Ученые из Чикагского университета (США) выяснили, что жировые клетки в организме человека так же нуждаются в полноценном сне и отдыхе, как и клетки мозга. По заявлению американских ученых, «уставшие» клетки жировой ткани плохо реагируют на выработку гормона инсулина, что со временем может спровоцировать появление сахарного диабета.
Исследование проводилось при участии нескольких добровольцев, за которыми наблюдали в течение восьми дней на протяжении месяца. Первые четыре дня испытуемые спали по восемь с половиной часов, после чего все прошли тест на чувствительность к инсулину...
Читать дальше →

С детства я считалась «неспортивным» ребёнком. Уроки физкультуры всегда были
для меня испытанием. К моей радости (хотя сейчас-то понимаю — радоваться было
нечему!) из-за частых болезней наш участковый врач выдавал мне спасительную справку
с освобождением от «физры» на две недели. По остальным предметам я училась в основном
на пятёрки. Наша «классная» Людмила Ивановна специально ходила к физруку и просила
его поставить мне не заслуженную тройку, а хотя бы четвёрку, чтобы не портить
общую статистическую картину по отличникам и хорошистам...
Читать дальше →

Она трижды становилась чемпионкой России и дважды — абсолютной чемпионкой мира.
Паркет, мерцание украшений, роскошь бальных платьев, сильные соперники и строгое
судейство. Спортивные бальные танцы — это спорт, воплощенный в искусстве. Елена
Успенская — профессиональный танцор в прошлом, успешная бизнес-леди, жена и мама
— в настоящем. О том, что могут дать человеку танцы, Елена рассказала нашему корреспонденту
для портала ВсеОкрасоте...
Читать дальше →

Вечный двигатель, бесконечные батарейки, 220 вольт! Это все я после Зумбы! Вы
представляете себе, что это такое, когда танцуешь полтора часа напролет?! Когда
не нужно ничего запоминать, учить, повторять... Когда ты просто отрываешься, а
с тобой рядом прыгают десятки девушек, таких же веселых, разгоряченных и счастливых!
Я фантастически, непередаваемо счастлива, что год назад увидела эту красивую яркую
рекламу и поверила ей! Теперь каждый мой день наполнен позитивом и энергией, я
танцую в душе, подпеваю песням, не могу спокойно сидеть, когда слышу ритмы! И
все это — Зумба, Зумба, Ззззззумба!
Моя история любви началась чуть больше года назад, когда я увидела в журнале
яркую рекламу нового фитнес-центра, открывшегося неподалеку от моей работы...
Читать дальше →

По результатам исследований ученых Финского института профессионального здоровья, у трудоголиков риск сердечных заболеваний возрастает на 40-80%. В долгосрочном исследовании (с 1958 по настоящий год) принимали участие 22 тысячи человек из разных стран. В группу риска попали люди, которые работают больше положенных восьми часов ежедневно. По мнению ученых, риск для здоровья связан с постоянным стрессом работающего человека, дефицитом времени на сон и отдых, малоподвижным образом жизни. Помимо заболеваний сердечно-сосудистой системы, чересчур трудолюбивым людям грозят проблемы с памятью и снижение интеллектуальных способностей...
Читать дальше →

Ангелы не полнеют, но, наверное, только потому, что знают какой-то секрет. Так
ли это, мы отправились узнать у Анжелики Варум, самого обаятельного ангела российской
эстрады. Ее лирическая женственность — самое лучшее лекарство от осенней депрессии,
и, возможно, певица расскажет порталу ВсёОфитнесе.ру, как сложить 3D—пазл своей привлекательности, чтобы другие сказали без зависти:
«Красиво!»
Корр.: Анжелика, Вы родились на Украине, состоялись в России, бываете наездами в Америке
и живете практически на две страны...
Читать дальше →

На голодный желудок ни одна умная вещь в голову не придет. Завтрак дает энергию
после ночного «поста» и, по результатам многочисленных исследований, помогает
сохранять сбалансированный вес тела, улучшает настроение, помогает настроиться
на рабочий режим и сконцентрироваться. Поэтому драгоценное утреннее время лучше
сэкономить на сне, чем на завтраке. В меню включаем овсяные хлопья без сахара
и молока, стакан йогурта и бутерброды с сыром. Вечно опаздывающим можно предложить
молока или любой молочный напиток, обеспечивающий чувство сытости...
Читать дальше →

Чересчур тесные джинсы могут стать причиной повреждения нервов в верхней части бедер, утверждает доктор Карен Боуль из медицинского центра в Балтиморе (США). В группу риска попали в основном женщины, так как именно они чаще всего предпочитают такие модели. У женщин джинсы-скинни могут спровоцировать молочницу, а также впоследствии вызвать проблемы во время беременности и родов. Однако и мужчины, имеющие в своем гардеробе пару узких джинсовых брюк, рискуют здоровьем своей репродуктивной системы: снижается выработка сперматозоидов, повышается риск инфекций мочеполовой системы, а также появляются проблемы с мочевым пузырем...
Читать дальше →

Черт меня дернул согласиться на эту авантюру... А черта того зовут Миша, муж мой Миша. Отдыхали с ним на пляже у реки, в черте города. И стало благоверному скучно. Ну действительно, два месяца одно и то же: вода, песок, покрывало и книжка, надо как-то разнообразить рутину. Под горячую руку попала я, потому что он по-джентельменски решил, что обязан в первую очередь развлекать меня. И сколько бы я ни отнекивалась, его мужской уверенность это не поколебало.
На нашем пляже набирали популярность всякие южные отдыхательно-развлекательные услуги...
Читать дальше →

Стрессы преследуют жителей мегаполисов на каждом шагу. Как от такой жизни не
стать раздражительным и нервным? Не спешите оправдывать свою скандальность последних
дней, даже с ней можно справиться. А заодно стать более стрессоустойчивым и работоспособным!
Для этого придется немного поработать (в прямом смысле этого слова) над собой.
Welcome на фитнес!
Данное исследование проводилось американскими учеными из Джорджии над школьниками,
но у взрослых все так же, как у детей, утверждают специалисты...
Читать дальше →