Проблемы с лишним весом у меня были всегда. Не было такого, чтобы я оставалась
довольна своей фигурой. Постоянные ограничения в выборе еды сделали из меня стервозную
штучку, которая хочет шоколада, но не может его себе позволить, дабы не усугубить
ситуацию.
При росте 165 см мой вес колеблется в пределах 68 кг (в лучшем случае). Я же
мечтала похудеть до 56 кг. Помню, года 4 назад, когда я сдавала выпускные экзамены,
мне удалось на нервной почве похудеть до 54 кг! Чувствовала себя прекрасно — живота
нет, боков нет, бедра гладкие и стройные! Правда, лицо при таком весе выглядит
не очень — пышность ему идет больше...
Читать дальше →

На Западе антигравитационная йога вызвала живой интерес у любителей всевозможных
духовных практик. Заниматься йогой вниз головой предложил американский гимнаст
Кристофер Гаррисон, который в ходе многочисленных экспериментов, опытов и наблюдений
пришел к выводу, что в положении вниз головой в организме человека запускается
механизм самообновления.
Антигравитационная йога предполагает выполнение асан в воздухе над поверхностью,
для этого к потолку крепятся широкие страховочные ленты, на которых выполняются
упражнения практики...
Читать дальше →

Американки в преддверии новогодних праздников решили скинуть лишние килограммы
и заодно улучшить состояние кожи. Неудивительно в таком случае, что диета известного
врача-дерматолога Николаса Перриконе побила все рекорды по популярности. Особенность
системы питания Перриконе заключается в том, что она направлена не только на снижение
веса, но и на качественное улучшение архитектоники кожи — выравнивание рельефа,
улучшение тургора, повышение тонуса.
Доктор Перриконе прослеживает прямую взаимосвязь между рационом питания и состоянием
кожи человека...
Читать дальше →

Зачем покупать дорогой тренажер, если вполне можно использовать бытовые предметы
для занятий фитнесом? Было бы желание, а там и швабры в ход пойдут, и бутылки
с водой вместо гантелей, и скалки, и тарелки. Психологи убеждены, что «домашний
фитнес» гораздо более эффективен, нежели занятия в спортзале. Ведь каждая домохозяйка
гораздо комфортнее и увереннее чувствует себя среди знакомых тарелок, скалок,
разделочных досок, нежели среди незнакомых людей в окружении железных тренажеров...
Читать дальше →

Весной количество худеющих женщин увеличивается в несколько раз. При этом увеличивается
и число пострадавших в результате неправильного подхода к этому вопросу. Некоторые
диеты не только не приносят пользы, но и угрожают жизни. Специально для читателей
портала — TOP самых бесполезных и опасных диет.
Капустная диета
О капустной диете, наверняка, многие из вас слышали. Она предполагает употребление
в течение двух недель исключительно блюд из капусты — жареная, вареная, тушеная...
Читать дальше →

Великий пост начался. Многие жители нашей страны соблюдают его. Но каждый делает
это по-своему. Кто-то строго следует канонам, а кто-то позволяет себе делать послабления.
У каждого человека своя мотивация: очищение духа, очищение организма и даже похудение.
Вот на этом мы и остановимся.
В последнее время в СМИ, сами того не подозревая, пропагандируют утилитарное
отношение к Великому посту, расставляя акценты в пользу диетического значения.
Люди, не посвященные в тонкости соблюдения религиозного поста, на страницах глянцевых
журналов размышляют о пользе временного перехода на легкое питание...
Читать дальше →

Танец живота мне всегда казался загадочным и женственным. Яркие наряды, расписанные
золотом, вытканные узоры, звенящие побрякушки — все завораживало. Со своим мужем
я часто отдыхаю в странах Востока. А там этой прелести хоть отбавляй. С каждым
разом я начала замечать, как супруг с жадностью смотрит на жгучих брюнеток, которые
так страстно исполняют танец живота. С этой самой минуты я твердо решила, что
пойду учиться и буду сама грациозно вертеть бедрами перед любимым мужчиной, раз
он того так сильно хочет...
Читать дальше →

Колумбийские ученые заявляют: ежедневный флирт может заменить фитнес. Флирт —
это уникальная возможность сбросить лишние килограммы. Флюиды, которые выделяются
через взгляд и жесты, учащают сердечный ритм, в результате чего калории начинают
сжигаться. Подсчитано, что за 1 минуту флирта можно потерять 11 килокалорий!
Ученые из Университета Боготы доказали, что на флирт люди тратят много энергии,
особенно женщины. В этом плане мужчины менее чувствительны. Так во время общения
и заигрывания с симпатичной девушкой они теряют не более 3 килокалорий...
Читать дальше →

Сидите на диете и подсчитываете калории? Специально для вас американские специалисты
разработали уникальный мобильный телефон. В отличие от своих верных товарищей,
это устройство помимо своей главной функции — общение по телефону — обладает еще
одной, не менее важной.
Мобильный телефон всего за несколько секунд способен подсчитать количество калорий
блюда, которое вы собираетесь съесть. Для этого достаточно сфотографировать его.
Помимо этого волшебное изобретение может рассказать пользователю о том, насколько
сытным должен быть обед...
Читать дальше →

Доводилось ли вам встречать идущих ускоренным шагом по парковым аллеям или беговым
дорожкам странных людей с лыжными палками? Причем, в летний зной? Приходилось?
Удивлены? Не стоит, это скандинавская или нордическая ходьба — особый вид фитнеса.
То, что мы сегодня именуем скандинавской ходьбой, появилось в середине XX века
в Финляндии. Спортсмены-лыжники, дабы не потерять форму в летний сезон, решили
с помощью усовершенствованных лыжных палок поддерживать свою форму. С 1980 года
проведенные рядом специалистов исследования подтвердили, что данный вид ходьбы
оказывает благоприятное воздействие на организм: улучшает работу сердца и легких,
повышает выносливость, держит в тонусе более 90% мышц тела, помогает сжигать калории...
Читать дальше →