Ученые из Массачусетского госпиталя и Гарвардского университета организовали
исследования кишечной микрофлоры лабораторных мышей и обнаружили особую бактерию
— Proteobacteria. Она, по данным проведенных экспериментов, способствует активному
похудению. В будущем ее применение в таблетированном виде будет возможно при лечении
человеческих пациентов, страдающих от ожирения.
В рамках научного исследования американские ученые прооперировали нескольких
тучных мышей, сделав им желудочное шунтирование...
Читать дальше →

Не тошнило ли вас когда-нибудь перед монитором компьютера во время чтения статьи
про очередную быструю и эффективную диету? Думаю, вам знакомо это чувство. Уж
сколько раз твердили миру, как говорится. Ограничивать себя всю жизнь дано только
самым стойким и волевым, практически железным леди, которым не знакомы приступы
ПМС и прочие вызывающие совершенно не птичий аппетит факторы. А если вы не из
таких, то, увы, вам грозит стопроцентное переедание после долгого воздержания
от вкусностей и неполезностей...
Читать дальше →

Употребление растительной пищи способствует снижению симптомов ПМС на 40%, утверждают специалисты. За две недели до критических дней многие женщины испытывают перепады настроения, повышенную раздражительность, потерю интереса к сексу, болезненность молочных желез и др. Однако те из них, кто употребляет в пищу большое количество листовых овощей, заметили медики, хорошо переносят трудный период: чувство разбитости и болезненность не отягощают их жизнь.
Такую реакцию организма ученые объясняют влиянием содержащегося в «зелени» железа: оно участвует в производстве серотонина — химического вещества, которое помогает регулировать настроение...
Читать дальше →

Как же хочется быть подтянутой и стройной. Всегда. Но без труда не вытащишь и
рыбку из пруда. Признаюсь, я долго откладывала поход в спортзал и запись на занятия.
На то было несколько причин. В прошлом занималась обычным фитнесом в группе. Однако
тренер была такая пофигистка, что покупать абонемент на следующие полгода мне
как-то расхотелось. Потом я закрутилась с учебой, а следом и с работой. Ритм московской
жизни мало оставлял времени на себя. Ну, и куда же без лени!
Однако взяв себя в руки, я в один из понедельников (мы ведь именно в этот день
недели начинаем новую жизнь, да?) поплелась в фитнес-центр рядом с домом...
Читать дальше →

Кошачья грация, пластика, растяжка — как всего этого достичь, если вы никогда
не занимались ни гимнастикой, ни балетом? Считаете, это невозможно? Ошибаетесь.
Гибкость человека в большей степени зависит от природных данных, однако ее можно
развить в любом возрасте, конечно, если вы не собираетесь в тридцать лет стать
олимпийской чемпионкой.
Гибкость можно развить в любом возрастеСовременные
фитнес-студии предлагают множество программ, направленных на развитие гибкости
и растяжку...
Читать дальше →

Зимой организм не просит, а требует поесть! Хочется мяса, да побольше, побольше!
На витамины и смотреть не хочется. А ведь еще пару месяцев назад мы готовы были
жевать морковку и заедать ее какой-нибудь ягодой. Но с легкой пищей покончено:
наступают холода, и жировая прослойка как теплый пуховик зимой — мы же не ходим
в легком платье в стужу! Вот только как сохранить фигуру эти несколько месяцев,
не превратившись в пышечку или слоненка? Возможно ли это? Или прощайте,
90-60-90?
Праздник живота начался?!
В холодное время года организм работает в более жестком режиме...
Читать дальше →

Ученые из Чикагского университета (США) выяснили, что жировые клетки в организме человека так же нуждаются в полноценном сне и отдыхе, как и клетки мозга. По заявлению американских ученых, «уставшие» клетки жировой ткани плохо реагируют на выработку гормона инсулина, что со временем может спровоцировать появление сахарного диабета.
Исследование проводилось при участии нескольких добровольцев, за которыми наблюдали в течение восьми дней на протяжении месяца. Первые четыре дня испытуемые спали по восемь с половиной часов, после чего все прошли тест на чувствительность к инсулину...
Читать дальше →

Дробное питание снижает уровень холестерина в крови, ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Такой вывод сделали британские ученые из Имперского колледжа (Лондон). Результаты получены в ходе исследования с участием 2000 человек из Великобритании, Китая, Японии и США, которые потребляли равное количество калорий в сутки, но распределяли их по-разному. У испытуемых, которые питалась реже 6 раз в день, артериальное давление было значительно выше, чем у группы, которая ела чаще 6 раз в сутки. Кроме того, у людей первой группы наметилась тенденция к увеличению веса...
Читать дальше →

Утром мы бежим на работу, днем у нас нет времени на перекусы, вечером запланированы
встречи с друзьями, походы в магазин и полуночное бодрствование. Мы не сдвигаем
биологические рамки на более раннее или позднее существование, мы их расширяем,
растягиваем, пытаясь уместить в сутки больше часов бодрствования, чем положено
по природе. Возможно ли в таких условиях думать еще и о правильном питании? Возможно,
если верно организовать свое время и сформировать полезные привычки...
Читать дальше →

Стрессы преследуют жителей мегаполисов на каждом шагу. Как от такой жизни не
стать раздражительным и нервным? Не спешите оправдывать свою скандальность последних
дней, даже с ней можно справиться. А заодно стать более стрессоустойчивым и работоспособным!
Для этого придется немного поработать (в прямом смысле этого слова) над собой.
Welcome на фитнес!
Данное исследование проводилось американскими учеными из Джорджии над школьниками,
но у взрослых все так же, как у детей, утверждают специалисты...
Читать дальше →