Как только вы почувствовали, что чувство голода свирепеет, берите в руки флакон
цветочной туалетной воды и вдыхайте его ароматы. Рецепторы, отвечающие за чувство
голода и обоняния, находятся рядом, поэтому займите центр, отвечающий за запахи,
делом.Если верить психологам, лишь 20% худеющих доходят до финиша, остальные
80% сдаются на
2-3 дне «сидения» на диете. Решение сбросить лишние килограммы ослабевает день ото
дня, особенно когда перед нами море соблазнов — пирожное со сливочным кремом или
сладкие оладушки со сметанкой...
Читать дальше →

Ходите за плоским животом в фитнес-клуб, но все безрезультатно? Скорее всего,
вы выполняете не те упражнения. Плоский живот — это крепкий пресс, поэтому необходимо
работать, прежде всего, именно с ним. В погоне за идеальным прессом мужчины по
5 раз в неделю захаживают в спортзал и выкладываются каждый раз по полной. Женщинам
такие чрезмерные физические нагрузки ни к чему. Естественно, при условии, что
они не стремятся стать обладательницами мужского пресса.
Плоский животик — это упорная работа...
Читать дальше →

Любая, даже самая щадящая диета ограничивает прием некоторых высококалорийных
продуктов. Многим женщина с трудом удается отказаться от любимой картошки с луком,
куриной ножки или жирного творожка со сметаной и сахаром. Новое решение проблемы
лишних килограммов предлагает система питания Екатерины Миримановой. В чем она
состоит?
Пейте на здоровье! Не отказывайте себе в удовольствии
насладиться чашечкой ароматного кофе или свежезаваренного чая. Пейте, сколько
душе угодно, но сократите количество сахараДиета Миримановой — это, прежде
всего, «работа над ошибкой»...
Читать дальше →

Ничто не может укрыться от власти мифов — они повсюду. Так и в области, связанной
со здоровым образом жизни и стройной фигурой, есть свои домыслы и догадки. Наверное,
вам будет интересно узнать, что то, что вы считаете фактом, в действительности
не более чем миф.

Во время занятий фитнесом важна не нагрузка на мышцы, а количество повторов.
Эта теория несостоятельна уже потому, что мышцы, в первую очередь, реагируют
на хорошую нагрузку. Чем она выше, тем лучше результат...
Читать дальше →

Привычная картина: женщина после родов располнела, потеряла былую форму, перестала
следить за собой. На фоне этого у нее развивается депрессия, пропадает интерес
к жизни. Единственным «лучом в темном царстве» становится малыш, которому она
посвящает всю себя. Заботиться о ребенке нужно, но и о себе любимой забывать не
следует. Как вернуть себе стройную фигуру и хорошее настроение? Заняться фитнесом.

Повторяйте этот комплекс упражнений регулярно, и вы
почувствуете разницу!Физическая активность повышает метаболизм (обмен
веществ), снимает напряжение и стресс...
Читать дальше →

На протяжении многих лет ученые убеждали нас в том, что пассивный образ жизни
вреден для здоровья. Исследования, опубликованные в одном из последних номеров
журнала Heart, показали, что чрезмерные занятия фитнесом тоже не несут никакой
пользы.
Ученые уверены: чрезмерные занятия бегом могут служить причиной ранней смерти,
а слишком интенсивные занятия фитнесом могут привести к сердечному приступу. Чтобы
доказать это, немецкие исследователи провели работу с группой людей преклонного
возраста...
Читать дальше →

Группа клиник КЛАЗКО совместно с передовой студией фитнеса Pro Trener представляет инновационную
slim-программу. Авторы методики уверяют, что slim-программа уникальна для российского
рынка. Она включает в себя как медицинские аппаратные процедуры, так и индивидуальную
аэробную нагрузку. Идеальная фигура за месяц — теперь это не фантастика.
Клиники «Клазко» славятся безупречной репутацией в сфере эстетической медицины
и практикуют новейшие методы лечения...
Читать дальше →

Компания Samsung вчера представила новый продукт — Gear Fit, что-то среднее между
умными часами и браслетом для отслеживания жизненных показателей пользователя.
Новинка получила изогнутый довольно широкий дисплей, размером 1,84 дюйма (у часов
Gear 2 — 1,63 дюйма). Само устройство выполнено из пластика. Дисплей сенсорный
и имеет разрешение 432 на 128 пикселей, компания ранее использовала изогнутый
дисплей в своем смартфоне — Galaxy Round.
Основной задачей Galaxy Fit — мониторинг состояния здоровья пользователя...
Читать дальше →

Темп нашей жизни не позволяет тратить на еду слишком много времени. Мы питаемся
на ходу, редко готовим и все чаще ужинаем перед телевизором, не замечая, что именно
мы только что съели. Миллионы людей по всему миру страдают синдромом спешки. Спешка
позволяет нам приходить во время на работу, принимать решения быстрее, укладываться
в дедлайны. Но как она отражается на нашем здоровье и нашем весе?
Как показали исследования, люди, которые наслаждаются едой и тщательно пережевывают
пищу, гораздо реже страдают ожирением...
Читать дальше →

Сохранить кожу здоровой и подтянутой не так уж сложно. Диетологи выяснили, какой
рацион питания может способствовать продлению ее молодости и красоты.
Доктор Стэфани Вилльямс заявляет, что питание оказывает на здоровье кожи непосредственное
влияние. Если в потребляемой пище содержится много сахара, это отрицательно сказывается
на здоровье и красоте кожи. Зато такие продукты, как оливковое масло, масло макадамии
и авокадо, напротив, оказывают положительный эффект на вашу внешность...
Читать дальше →