Треть взрослого населения планеты рискует жизнью, ведя размеренный образ жизни.
К таким неутешительным выводам пришли исследователи из Медицинской школы Гарварда.
По их данным, в результате гиподинамии умирает 5,3 миллиона человек в год, тогда
как смертность от курения составляет 5 миллионов. Отчет был сформирован по данным,
собранным с 2008 по 2012 годы по всему миру.
К болезням, которые так или иначе связаны с малоподвижным образом жизни, относят
сахарный диабет второй степени, ишемическую болезнь сердца, а также рак толстой
кишки и рак груди...
Читать дальше →

Идут две блондинки, на тротуаре перед ними лежит косметичка. Поднимают.
Одна открывает, достает зеркало:
— Что-то мне это лицо знакомо.
Вторая выхватывает и смотрит:
— Дура, это же я!
Чтобы не оказаться в столь нелепой ситуации, качать нужно не только мышцы, но
и мозги. Ежедневные упражнения помогут оставаться в хорошей интеллектуальной форме
долгие годы. Замечали, что одних старческий маразм посещает рано, а других никогда?
Все дело в тренировке! Есть фитнес для мозгов (brain fitness, его еще называют
«нейробикой») — понятие английское, но суть наша: не расслабляйтесь, даже если
всё по кайфу, задействуйте извилины, читайте умные книжки, учите языки, играйте
в шахматы — это поможет сохранить целостность характера и здравость ума...
Читать дальше →

Дети до 5 лет в сопровождении родителей со вторника по пятницу в утренние часы посещают бассейн бесплатно. Для пенсионеров, ветеранов и инвалидов во вторник в 8:00 и воскресенье в 8:20 действует специальная цена — 200 рублей.Подробнее информацию по данной акции можно получить по телефону: +7(812) 740-59-24

Повышенные фитнес-обязательства могут навредить здоровью занимающегося. Организм
человека, конечно, снабжен «стоп-краном» — как только нагрузки начинают зашкаливать,
он подает об этом сигналы. Повышается частота сердечных сокращений, бросает в
жар, чувствуется чрезмерная усталость, настроение меняется по 10 раз на дню и
нет сил работать с былым усердием? Значит, «перегрелись» в спортзале и надо сбавить
обороты. Перетренироваться могут как люди в хорошей, так и в плохой физической
форме...
Читать дальше →

Женщину сделал женщиной каблук. И не слушайте тех, кто пытается доказать сомнительность
данного высказывания. От высоты каблука всецело зависят походка, манера общения,
настроение и даже образ мысли женщины. Еще бы: только богини могут ходить, не
касаясь земли! Не один мужчина не может повторить это! Мужчина на каблуках смешен
и... беспомощен! Целый день порхать на шпильках как бабочка и при этом жалить
как пчела не способен даже Мухаммед Али, которому принадлежит авторство этого
высказывания, немного, впрочем, подкорректированного...
Читать дальше →

О вреде и пользе низкокалорийных диет специалисты спорят часто. Противовесом
мнению, что это один из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, выступают
результаты многочисленных исследований, свидетельствующих об обратном.
Борьба с избыточной массой тела ведется давно, следовательно, исследования в
этом направлении — не изобретение сегодняшнего дня. Многие принципы, положенные
в основу современных диет, уходят корнями вглубь
XVIII-XIX веков. Масштабное изучение проблем лишнего веса началось в середине XX века...
Читать дальше →

О вреде и пользе низкокалорийных диет специалисты спорят часто. Противовесом
мнению, что это один из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, выступают
результаты многочисленных исследований, свидетельствующих об обратном.
Борьба с избыточной массой тела ведется давно, следовательно, исследования в
этом направлении — не изобретение сегодняшнего дня. Многие принципы, положенные
в основу современных диет, уходят корнями вглубь
XVIII-XIX веков. Масштабное изучение проблем лишнего веса началось в середине XX века...
Читать дальше →

Диета Аткинса, известная как «белковая», направлена на быстрое снижение веса.
Такого эффекта, по общему признанию, не могла добиться никакая другая. Однако
медики обеспокоились тем, что белковая диета не самым лучшим образом может сказаться
на здоровье почек. Американские диетологи из Медицинской школы Университета Индианы
по результатам исследования опровергли это предположение.
В исследовании приняли участие 307 добровольцев с избыточной массой тела, состояние
здоровья которых оценивалось как «хорошее»...
Читать дальше →

Современной леди мало просто бегать по утрам или на беговой дорожке. Она и без
того крутится, как белка в колесе. Куда приятнее разнообразить это занятие другими.
Например, альпинистскими восхождениями, скалолазанием, велопрогулками, серфингом,
рафтингом, дайвингом, прыжками с парашютом. Сколько же для этого понадобится времени?
Полжизни займет! И уж если прибавить к этому конный спорт или фехтование, а еще
лучше битву на мечах для самураев (это уж для совсем отчаянных девчонок!), то
можно забыть обо всем, даже о работе...
Читать дальше →

Спорт — это здоровье. Ни у кого данное утверждение не вызывает сомнений, так
как нам с самого детства пытались привить любовь к активному образу жизни. Достаточно
вспомнить то, с чего в прямом смысле начиналась школа. Не с первого звонка, а
с первой зарядки. «Раз-два, три-четыре», — скандировал преподаватель физкультуры
на общешкольной линейке, и мы повторяли за ним незамысловатые движения.
Сегодня о занятиях по физкультуре вспоминают в последнюю очередь. Куда важнее
стали уроки толерантности, политологии и прочие дополнительные дисциплины...
Читать дальше →