Я довольно увлекающийся человек. Мне очень нравится все интересное и необычное.
И точно такие же критерии у меня были при выборе интересного вида спорта. Хотелось
и фигуру привести в порядок, и время провести интересно и весело.
Мое знакомство с капоэйрой произошло совершенно случайно. Я узнала, что моя подруга
занимается, она стала мне восторженно описывать тренировки, тогда-то я и решила,
что тоже хочу заняться ей.
Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство с элементами танца...
Читать дальше →

Вы устали от болей в спине, Ваша жизнь переполнена стрессом? Тогда пилатес —
именно то, что вам нужно. Знаете ли вы, что он поможет вам справиться как с физическими,
так и с психологическими трудностями? Эта целая система, которая позволяет сформировать
красивую фигуру и привести в порядок свои мысли. Что такое пилатес? Можно ли похудеть,
занимаясь им? На эти и многие другие вопросы ответит инструктор по пилатесу Юлия
Михайлова.
Корр.: Юлия, расскажите, когда и кем был придуман пилатес?
Про пилатес часто говорят, что он помогает создать разумное тело...
Читать дальше →

Решили скинуть пару-тройку лишних килограммов, но нет времени на походы к диетологам
или в фитнес-клубы? С этим вам может помочь ваш iPhone.
Специально для любителей спорта были разработаны приложения, которые помогут
сделать путь к идеальной фигуре быстрее и интереснее. Они помогут спланировать
меню, подсчитать количество потребляемых калории, а также им под силу стать вашим
фитнес- инструктором. Для этих приложений составить персональную программу тренировок
и проследить за вашими результатами не составит никакого труда.
Вариантов таких приложений много, например: All-in Fitness, GymGoal, RunKeeper,
FitFu. Среди них можно найти программы на любой вкус. Есть даже приложения, специально
разработанные для бодибилдеров, любителей йоги и поклонников здорового образа
жизни.
Все что потребуется от вас — скачать приложение и приступить к занятиям. А как
тренироваться, вам подскажет ваш iPhone.

C 7 по 11 октября в Москве прошел
11-й Московский Международный Открытый Фестиваль Фитнеса MIOFF — Fitness Russia 2013.
В рамках Фестиваля прошли Пре-Форум, Пре-Конвенция, Обучающая программа для инструкторов
тренажерного зала, специализированная Выставка фитнес и велнес оборудования, Международный
Форум специалистов управления индустрии фитнеса и Международная фитнес Конвенция.

В 2013 году Фестиваль MIOFF — Fitness Russia стал крупнейшим и самым впечатляющим
за всю историю проекта: его площадь увеличилась в два раза по сравнению с прошлым
годом, участниками стали более 100 компаний, а общее количество посетителей превысило
12 000 человек...
Читать дальше →

Витаминные комплексы прочно вошли в нашу жизнь, а для некоторых людей даже успели
стать обязательной частью диеты. С учетом того, что спрос рождает предложение,
неудивительно, что многие фармакологические компании зарабатывают миллионы на
производстве и продаже БАД и прочих препаратов. Большинство из них утверждает,
что произведенные ими препараты абсолютно безвредны для здоровья и способны обеспечить
человека полным комплексом витаминов и минералов. Однако факт остается фактом
— принимать за чистую монету подобные заявления нельзя...
Читать дальше →

Где-то вычитала о том, что влюбленные должны смотреть не друг на друга, а в одну
сторону. С этой парой «М&Ж» я не была знакома, мы оказались случайно на торжественном
мероприятии за одним столом. Казалось, молодые люди ничем не отличались от остальных,
но как-то мало жизни было в их лицах: болезненная бледность была очень заметной.
Хотя женщина божественной красоты и двигалась хорошо, и танцевала зажигательно.
Но огонь в ее глазах был очень тусклым, как будто его тушили какие-то невиданные
силы...
Читать дальше →

Старинный модный аксессуар стал применяться некоторыми нашими современницами как альтернатива шунтированию желудка. Хирургическое вмешательство в данном случае не требуется, а эффект якобы тот же.
Впрочем, американский пластический хирург Alexander Sinclair уверен, что длительное ношение корсета опасно, поскольку аксессуар сдавливает грудную клетку и приводит к изменению структуры костей человека. Его можно надевать на пару часов в сутки, но многие почитательницы точеной фигуры облачают свое тело в жесткую конструкцию на полдня...
Читать дальше →

Надоело просто плавать в бассейне? Врачи запрещают ходить в тренажерный зал?
Казалось бы, можно расслабиться и лечь перед телевизором, но нет. Есть решение.
Аквааэробика. Она поможет не только быстро и приятно избавиться от целлюлита и
лишнего веса, но и укрепит все тело, не навредит спине, снимет стресс и подарит
отличное настроение. Именно о ней мы и поговорим с Минаевой Татьяной, тренером
по аквааэробике.
Корр.: Что такое аквааэробика?
Татьяна Минаева: Аквааэробика — это та же сама аэробика со своими динамичными движениями и прыжками,
только в воде...
Читать дальше →

Имбирный чай — не только универсальное лекарство, но и прекрасное средство для
мечтающих похудеть. Ученые доказали, что сброс веса при регулярном употреблении
этого напитка происходит из-за эфирного масла, входящего в состав имбиря. Оно-то
и усиливает обмен веществ. Конечно, это не означает, что можно перестать заниматься
спортом и следить за своим питанием. Имбирный чай просто поможет вам усилить эффект
и снизит аппетит.
Целебные свойства имбирного чая известны очень давно...
Читать дальше →

Изнуряющие тренировки в спортзалах и фитнес-клубах не проходят бесследно: после
них ужасно хочется есть и пить. Скушать что-нибудь сытное не позволяет совесть,
а одними спортивными напитками и энергетиками голод не утолить. К счастью, ученые
нашли выход из этой ситуации. Чтобы оставаться в форме и чувствовать себя прекрасно,
независимо от интенсивности фитнес-программы, нужно всего лишь выпивать по стакану
низкокалорийного шоколадного молока после каждой тренировки.
Считается, что молоко полезно только очень маленьким детям, а взрослым наоборот
вредит...
Читать дальше →