтает выйти замуж и нарожать детишек, ее сестра
Вася видит себя на мировой эстраде, Пална по уши влюблена в своего шефа, а Леля
охотится на состоятельных мужчин. Чтобы вжиться в образ толстушки Палны актрисе
Анастасии Денисовой пришлось поправиться на 10 килограммов. Поступок достойный
Рене Зеллвегер: голливудской актрисе тоже пришлось срочным образом толстеть ради
съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс»! О том, как набрать вес и по этому поводу
не расстроиться, рассуждает актриса Анастасия Денисова, которой вместе с лишним весом досталась всероссийская популярность...
Читать дальше →

Йога — один из лучших способов оздоровления души и тела. Реклама различных фитнес-клубов
упорно пытается нам это доказать и навязать. При этом ставка делается на то, что
йога поможет без труда избавиться от лишних килограммов. То есть сидите вы в позе
лотоса, думаете о сладких пирожных, о новой шубе, Мальдивских островах и прочем,
а лишние килограммы тают на глазах.
До недавнего времени именно так и считали. Сегодня все авторитетные специалисты
говорят об обратном. К примеру, Мэтт Роберт — звездный тренер по фитнесу, разрушает
стереотипы, во власти которых пребывают даже знаменитости...
Читать дальше →

Считается, что ежедневные тренировки в конечном итоге избавят вас от врага №
1 — целлюлита. Однако далеко не все знают, какие именно упражнения нужно выполнить,
чтобы устранить эффект апельсиновой корки.
Прежде чем приступить к размышлению о том, какие виды тренировок наиболее эффективные,
давайте вспомним, что представляет собой целлюлит. Итак, целлюлит — это мелкобугристая
поверхность кожи, внешне схожая с апельсиновой коркой. Как правило, этот недуг
поражает женщин, поскольку у них, в отличие от мужчин, в организме содержится
большее количество жировых клеток...
Читать дальше →