Жировые клетки тоже хотят спать
Ученые из Чикагского университета (США) выяснили, что жировые клетки в организме человека так же нуждаются в полноценном сне и отдыхе, как и клетки мозга. По заявлению американских ученых, «уставшие» клетки жировой ткани плохо реагируют на выработку гормона инсулина, что со временем может спровоцировать появление сахарного диабета.
Исследование проводилось при участии нескольких добровольцев, за которыми наблюдали в течение восьми дней на протяжении месяца. Первые четыре дня испытуемые спали по восемь с половиной часов, после чего все прошли тест на чувствительность к инсулину. Через месяц исследование провели повторно, те же люди четыре дня подряд спали по четыре с половиной часа, после чего снова сдали необходимые анализы. Благодаря полученным данным, ученые сделали ошеломляющий вывод: сокращение времени на сон снижает чувствительность организма к инсулину на 16%. В это же время восприимчивость жировой ткани к действию этого же гормона возросла на 30%. Как отмечает руководитель научной группы Мэтью Брэди, этой процентной разницы будет достаточно, чтобы здоровый человек попал в группу риска по ожирению и сахарному диабету. Ив Ван Каутер, один из участников исследовательской группы, отметил: «Многие утверждают, что переносят легко недостаток сна. Однако данное исследование показало, что 7 из 7 участников получили немалые проблемы с метаболизмом. А вряд ли с этим получится самостоятельно справиться».
Чтобы сберечь свое здоровье, врачи в очередной раз настоятельно рекомендуют не подвергать свой организм чрезмерным нагрузках, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком. Полноценный сон необходим не только для восстановления мыслительных способностей, но, как оказалось, и для поддержания веса и нормального гормонального фона.
Исследование проводилось при участии нескольких добровольцев, за которыми наблюдали в течение восьми дней на протяжении месяца. Первые четыре дня испытуемые спали по восемь с половиной часов, после чего все прошли тест на чувствительность к инсулину. Через месяц исследование провели повторно, те же люди четыре дня подряд спали по четыре с половиной часа, после чего снова сдали необходимые анализы. Благодаря полученным данным, ученые сделали ошеломляющий вывод: сокращение времени на сон снижает чувствительность организма к инсулину на 16%. В это же время восприимчивость жировой ткани к действию этого же гормона возросла на 30%. Как отмечает руководитель научной группы Мэтью Брэди, этой процентной разницы будет достаточно, чтобы здоровый человек попал в группу риска по ожирению и сахарному диабету. Ив Ван Каутер, один из участников исследовательской группы, отметил: «Многие утверждают, что переносят легко недостаток сна. Однако данное исследование показало, что 7 из 7 участников получили немалые проблемы с метаболизмом. А вряд ли с этим получится самостоятельно справиться».
Чтобы сберечь свое здоровье, врачи в очередной раз настоятельно рекомендуют не подвергать свой организм чрезмерным нагрузках, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком. Полноценный сон необходим не только для восстановления мыслительных способностей, но, как оказалось, и для поддержания веса и нормального гормонального фона.
1 комментарий