Кругом зелено, пестро от высаженных цветов, повсюду слышны соловьиные трели.
Ну как заставить себя в такой прекрасный день потеть в спортзале, занимаясь фитнесом?
Никак. Просто надо заняться верховой ездой. Вы спросите, что общего между конными
прогулками и упорными тренировками? Сейчас мы все расскажем.
У человека, едущего верхом на лошади, задействованы практически все группы мышц
— плечи, руки, пресс, мышцы поясницы, спины, ягодицы, икроножные мышцы и даже
свод стопы...
Читать дальше →

Есть ли взаимосвязь между высоким IQ и хорошей физической формой? Этот вопрос
интересовал шведских ученых более 3 лет, пока они не провели ряд исследований.
В нем приняли участие более миллиона шведских мужчин в возрасте от 34 до 60 лет,
проходящих военную службу. Ученые проанализировали уровень физической подготовки
мужчин и их показатель IQ.
По словам Майкла Нильсона, профессора Академии Сальгренска и главного врача Сальгренского
Университетского Госпиталя, если человек в хорошей физической форме, у него здоровое
и крепкое сердце, которое увеличивает жизненную емкость легких и питает мозг кислородом...
Читать дальше →

От занятий в спортзале толку будет мало, если выбрать неправильную фоновую музыку.
В этом нас убеждают шведские ученые. Еще в 1997 году после месяцев долгого и упорного
изучения взаимосвязи звуковых колебаний и клеточной активности выяснили, что каждый
жанр музыки имеет свое терапевтическое действие. К примеру, классическая музыка
способна залечить травмы и восстановить память, в то время как мелодии «The Beatles»
нормализуют сердечный ритм.
До недавнего времени результаты этих исследований пылились на полках Шведского
научно-исследовательского института, теперь же они заинтересовали представителей
фитнес-индустрии...
Читать дальше →

Знаменитостям фитнес необходим как глоток воды в пустыне. Кому-то достаточно
посетить фитнес-клуб один раз в неделю, кому-то и семи мало. Чем больше звезды
увлекаются спортом, тем экзотичнее и философичнее их занятия. То ли прихоть, то
ли действительно эффективная методика, но знаменитости занимаются фитнесом, прислушиваясь
к рекомендациям астрологов. О том, как предсказания и гадания по звездам ворвались
в мир тренажеров.
Мэнди Игнбер — знаменитый персональный тренер...
Читать дальше →

Незнание этикета может привести к нелепым ситуациям в ресторане, на деловой встрече
и даже во время занятий фитнесом. Какие негласные правила существуют в мире фитнеса
и спорта? Советы, которые будут представлены ниже, помогут избежать чувства неловкости
в спортзале, в бассейне, в зале, где проходят занятия по йоге и даже во время
пробежки. Мы расскажем вам о том, что надевать и какой инвентарь брать с собой
на тренировки.
Новичков сразу можно выделить среди остальных...
Читать дальше →

К разряду самой спортивной нации мира канадцев не отнесешь. Тем не менее, в городке
Китченер расположился самый большой в мире фитнес-клуб общей площадью 6 гектаров.
Это, своего рода, мир спорта и развлечний.
Открытие этого грандиозного по своим масштабам места состоялось в мае этого года.
На церемонию приехали ныне действующие чемпионы Канады по 8 видам спорта и некоторые
знаменитости — выходцы этой страны.
По словам владельца фитнес-клуба, главная цель проекта — сделать фитнес доступным
и популярным. На территории мини-городка есть магазины и кафе, однако посещать
их можно только после того, как ты проведешь не менее полутора часов за тренажером
или на беговой дорожке. Только после этого посетителю на руки выдадут пластиковую
карту, которая и служит пропуском в шопы и кафетерии.

Многие из нас, находясь в душном офисе, мечтают поскорей добраться до дому, перекусить
и лечь на диван перед телевизором. И так до отхода ко сну. Повезло тем, кому не
удается по приходу домой воплотить это желание в реальность. На вопрос «почему»
отвечают финские ученые. В результате недавно проведенного крупномасштабного исследования
они пришли к выводу о том, что лишние килограммы — не самое худшее, чего можно
добиться в результате многочасового времяпрепровождения перед телевизором...
Читать дальше →

В последнее время в СМИ активно рекламируются различные пищевые добавки и так
называемые «жиросжигатели», которые, по заверению производителя, способны в кратчайшие
сроки избавить человека от лишних килограммов. И это без диет и многочисленных
утомительных занятий в тренажерных залах. Стоит ли так слепо доверять рекламным
обещаниям? И вообще, способны ли таблетки решить, казалось бы, неразрешимую задачу.

Возьмите любую коробочку с чудо-таблетками и прочтите аннотацию...
Читать дальше →

Для тех, кто с фитнесом на «ты», не возникает никаких препятствий на пути к стройной
фигуре и здоровому телу. Но те, кто только приобщается к этому искусству, часто
сталкиваются с проблемами. В редакцию нашего портала приходит множество электронных
писем с просьбой разобраться в проблеме и помочь добиться максимального результата
за счет тренировок. Вот ответы специалистов на ваши FAQ.
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 29 лет. Активно занимаюсь на протяжении 2
недель аэробикой, но результата не видно...
Читать дальше →

34-летняя жительница Британии Саманта Клоу умерла от сердечного приступа. Как выяснилось
позже, приступ спровоцировала низкокалорийная диета, на которой в последнее время
сидела женщина. Можно ли прожить на 530 калорий в день? Все об экстремальных способах
похудения и последствиях этих экспериментов.

На низкокалорийной диете сидели Дрю Берримор, Гвинет
Пэлтроу и Мадонна.Низкокалорийная диета была разработана специалистами
по просьбе представителей компании «LighterLife»...
Читать дальше →