Первая леди США Мишель Обама призывает своих соотечественников бороться с лишним
весом, выпивая больше воды. Для Америки проблема ожирения стоит очень остро: им
страдают каждый третий взрослый и каждый пятый ребенок.
Кампания Drink Up, о начале которой объявила супруга Барака Обамы, обязана привлечь
внимание к данному вопросу.
Увеличив потребление воды хотя бы на стакан в день, каждый присоединившийся к
акции гражданин делает шаг в сторону оздоровления, считает Мишель Обама...
Читать дальше →

С 7 по 11 октября в рамках 11 Московского Международного Открытого Фестиваля
Фитнеса «MIOFF-Fitness Russia 2013» пройдет обучение специалистов управления индустрии фитнеса и велнеса. В программе
68 лекций и 59 лекторов, которые поделятся ценным опытом по вопросам управления,
финансового контроля, мотивации персонала, маркетинга, эффективного внедрения
новых фитнес-программ и оборудования. Ведущие мировые и отечественные спикеры,
бизнес-тренеры и специалисты-практики расскажут как начать свой фитнес-бизнес,
развивать имеющийся, а успешный бизнес сделать процветающим...
Читать дальше →

Испанские ученые после многочисленных опытов пришли к выводу, что сок арбуза
положительно влияет на мышцы. Эта новость будет очень полезна для спортсменов,
ведь им мышечная боль после упражнений знакома как никому.
Ученые из университета Картахены под чутким руководством доктора Энкарна Агайо
пришли к выводу, что аминокислоты
L-цитруллина, содержащиеся в соке арбуза в большом количестве, обладают поистине волшебным
свойством, способным снижать концентрацию молочной кислоты в мышцах, а также ускорять
восстановление организма после тренировок...
Читать дальше →

Увеличить грудь можно несколькими способами: сделав пластическую операцию, став
беременной или в результате гормонального сбоя, а также набрав лишние килограммы.
Если ни первое, ни второе, ни третье в ваши ближайшие планы не входит, а мечта
о груди большего объема и красивой формы не оставляет вас, то у нас есть несколько
полезных рекомендаций, как превратить грезы в реальность. Получить мега-грудь
без операции, правда, вряд ли удастся, но зато поправить исходник очень даже возможно...
Читать дальше →

Благотворительный клуб «Бархатный сезон» открыл новый курс — «Экология повседневной
жизни».
На мастер-классах слушатели под руководством опытного консультанта постигают
секреты разумного, рачительного ведения домашнего хозяйства: «Как организовать
жизненное пространство с наименьшими финансовыми затратами?», «Как поддерживать
чистоту без агрессивных и аллергенных чистящих средств?», «Как научиться экономить
электроэнергию и воду?» и т.д.
Учатся сами создать собственную «косметическую линию», постигают приемы самомассажа,
изготовления в домашних условиях необходимых в быту препаратов и средств гигиены,
узнают, как стирать и выводить пятна без токсичного хлора, знакомятся с приемами,
облегчающими ведение домашнего хозяйства...
Читать дальше →

Компания Heapsylon приступает к производству модного гаджета Sensoria Smart Sock
Fitness Tracker, который понравится любителям здорового образа жизни.
Список функциональных возможностей этого гаджета обширен. Он собирает информацию
о физической нагрузке занимающегося фитнесом, в частности, количестве пройденных
шагов, скорости передвижения, пройденном расстоянии и др., а также осуществляет
контроль распределения веса по ступням с целью выявления травмоопасных движений
и дальнейшей коррекции походки с помощью специальной программы-тренера...
Читать дальше →

Водный баланс после тренировок лучше всего восстанавливается пивом, обнаружили
ученые Университета Гранады в Испании.
Группа студентов в ходе эксперимента выполняла физические упражнения, пока температура
их тела не достигала предельного максимума + 40°С. Далее первой половине испытуемых
давали выпить пива, а второй — воды, при этом ученые сравнивали процесс гидратации
у тех и у других. В первой подгруппе он оказался немного лучше.
Кроме того, как пояснил профессор Мануэль Гарсон, пиво за счет присущего ему
уровня карбонизации (насыщения напитка углекислым газом) хорошо утоляет жажду,
а содержащиеся в нем углеводы восполняют потерянные калории...
Читать дальше →

Исследователи из Лундского университета на юге Швеции доказали в ходе экспериментов,
которые длились более полугода, что физическая активность влияет на метильные
группы, отвечающие за активацию или дезактивацию того или иного гена, или, другими
словами, вызывает изменения экспрессии генов.
Исследования проводились на
23-х мужчинах в возрасте 35 лет. На протяжении всего эксперимента участники занимались
активными видами отдыха, такими, как спиннинговая рыбная ловля, а также аэробикой...
Читать дальше →

То, что прекрасный пол склонен к накоплению лишнего веса гораздо больше, чем
представители сильной половины человечества, факт давно известный. Причиной тому
является ряд физиологических и, что самое интересное, психологических особенностей
и тех, и других.
Особенности метаболизма
Спешка — враг женщины на пути к красивому, подтянутому
телуНачнем с того, что скорость расхода энергии у женщин меньше, чем у
мужчин, на десять процентов. Вы спросите, откуда такая несправедливость? Все очень
просто: этот процесс обусловлен природными механизмами, согласно которым женщина
должна вынашивать потомство — защитить плод от внешних факторов и обеспечить ему
благополучное формирование и развитие помогает та самая жировая прослойка, к образованию
которой так расположено женское тело...
Читать дальше →

Американские исследователи сделали новое открытие и доказали, что занятия йогой
качественно улучшают мозговую функцию. Результаты исследования, опубликованные
в журнале Journal of Physical Activity and Health, показали, что даже одно
20-ти минутное занятие хатха-йогой способно во много раз увеличить точность и скорость
выполнения упражнений на память и концентрацию внимания, что свидетельствует об
улучшении работы мозга.
Исследование проводилось следующим образом. Тридцать молодых здоровых девушек-студенток
(возраст участниц эксперимента составил приблизительно двадцать лет) в течение
20 минут выполняли асаны в положении сидя, лежа и стоя...
Читать дальше →