«Цветная» диета была представлена несколько лет назад в Голливуде и опробована
звездами первой величины. Ее суть сводится к тому, что каждому дню недели соответствует
определенный цвет еды.
Белый понедельник
Все мы знаем, что у каждой женщины диета начинается в понедельник. В «цветной»
системе питания этот день недели обозначен белым цветом. Что можно есть по понедельникам?
Сыры (фетаки, брынза, моцарелла), рис, цветную капусту, белки яиц, макароны, картофель,
белую редьку...
Читать дальше →

Эту монокомпонентную диету предложили на родине Святого Валентина ко дню одноименного
праздника. Диетологи обещают, что строгое следование ей позволит за 4 дня сбросить
до 4 кг!
Первый день
В течение всего дня питаемся исключительно отварным рисом без соли. Рекомендованные
порции — 150 г 4 раза в день. Запивать только яблочным соком. По 200 мл при каждом
приеме пищи.
Второй день
Лакомством второго дня станет отварная куриная грудка. Без соли, без специй,
без дополнительной обработки! Напиток дня — зеленый чай в разумных количествах...
Читать дальше →

В осенне-зимний период представители животного мира готовятся к суровым природным
условиям. Организм запускает процесс накопления жиров. Человек — часть природы,
поэтому подобные явление не стали чужды и ему. Вы, наверное, обратили внимание
на то, как каждую зиму набираете
2-3 лишних килограмма. Явление это можно обусловлено защитной реакцией организма
на воздействие низких температур. Ему требуется подпитка, вот он и черпает питательные
элементы из подкожно-жирового слоя...
Читать дальше →

Джессику Симпсон все мы знаем как белокурую стройную девушку с красивыми глазками
и ангельским голосом. Так как певица никогда не скрывала того, что склонна к полноте,
нам остается только догадываться, как ей удавалось все это время держать себя
в форме. Мучительные тренировки, жесткие диеты — вечные спутники Джессики на пути
к стройной фигуре.
Развод, депрессия, очередная любовь, второй брак, беременность и роды — все это
не прошло бесследно. Джессика за последний год сильно поправилась...
Читать дальше →

В Италии, на родине пиццы и пасты, очередная революция. На этот раз она произошла
не в кулинарии, а в фитнесе. Инструкторы одного из фитенс-клубов разули своих
посетительниц и поставили на высокие шпильки. С той самой минуты в успехе нового
направления не сомневался никто — сейчас у фитнес-клубов, в которых проводятся
занятия по стилетто, нет отбоя от посетителей. Самое удивительное — на каблуки
встают даже мужчины!
Если вы решили заняться стилетто, то вам понадобится всего лишь пара обуви на
высокой шпильке и огромное желание, преодолев все трудности, выдержать хотя бы
одно занятие...
Читать дальше →

Параметры этой женщины за последние 20 лет остались неизменны. Она, «черная пантера»
мирового подиума, делится с нами секретами своей идеальной фигуры. Итак, что делает
Наоми Кэмпбелл идолом современности?
Наоми давно переборола в себе страсть к сладкому. Вкусные плюшки и торты она
давно заменила артишоками. Питается «пантера» 5 раз в день, съедает за раз небольшую
порцию пищи. Такой подход избавляет ее от чувства голода, способствует быстрому
усвоению пищи и сжиганию калорий...
Читать дальше →

Самый успешный способ борьбы с целлюлитом заключается в очищении организма на
клеточном уровне. Вернуть коже здоровье можно только в том случае, если вывести
продукты распада и активизировать процесс обмена веществ. На это и рассчитана
антицеллюлитная диета, основу которой составляют продукты, богатые калием. Это
вещество укрепляет соединительную ткань, улучшает метаболизм и выводит лишнюю
жидкость из организма. Антицеллюлитная диета позволяет нормализовать работу кишечника,
почек, печени...
Читать дальше →

Компания Intesco Research Group провела маркетинговое исследование российского
рынка фитнес-услуг, результаты которого позволили дифференцировать фитнес-клубы
по видам оказываемых услуг, целевой аудитории и ценовому сегменту.
По видам предоставляемых услуг на сегодняшний день в России можно выделить следующие
спортивные заведения: бассейн, тренажерные залы для силовых тренировок, кардиотренажерный
зал, спортивные залы для проведения занятий по боксу, восточным единоборствам,
залы для групповых программ, детские залы, сауна, баня, в том числе турецкая,
универсальные SPA-центры...
Читать дальше →

Алина Кабаева — успешная спортсменка, молодая мама и популярная медийная персона.
О спортивном старте, впечатлениях и любимой стране — гимнастка, заслуженный мастер
спорта России, общественный деятель — Алина Кабаева.
Корр.: Алина, Вы уже несколько лет проводите фестиваль детской художественной гимнастики,
расскажите о нем немного.
Я счастлива, что у меня такая семья, мне грех жаловаться!Алина Кабаева: Фестиваль — это один из проектов моего благотворительного фонда. Это большой
праздник художественной гимнастики, на котором могут выступать не только заслуженные
гимнастки, но и множество других талантливых детишек, причем не только из России...
Читать дальше →

В 1993 году открылся первый фитнес клуб World Class, его владелица Ольга Слуцкер за несколько лет добилась, казалось бы, невозможного — сделала занятия фитнесом
модными и востребованными! Ольгу действительно можно назвать ключевой фигурой
в формировании российской фитнес-индустрии. Сегодня карта сети ее фитнес-клубов
есть практически у каждого человека с активной жизненной позицией. О том, что
удобно, что модно, а что полезно — гуру здорового образа жизни Ольга Слуцкер.

Корр...
Читать дальше →