Мы начинаем публиковать серию материалов о зодиакальной диете. Три статьи по
4 блока. В каждом материале — рекомендации для каждого знака зодиака.
Овен
Садиться на диету Овнам следует на спор или наперегонки
с кем-либоОгромный порыв Овнов сбросить лишние килограммы часто становится
причиной того, что они с энтузиазмом погружаются в мир съестных ограничений. Но
даже самая эффективная система питания подвергнется жесткой критике, если представители
этого знака в первые
2-3 дня не увидят плоды своих мучений...
Читать дальше →

Современный ритм жизни подразумевает минимальную нагрузку на мышцы тела, малоподвижность
и многочасовое бдение перед компьютером и телевизором. Для посещения тренажерного
зала нужны деньги, время и определенная активность, которую после рабочего дня
себе могут позволить далеко не все. Затекшая шея, напряженная спина и руки — постоянные
спутники современного человека и неотъемлемые составляющие причин стресса.
Все знают, что массаж может стать неплохой альтернативой спортивным тренировкам,
он стимулирует кровообращение, превосходно расслабляет мышцы тела, способствует
поднятию тонуса и помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом...
Читать дальше →

Новый способ похудеть для ленивых. Главное, что требуется от женщины, мечтающей
сбросить лишние килограммы, — ходить. Как это так — ходить и худеть? С трудом
верится, но в эффективности новинки — стелек для похудения — нас пытается убедить
производитель.
Как уверяет реклама, стельки для похудения ускоряют процесс обмена веществ и
сжигают лишние калории. Тридцатиминутный бег трусцой и 250 калорий долой! На поверхности
стельки, имеющей анатомическую форму стопы, расположены массажные точки...
Читать дальше →

Надоело заниматься йогой и бегать по одному и тому же маршруту? Покорили все
тренажеры в фитнес-клубе и больше не хотите заниматься аэробикой? Тогда совершите
подвиг во имя спорта и хорошего настроения. Ну а теперь о том, что нужно хотя
бы раз в жизни попробовать.
Главная «экстремальная» мечта человека — совершить прыжок с парашютом. Это занятие
для тех, кому не хватает выбросов адреналина. Прыгнуть с парашютом вы сможете
только в том случае, если вам более 15 лет и вес в пределах
48-98 кг...
Читать дальше →

Считается, что ежедневные тренировки в конечном итоге избавят вас от врага №
1 — целлюлита. Однако далеко не все знают, какие именно упражнения нужно выполнить,
чтобы устранить эффект апельсиновой корки.
Прежде чем приступить к размышлению о том, какие виды тренировок наиболее эффективные,
давайте вспомним, что представляет собой целлюлит. Итак, целлюлит — это мелкобугристая
поверхность кожи, внешне схожая с апельсиновой коркой. Как правило, этот недуг
поражает женщин, поскольку у них, в отличие от мужчин, в организме содержится
большее количество жировых клеток...
Читать дальше →

Красивая подтянутая фигура нынче в большом почете, а занятиями в фитнес-центрах
никого уже не удивишь. Во сколько в среднем обходится посещение фитнес-салонов,
какие типы абонементов на посещение существуют, из чего складывается цена в фитнес-клубах
и зарубежный опыт в фитнес-сфере — вот главные темы, которые мы собираемся осветить
в данной статье.
Приняв решение посещать фитнес-салон, необходимо организовать свои визиты так,
чтобы исключить возможность нерегулярных посещений, ведь главным залогом успеха
в спортивном деле является как раз-таки систематичность...
Читать дальше →

Фитнес многолик, многогранен. Различные направления фитнеса по-разному воздействуют
на наш организм и сказываются на фигуре. Совершенствовать свои формы вы можете
как в спортзале, так и дома, в одиночестве.
Стретчинг
Это направления фитнеса идеально подходит для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать
себя молодой и красивой. Программа стретчинга направлена на растяжку мышц, что
позволяет сделать тело гибким, а кожу — упругой. Помимо этого стретчинг позволяет
снять нервное напряжение...
Читать дальше →

Осознание того, что фитнесом все-таки нужно заниматься, приходит к человеку не
сразу. Он может беззаботно прожить до 30 лет и не знать, что такое поход в спортзал.
Тем, кто ни разу не занимался фитнесом и кому уже за 30, мы посвящаем этот материал.
Знайте, каждому возрасту — свои упражнения.
Если три десятка разменяли
К 30 годам обмен веществ замедляется. Это приводит к провисанию мышц, скоплению
подкожно-жировой клетчатки, образованию целлюлита. на фоне этих изменений настоящими
титанами кажутся ваши суставы и сердце...
Читать дальше →

Помимо великолепного тонкого голоска Ольга Орлова, экс-солистка группы «Блестящие»,
обладает еще одним удивительным свойством — день ото дня она хорошеет. Ее фигуре,
красоте и здоровью могут позавидовать многие женщины. По заверениям самой певицы
для того, чтобы быть привлекательной, достаточно следовать нескольким несложным
приемам, о которых мы сейчас и поведаем.
Никакой зарядки!
Первый секрет Ольги — утренний подъем. Как и все люди с ненормированным графиком
работы, она не прочь поспать подольше...
Читать дальше →

Общеизвестно, что йога замечательно влияет на человеческий мозг и способствует
более глубокому и расслабленному восприятию окружающего мира. Однако до недавнего
времени ученые не могли ответить на вопрос, что же является причиной такого положительного
влияния древней практики на мозг человека.
Ответ был найден совсем недавно — специалистами Национального центра комплементарной
и альтернативной медицины в Бетесде Шанталь Виллемюр и Катрин Бушнел. В ходе исследований
они выяснили, что у тех людей, которые практикуют йогу регулярно, в определенных
областях мозга гораздо больше мозговых клеток, отвечающих за умственное развитие...
Читать дальше →