Фестиваль, организованный при поддержке правительства Москвы, Министерства спорта
Российской Федерации и Москомспорта, состоится в рамках международной выставки
«Спорт». Он был создан для того, чтобы как можно большее количество российских
граждан познакомились с разработанными спортивными и технологическими инновациями,
которые с течением некоторого времени будут внедрены в программы физической подготовки
в учебных заведениях России. Помимо интегрирования данных технологий в программу
школьного и университетского образований, по ним предполагается подготовка спортсменов
и военнослужащих
В ходе мероприятия будут организованы презентации с использованием упомянутого
инновационного спортивного оборудования, в которых примут участие учителя физической
культуры и школьники...
Читать дальше →

Около 45% трудящихся в офисе набирают более 7 килограммов лишнего веса в первые
3 месяца после выхода на работу. Работа «сидячая», никаких физических нагрузок.
Как тут не набрать лишние килограммы? У диетологов даже есть специальный термин
«офис 17», который доказывает, насколько распространено данное явление. Кофе диетологи советуют пить только в первой половине
дня
Почему мы толстеем?
Ученые утверждают, что увеличение веса происходит из-за постоянных стрессов,
малой подвижности и неправильного питания...
Читать дальше →

Многие любители спорта, а особенно, новички, недооценивают необходимость и важность
разминки перед тренировкой. Ее принято считать пустой тратой времени, без которой
можно обойтись. Но это является опасным заблуждением.
Во время занятий тело испытывает серьезные и, что немаловажно, непривычные нагрузки.
И если вы действительно хотите достигнуть хороших результатов, то вам необходимо
разминаться и разогревать мышцы перед тренировкой.
Специалисты доказали, что разминка делает занятия эффективнее на 20% и помогает
быстрее достигнуть желаемого результата. Потратив 10 минут на разминку перед тренировкой,
вы подготовите себя к нагрузкам, сведете к минимуму риск травм и поможете мышцам
быстрее восстановиться.
А если еще и в течение пяти минут после занятий делать упражнения на растяжку,
то эффект от занятий увеличится в несколько раз, а ваше тело обретет желаемые
изгибы и станет красивым, гибким и сексуальным.

Надоело просто плавать в бассейне? Врачи запрещают ходить в тренажерный зал?
Казалось бы, можно расслабиться и лечь перед телевизором, но нет. Есть решение.
Аквааэробика. Она поможет не только быстро и приятно избавиться от целлюлита и
лишнего веса, но и укрепит все тело, не навредит спине, снимет стресс и подарит
отличное настроение. Именно о ней мы и поговорим с Минаевой Татьяной, тренером
по аквааэробике.
Корр.: Что такое аквааэробика?
Татьяна Минаева: Аквааэробика — это та же сама аэробика со своими динамичными движениями и прыжками,
только в воде...
Читать дальше →

Люди, стремящиеся похудеть, готовы пойти на все, чтобы достичь своей цели. К
сожалению, немногим из нас удается похудеть, не допустив ни единой ошибки.
Наиболее распространенная ошибка, которую можно допустить на пути к похудению,
кроется в самом способе похудения. Люди, пытающиеся худеть при помощи новомодных
диет и фитнес-программ, очень часто забывают о том, что большинство из этих программ
разрабатываются индивидуально под нужды конкретного человека. Даже если эти диеты
или программы кому-то и подошли, это вовсе не означает, что они подойдут всем...
Читать дальше →

Испанские ученые после многочисленных опытов пришли к выводу, что сок арбуза
положительно влияет на мышцы. Эта новость будет очень полезна для спортсменов,
ведь им мышечная боль после упражнений знакома как никому.
Ученые из университета Картахены под чутким руководством доктора Энкарна Агайо
пришли к выводу, что аминокислоты
L-цитруллина, содержащиеся в соке арбуза в большом количестве, обладают поистине волшебным
свойством, способным снижать концентрацию молочной кислоты в мышцах, а также ускорять
восстановление организма после тренировок...
Читать дальше →

Увеличить грудь можно несколькими способами: сделав пластическую операцию, став
беременной или в результате гормонального сбоя, а также набрав лишние килограммы.
Если ни первое, ни второе, ни третье в ваши ближайшие планы не входит, а мечта
о груди большего объема и красивой формы не оставляет вас, то у нас есть несколько
полезных рекомендаций, как превратить грезы в реальность. Получить мега-грудь
без операции, правда, вряд ли удастся, но зато поправить исходник очень даже возможно...
Читать дальше →

Средства для похудения, содержащие динитрофенол, ускоряют метаболизм и помогают
забыть о лишнем весе, но быстрая потеря килограммов может закончиться летальным
исходом.
Вещество, известное как динитрофенол или DNP, широко используется в сельском
хозяйстве для производства пестицидов и химических красителей. Это же вещество
позиционируется как средство для сжигания калорий. Маркетологи утверждают, что
с динитрофенолом не нужны никакие диеты. Все что нужно сделать, чтобы похудеть
— это съесть таблетку, содержащую DNP...
Читать дальше →

Целью эксперимента было определить влияние регулярных занятий спортом на развитие
и протекание заболеваний дыхательных путей, в частности — астмы. Специалисты из
японского Национального центра здравоохранения и медицины попытались выяснить,
можно ли добиться улучшения состояния больных посредством регулярных занятий фитнесом
и при полном отказе от медикаментозной терапии. К исследованию было привлечено
более четырехсот добровольцев.
Случаев ремиссии, к сожалению, выявлено не было, однако удалось зафиксировать,
что приверженцы еженедельных физических упражнений и здорового питания контролируют
приступы астмы значительно лучше, чем те, кто не поддерживает физическую активность
вообще...
Читать дальше →

Продуктивность нашей деятельности определяется, главным образом, в выносливости
и устойчивости к нагрузкам. И речь идет не о тяжелой штанге. Человек с высокой
продуктивностью может дольше ходить пешком, успевает больше сделать по дому и
на работе он — лидер.
Функциональный тренинг незаменим для жителей мегаполисовДоказано,
что продуктивность можно увеличить, улучшив тем самым качество жизни. Основным
условием повышения продуктивности являются физические нагрузки. При занятиях спортом
в организме начинают включаться механизмы, повышающие устойчивость организма к
нагрузкам...
Читать дальше →