Специалисты Медицинской школы Гарварда (США) заявляют, что жировые отложения на животе грозят мужчинам заболеванием костей. Такой вывод был сделан на основе исследования, проведенного с участием 35 молодых людей мужского пола, страдающих ожирением. Врачи Гарвардского центра определили плотность костной ткани испытуемых при помощи КТ (компьютерной томографии), а потом сравнили эти показатели с килограммами лишнего веса. В результате выяснилось, что кости находятся в худшем состоянии у тех мужчин, у которых больше процент внутрибрюшного (висцерального) ожирения. Сниженная плотность костной ткани — прямая угроза здоровью, так как может спровоцировать в дальнейшем появление и развитие остеопороза. Неоднократные исследования, изучающие привлекательность полных мужчин для женщин, показали, что дамы менее благосклонно относятся к мужчинам с большими животами, так как считают их менее мужественными. Так что излишняя мужская полнота угрожает не только здоровью, но и личной жизни.

Австралийские ученые из Гриффитского университета заявили, что плавание благотворно
влияет на умственное развитие детей. Выводы были сделаны на основе исследования,
проведенного среди 7 тысяч семей из США, Австралии и Новой Зеландии, в которых
есть дети от 3 до 5 лет. Фокус-группа была сформирована из 180 человек, наблюдение
за которыми велось на протяжении более чем трех лет.
Ученые выяснили, что чем раньше дети учатся плавать и начинают делать это регулярно,
тем легче им даются знания и навыки...
Читать дальше →

Кошачья грация, пластика, растяжка — как всего этого достичь, если вы никогда
не занимались ни гимнастикой, ни балетом? Считаете, это невозможно? Ошибаетесь.
Гибкость человека в большей степени зависит от природных данных, однако ее можно
развить в любом возрасте, конечно, если вы не собираетесь в тридцать лет стать
олимпийской чемпионкой.
Гибкость можно развить в любом возрастеСовременные
фитнес-студии предлагают множество программ, направленных на развитие гибкости
и растяжку...
Читать дальше →

Американские ученые из штата Колорадо провели эксперимент с участием пяти мужчин
в возрасте от 25 до 31 года. Доктор Кайл Севитс, руководитель исследовательской
группы, отметил: «В исследовании участвовали здоровые добровольцы. В течение трех
дней они питались по сбалансированному рациону. Притом, после дня с тренировками
шел день „овощного отдыха“ на диване. В итоге мы доказали, что хватает всего лишь
нескольких минут для поддержания себя в форме».
Три дня испытуемые сидели на специально разработанной диете, которая позволяла
не переедать, но при этом получать все необходимые питательные вещества и не чувствовать
голода...
Читать дальше →

Дробное питание снижает уровень холестерина в крови, ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Такой вывод сделали британские ученые из Имперского колледжа (Лондон). Результаты получены в ходе исследования с участием 2000 человек из Великобритании, Китая, Японии и США, которые потребляли равное количество калорий в сутки, но распределяли их по-разному. У испытуемых, которые питалась реже 6 раз в день, артериальное давление было значительно выше, чем у группы, которая ела чаще 6 раз в сутки. Кроме того, у людей первой группы наметилась тенденция к увеличению веса...
Читать дальше →

Мое увлечение фитнесом началось благодаря Ему. Он был красив и статен, а я вечно
прибегала на физкультуре последней и никогда не хотела стать чемпионкой. Зачем
мне ставить рекорды, если нас и так неплохо кормят? Я ела, толстела, но была обворожительна
в своей женственной непосредственности. От поклонников не было отбоя. В общем,
я влюбилась в Него. И вы не поверите, Он ответил мне взаимностью.
Это была красивая история ухаживания и впоследствии — история Любви. Он дарил
мне цветы, а я радовала его своей кухней...
Читать дальше →

Ученые пришли к выводу, что не все спортивные напитки полезны тем, кто хочет
похудеть. Например, в одной бутылке энергетического напитка, предназначенного
для адептов фитнеса, может содержаться столько же калорий, сколько в шоколадном
батончике. Не стоит и говорить, что после него вы не только не похудеете, но и
пополните запас быстрых углеводов в своем организме. Стоят ли несколько глотков
вкусного напитка получасового занятия на беговой дорожке?
Производители спортивных напитков обещают, что их продукция станет для вас источником
энергии, придаст бодрости и сил на время тренировки...
Читать дальше →

Наверно, каждая девочка в своей жизни ходила на танцы. Или хотела, но стеснялась.
Я обожаю бальные и латино. Все детство прошло на тренировках и соревнованиях.
Потом бросила: переходный возраст, старшие классы, поступление... Жалела сильно.
Жутко завидую людям на паркете — тем, кто посвятил танцам свою жизнь. «Люди танцуют,
потому что танец может все изменить: одно па может сблизить людей, одно па может
заставить тебя поверить в себя, одно па может освободить целое поколение» (из
кинофильма «Шаг вперед 3»)...
Читать дальше →

Карьеристкам грозит лишний вес, выяснили ученые. Килограммы начинают «липнуть»,
если женщина проводит на работе свыше 35 часов в неделю. Здоровую домашнюю еду
ей заменяет ресторанная или фаст-фуд, а занятия спортом откладываются на «потом».
Даже качественный секс вряд ли спасет ситуацию, потому что за время полового акта
сжигается в среднем 250 калорий, оргазм отнимает еще 400. Таким образом, чтобы
секс стал способом для похудения, необходимо им заниматься круглосуточно. Такой
роскоши себе не может позволить никто, не то что женщина-трудоголик...
Читать дальше →

Групповые тренировки эффективнее одиночных. Подобные утверждения не вызывают
сомнения: мотивация к занятиям, бесспорно, выше в коллективе. Однако последние
исследования доказывают, что занятия с виртуальным фитнес-партнером также положительно
сказываются на результативности тренировок. Но в тандем лучше брать человека более
подготовленного физически, предупреждают ученые.
Свою теорию они проверяли на 58 женщинах, крутивших на шести занятиях педали
велотренажера. Участники первой группы делали это в одиночку, так сказать — «соло»,
во второй группе — с виртуальным напарником, знакомство с которым состоялось в
видеочате накануне...
Читать дальше →