C 7 по 11 октября в Москве прошел
11-й Московский Международный Открытый Фестиваль Фитнеса MIOFF — Fitness Russia 2013.
В рамках Фестиваля прошли Пре-Форум, Пре-Конвенция, Обучающая программа для инструкторов
тренажерного зала, специализированная Выставка фитнес и велнес оборудования, Международный
Форум специалистов управления индустрии фитнеса и Международная фитнес Конвенция.

В 2013 году Фестиваль MIOFF — Fitness Russia стал крупнейшим и самым впечатляющим
за всю историю проекта: его площадь увеличилась в два раза по сравнению с прошлым
годом, участниками стали более 100 компаний, а общее количество посетителей превысило
12 000 человек...
Читать дальше →

Витаминные комплексы прочно вошли в нашу жизнь, а для некоторых людей даже успели
стать обязательной частью диеты. С учетом того, что спрос рождает предложение,
неудивительно, что многие фармакологические компании зарабатывают миллионы на
производстве и продаже БАД и прочих препаратов. Большинство из них утверждает,
что произведенные ими препараты абсолютно безвредны для здоровья и способны обеспечить
человека полным комплексом витаминов и минералов. Однако факт остается фактом
— принимать за чистую монету подобные заявления нельзя...
Читать дальше →

Где-то вычитала о том, что влюбленные должны смотреть не друг на друга, а в одну
сторону. С этой парой «М&Ж» я не была знакома, мы оказались случайно на торжественном
мероприятии за одним столом. Казалось, молодые люди ничем не отличались от остальных,
но как-то мало жизни было в их лицах: болезненная бледность была очень заметной.
Хотя женщина божественной красоты и двигалась хорошо, и танцевала зажигательно.
Но огонь в ее глазах был очень тусклым, как будто его тушили какие-то невиданные
силы...
Читать дальше →

Старинный модный аксессуар стал применяться некоторыми нашими современницами как альтернатива шунтированию желудка. Хирургическое вмешательство в данном случае не требуется, а эффект якобы тот же.
Впрочем, американский пластический хирург Alexander Sinclair уверен, что длительное ношение корсета опасно, поскольку аксессуар сдавливает грудную клетку и приводит к изменению структуры костей человека. Его можно надевать на пару часов в сутки, но многие почитательницы точеной фигуры облачают свое тело в жесткую конструкцию на полдня...
Читать дальше →

Имбирный чай — не только универсальное лекарство, но и прекрасное средство для
мечтающих похудеть. Ученые доказали, что сброс веса при регулярном употреблении
этого напитка происходит из-за эфирного масла, входящего в состав имбиря. Оно-то
и усиливает обмен веществ. Конечно, это не означает, что можно перестать заниматься
спортом и следить за своим питанием. Имбирный чай просто поможет вам усилить эффект
и снизит аппетит.
Целебные свойства имбирного чая известны очень давно...
Читать дальше →

Изнуряющие тренировки в спортзалах и фитнес-клубах не проходят бесследно: после
них ужасно хочется есть и пить. Скушать что-нибудь сытное не позволяет совесть,
а одними спортивными напитками и энергетиками голод не утолить. К счастью, ученые
нашли выход из этой ситуации. Чтобы оставаться в форме и чувствовать себя прекрасно,
независимо от интенсивности фитнес-программы, нужно всего лишь выпивать по стакану
низкокалорийного шоколадного молока после каждой тренировки.
Считается, что молоко полезно только очень маленьким детям, а взрослым наоборот
вредит...
Читать дальше →

Первая леди США Мишель Обама призывает своих соотечественников бороться с лишним
весом, выпивая больше воды. Для Америки проблема ожирения стоит очень остро: им
страдают каждый третий взрослый и каждый пятый ребенок.
Кампания Drink Up, о начале которой объявила супруга Барака Обамы, обязана привлечь
внимание к данному вопросу.
Увеличив потребление воды хотя бы на стакан в день, каждый присоединившийся к
акции гражданин делает шаг в сторону оздоровления, считает Мишель Обама...
Читать дальше →

Мы привыкли к мысли о том, что сжечь калории можно лишь одним единственным способом
— изматывая себя в спортзале. Все остальное, включая ходьбу и бег, считается неэффективным,
а стало быть, бесполезным. Но, как говорится, даже когда вы просто прогуливаетесь
в парке или ходите по магазинам, вы все равно делаете больше чем те, кто сидит
на диване. Любая физическая активность полезнее бездействия, и сейчас это уже
научно-доказанный факт.
Согласно последним исследованиям, любую физическую активность можно записать
на счет рекомендуемого минимума физических нагрузок, который приблизительно приравнивается
к двум с половиной часам аэробных упражнений в неделю...
Читать дальше →

Красивая подтянутая фигура нынче в большом почете, а занятиями в фитнес-центрах
никого уже не удивишь. Во сколько в среднем обходится посещение фитнес-салонов,
какие типы абонементов на посещение существуют, из чего складывается цена в фитнес-клубах
и зарубежный опыт в фитнес-сфере — вот главные темы, которые мы собираемся осветить
в данной статье.
Приняв решение посещать фитнес-салон, необходимо организовать свои визиты так,
чтобы исключить возможность нерегулярных посещений, ведь главным залогом успеха
в спортивном деле является как раз-таки систематичность...
Читать дальше →

Основатель компании Apple придерживался принципов так называемого здорового питания, согласно которым безопасный и полезный сахар содержится только в винограде и т.д. Он составил свои «диетические заповеди», которым строго следовал в жизни. Вживаясь в роль Джобса, Катчер прочитал его книги, биографию и решил попробовать на себе питание Стива. Однако результат оказался неожиданным: состояние здоровья актера резко ухудшилось, и вместо оздоровления и очищения организма он получил целый букет болезней...
Читать дальше →