Диета Перриконе: красота и здоровье

Американки в преддверии новогодних праздников решили скинуть лишние килограммы
и заодно улучшить состояние кожи. Неудивительно в таком случае, что диета известного
врача-дерматолога Николаса Перриконе побила все рекорды по популярности. Особенность
системы питания Перриконе заключается в том, что она направлена не только на снижение
веса, но и на качественное улучшение архитектоники кожи — выравнивание рельефа,
улучшение тургора, повышение тонуса.
Доктор Перриконе прослеживает прямую взаимосвязь между рационом питания и состоянием
кожи человека. Всевозможные высыпания и преждевременные процессы старения вызваны
злоупотреблением вредными продуктами питания и напитками. Перриконе убежден: стоит
исключить из своего меню кофе, сахар и алкоголь, через 3 дня женщина отметит существенные
изменения в лучшую сторону.
Согласно диете Перриконе, разрешается к употреблению пища с высоким содержанием
кислот омега-3 и антиоксидантов. День рекомендуется начинать с семги, яиц, орехов,
каши и ягод. Обед должен состоять из рыбных блюд, салатов и фруктов. На ужин можно
съесть вареные овощи, фрукты и орехи. Еще одно правило диеты Перриконе — пить
как можно больше жидкости. Эффективность диеты уже оценили тысячи женщин, в том
числе жена и дочь доктора.