Ученые Стокгольмского университета (Швеция) выяснили, что мармелад помогает очищать организм от шлаков. Секрет продукта кроется в пектине — природном веществе-загустителе, который добавляется в мармелад при его производстве для образования желеобразной структуры. Пектины — это полисахариды, получаемые из галактуроновой и других природных кислот. Попадая в организм человека, пектин связывает и выводит соли тяжелых металлов, снижает холестерин и укрепляет суставы. По своим абсорбирующим свойствам пектин превосходит даже активированный уголь...
Читать дальше →

Калифорнийские ученые порадовали любителей шоколада. Как оказалось, люди, употребляющие «сладкое» золото имеют более низкий индекс массы тела. Исследования, проведенные американскими специалистами, лишний раз подтвердили тот факт, что шоколад благоприятно воздействует на обмен веществ в организме.
Антиоксиданты, содержащиеся в какао, защищают митохондрии клеток, производящие энергию, которые, в свою очередь, обогащают организм кислородом и питательными веществами. В опросе приняли участие 12 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 55 лет...
Читать дальше →

Аэробика обязана своей популяризацией Джейн Фонде. Благодаря американской актрисе,
которая и сейчас обладает великолепной фигурой, весь мир надел купальники и лосины
и отправился в спортзал выполнять физические упражнения под музыку. Мужчин, к
сожалению или счастью, это направление фитнеса не увлекло, они продолжали таскать
«блины» и соревноваться в единоборствах. Но женщины и девушки от занятий аэробикой
только выиграли.
Аэробика полезна даже людям пожилого возрастаПо
последним данным, аэробика особенно полезна людям пожилого возраста — благодаря
регулярным занятиям улучшаются когнитивные функции головного мозга и шансы пополнить
ряды маразматиков, соответственно, сводятся к нулю...
Читать дальше →

Масштабное исследование продолжительности жизни, в котором приняло участие более миллиона человек, было проведено шведскими учеными из Каролинского университета. На протяжении 24 лет они наблюдали за подростками в возрасте от 16 до 19 лет. Ученые во главе с Финн Расмуссен (Finn Rasmussen) измеряли у молодых людей силу рук и ног, общую физическую подготовку и состояние мышечной массы организма. Исследователи наблюдали за жизнью своих подопечных в течение следующих 24 лет. За время исследования умерли более 26 тысяч мужчин, что составило 2,3% всех исследуемых...
Читать дальше →

Красивая женщина не производит впечатления, она — само впечатление! Но когда
лишние килограммы выглядывают из платья, трудно быть совершенством. То же самое
с выпирающими костями. Помните высказывание, что тощая корова еще не лань? Бросаясь
из крайности в крайность, некоторым женщинам трудно нащупать ту золотую середину,
которая позволит им выглядеть элегантно-привлекательными. На помощь им готов прийти
персональный диетолог, или нутрициолог, которого в нашей стране все почему-то
боятся как огня...
Читать дальше →

Помню, как я впервые побывала на представлении Cirque Du Soleil... Это было волшебно, непередаваемо, фантастически красиво. Пока ты наблюдаешь за людьми под куполом цирка, ты забываешь, что они — такие, как и ты, с двумя руками, двумя ногами и головой. Настолько их работа смотрится легкой, невесомой, красивой, что сложно лишний раз напоминать себе, что они обыкновенные люди, а не боги и не волшебники.
Ребята из Cirque Du Soleil не просто артисты, они — спортсмены, люди со стальной волей и желанием побеждать: самих себя, силу притяжения и избалованность зрителя...
Читать дальше →

Ученые Гарвардской медицинской школы (Бостон, США) под руководством Стивена Мура (Steven Moore) выяснили, что ежедневные часовые физические нагрузки могут продлить жизнь на 4,5 года. В качестве спортивных занятий подойдут как умеренные тренировки в зале, так и просто пешие прогулки. Необходимым условием последних является быстрый темп и хороший воздух: вряд ли ходьба вдоль оживленной трассы принесет пользу здоровью.
Выводы сделаны на основе результатов исследования, проводившегося среди 650 тысяч американцев старше сорока лет...
Читать дальше →

Ученые из Мичиганского университета вывели закономерность между эффективностью диет и лишним весом. По данным, полученным в ходе исследования, ученые сделали вывод: чем дольше организм пребывал в состоянии избыточной массы тела, тем сложнее будет от нее избавиться. И дело вовсе не в количестве набранных килограмм. Если человек прожил с лишним весом несколько лет, то все системы его организма перестроились на новые условия: для человека избыточный вес стал нормой, а прежний нормальный — аномалией...
Читать дальше →

Ученые из Чикагского университета (США) выяснили, что жировые клетки в организме человека так же нуждаются в полноценном сне и отдыхе, как и клетки мозга. По заявлению американских ученых, «уставшие» клетки жировой ткани плохо реагируют на выработку гормона инсулина, что со временем может спровоцировать появление сахарного диабета.
Исследование проводилось при участии нескольких добровольцев, за которыми наблюдали в течение восьми дней на протяжении месяца. Первые четыре дня испытуемые спали по восемь с половиной часов, после чего все прошли тест на чувствительность к инсулину...
Читать дальше →

С детства я считалась «неспортивным» ребёнком. Уроки физкультуры всегда были
для меня испытанием. К моей радости (хотя сейчас-то понимаю — радоваться было
нечему!) из-за частых болезней наш участковый врач выдавал мне спасительную справку
с освобождением от «физры» на две недели. По остальным предметам я училась в основном
на пятёрки. Наша «классная» Людмила Ивановна специально ходила к физруку и просила
его поставить мне не заслуженную тройку, а хотя бы четвёрку, чтобы не портить
общую статистическую картину по отличникам и хорошистам...
Читать дальше →