Многие курильщики мечтают избавиться от своей пагубной привычки. Однако частым
аргументом в нежелании бросить курить выступает утверждение, что, якобы, отказ
от курения спровоцирует резкое прибавление лишних килограммов. Как следствие,
полнота приведет к значительному ухудшению здоровья.
Долгие годы считалось, что это действительно так. Бросив курить, человек резко
поправляется, и у него повышается риск развития диабета и сердечно-сосудистых
заболеваний. В результате, возрастает опасность возникновения инфаркта...
Читать дальше →

В изобилии полезной информации о том, как стать стройнее, сильнее и привлекательнее,
можно утонуть. Есть 1000 и 1 совет на этот счет. Причем некоторые фитнес-уловки
даже на первый взгляд кажутся сомнительными. Но, как ни странно, среди них можно
встретить безумные рекомендации, которые реально работают. Поделиться с вами такой
полезной информацией — наша святая обязанность, и портал ВсеОфитнесе.ру с удовольствием
делает это. Согласно исследованиям, тренировки босиком
снижают расход энергии на 4%
Держим руки в холоде
Не бойтесь прослыть ледышкой! Добавив в бутылку с водой немного льда, можете
продлить время своих тренировок...
Читать дальше →

Ученые из Кентского университета задались вопросом, насколько сильно влияет использование
смартфонов на уровень физической активности среди студентов, и как от этого зависит
их образ жизни.
С одной стороны, ученые понимали, что смартфон — не компьютер и не телевизор.
Пользоваться им можно даже во время утренней пробежки или на занятиях фитнесом.
С другой стороны, исследователи высказали предположение, что частое использование
средств цифровой связи приводит к пассивному образу жизни...
Читать дальше →

В первых числах апреля ежегодно отмечается Международный день супа. Но желающим похудеть придется питаться супчиком неделю, только тогда можно сбросить 5-7 килограммов лишнего веса. Получается где-то по килограмму в день или что-то около того.
Классический суп для диеты — вода, овощи, специи и немного масла. В него не разрешается добавлять мясо и зажарку. Тарелка такого супа способна насытить голодный желудок, обогатить организм необходимой порцией микроэлементов, и это при том, что в порции — не более 60-70 килокалорий...
Читать дальше →

Известный ИД American Media Inc предложил Арнольду Шварценеггеру, не так давно
покинувшему пост губернатора Калифорнии, стать исполнительным редактором сразу
двух журналов о фитнесе Muscle&Fitness и Flex. Актер будет планировать выпуски,
следить за развитием изданий, а также определять креативную и стратегическую направляющие.
Кроме этого, в обязанности «Мистера Олимпия» входит ведение тематических колонок
в каждом из журналов.
Владельцы ИД уверены, что привлечение масштабной личности Шварценеггера позволит
увеличить доход от рекламы, а также привлечет еще больше читателей и в целом поспособствует
качественному развитию Muscle&Fitness и Flex...
Читать дальше →

Февраль вот-вот останется позади. А вот жирок, добросовестно накопленный в период
лютых морозов, увы, просто так не «отлепится». Почти все соленья, варенья и прочие
запасы съедены, пришла пора оценить масштабы ущерба.
Встав на весы, практически каждый из нас с ужасом понимает, что организм предательски
обрадовался поступившему количеству калорий и на радостях «законсервировал» приличную
прослойку на случай войны или голода. А как же скорая весна? Скоро будет тепло.
Можно будет смело сбрасывать многослойную одежду...
Читать дальше →

Избыточный вес, лишние килограммы, тучность. Все это переименования одного и
того же отклонения от нормы. Сегодня исследователи сходятся во мнении, что ожирение
можно квалифицировать как одну из самых губительных болезней XXI века, которая
приобрела характер неинфекционной эпидемии.
Предисловие
По данным Всемирной организации здравоохранения около 300 миллионов человек по
всему миру страдают от избытка жировой массы. А ведь это около 7 процентов всех
жителей планеты...
Читать дальше →

Зимой организм не просит, а требует поесть! Хочется мяса, да побольше, побольше!
На витамины и смотреть не хочется. А ведь еще пару месяцев назад мы готовы были
жевать морковку и заедать ее какой-нибудь ягодой. Но с легкой пищей покончено:
наступают холода, и жировая прослойка как теплый пуховик зимой — мы же не ходим
в легком платье в стужу! Вот только как сохранить фигуру эти несколько месяцев,
не превратившись в пышечку или слоненка? Возможно ли это? Или прощайте,
90-60-90?
Праздник живота начался?!
В холодное время года организм работает в более жестком режиме...
Читать дальше →

Канадские ученые официально подтвердили мнение о том, что сон менее девяти часов
в сутки для подростка чреват заболеваниями сердечно-сосудистой системы в будущем.
В исследовании принимали участие 4000 молодых людей и девушек, за состоянием здоровья
и сна которых следила группа ученых. Выяснилось, что 30% участников эксперимента
имели проблемы со сном, из-за чего у них уже начали развиваться различные заболевания,
грозящие через несколько лет перейти в хроническую форму.
К проблемам сна ученые относят недостаточное время для отдыха (менее девяти часов),
бессонницу, кошмары и повышенную тревожность...
Читать дальше →

Покажите мне женщину, которая не любит туфли на высоком каблуке! Если такие и
есть, то их очень немного. Все женщины делятся на два типа: те, кто умеет носить
шпильки и те, кто не умеет. Правда, попадаются еще и те, кто не умеет, но отчаянно
старается. Честь им и хвала, но чтобы не только чувствовать себя настоящей женщиной,
но и быть ею, на каблуках нужно ходить с шармом, на прямых ногах, с гордо расправленными
плечами, поднятой головой и плавно покачивая бедрами. Возможно ли этому научиться?
Да! И не верьте, если вам скажут, что умение ходить на шпильках — талант, что
это либо дано, либо нет...
Читать дальше →