Уважаемая британская газета The Daily Mirror опубликовала 10 самых популярных
английских диет. Оценить их эффективность взялся ведущий британский диетолог Адам
Кэри. Представленные в материале диеты специалист оценивал по десятибалльной шкале.
Забегая вперед, отметим, что ни одна система питания не удостоилась высшей оценки.

План Slimfast
Лозунг: сбрось 2 килограмма в месяц!
Методика: система питания разработана компанией Slimfast. Два раза в день пациент питается
продуктами от специалистов Slimfast: молочные коктейли, пасты, супы...
Читать дальше →

Ничто не может укрыться от власти мифов — они повсюду. Так и в области, связанной
со здоровым образом жизни и стройной фигурой, есть свои домыслы и догадки. Наверное,
вам будет интересно узнать, что то, что вы считаете фактом, в действительности
не более чем миф.

Во время занятий фитнесом важна не нагрузка на мышцы, а количество повторов.
Эта теория несостоятельна уже потому, что мышцы, в первую очередь, реагируют
на хорошую нагрузку. Чем она выше, тем лучше результат...
Читать дальше →

Известная российская певица Лариса Долина давно стала символом женского стремления
сбросить лишние килограммы. Ее пример внушает надежду даже тем, кто отчаялся.
Как удалось актрисе, певице, а теперь и политику перебороть неуемное желание есть,
есть и есть? Как стало известно, секрет ее стройно фигуры кроется в диете доктора
Сайкова, более известной как «кефирная диета». Однако безопасна ли она с медицинской
точки зрения?
В свое время рациональное питание от Сайкова служило образцом, но лишь посвященные
знали, что она дает временный результат...
Читать дальше →

Зумба, крав-мага, вит фит — что это? Лексика одного из африканских народов? Магические
заклинания? Архаизмы? Нет, это современные фитнес-программы, которые все больше
и больше завоевывают популярность в нашем обществе. Аэробика, степ, бодибилдинг
— они давно стали классикой фитнеса. Сегодня этим не удивишь искушенных юношей
и девушек. В мире здорового образа жизни грядет революция!
Зумба
Что сегодня можно найти в списке услуг фитнес-клубов? Зумбу. Колумбийская методика
зажигательного танца со спортивными элементами...
Читать дальше →

Почему взрослые и умные люди подпадают под влияние мифов и всячески пытаются
выстроить модель своего поведения согласно им? К сожалению, разбираться в этих
тонкостях в рамках данных рассуждений мы не будем, лишь укажем те мифы, во власти
которых пребывают многие из нас.
Фитнес — для свободных и недалеких людей. Так полагают многие. Однако подобное
утверждение выглядит неразумным и лишено всякой почвы. Занятия фитнесом начали
причислять к разряду привычек, которые непроизвольно изо дня в день повторяются...
Читать дальше →

34-летняя жительница Британии Саманта Клоу умерла от сердечного приступа. Как выяснилось
позже, приступ спровоцировала низкокалорийная диета, на которой в последнее время
сидела женщина. Можно ли прожить на 530 калорий в день? Все об экстремальных способах
похудения и последствиях этих экспериментов.

На низкокалорийной диете сидели Дрю Берримор, Гвинет
Пэлтроу и Мадонна.Низкокалорийная диета была разработана специалистами
по просьбе представителей компании «LighterLife»...
Читать дальше →

Йога — один из лучших способов оздоровления души и тела. Реклама различных фитнес-клубов
упорно пытается нам это доказать и навязать. При этом ставка делается на то, что
йога поможет без труда избавиться от лишних килограммов. То есть сидите вы в позе
лотоса, думаете о сладких пирожных, о новой шубе, Мальдивских островах и прочем,
а лишние килограммы тают на глазах.
До недавнего времени именно так и считали. Сегодня все авторитетные специалисты
говорят об обратном. К примеру, Мэтт Роберт — звездный тренер по фитнесу, разрушает
стереотипы, во власти которых пребывают даже знаменитости...
Читать дальше →

Необычные курсы славянской гимнастики «Чаровница» открылись в городе Красноярск.
В холодные зимние вечера посетительницы спортивного клуба «Гараж» выполняют незамысловатые
упражнения топлес.
По словам руководителя strip-секции Ольги Кабановой, гимнастика имеет много общего
с йогой. А необходимость выполнять упражнения без бюстгальтеров она объясняет
тем, что движения женщины не скованы, следовательно, есть возможность полностью
раскрыть свою энергию. Ольга подчеркивает, что «Чаровница» — это не индийская,
а славянская система тренировок, которая популярна во многих крупных городах России...
Читать дальше →

Ходите за плоским животом в фитнес-клуб, но все безрезультатно? Скорее всего,
вы выполняете не те упражнения. Плоский живот — это крепкий пресс, поэтому необходимо
работать, прежде всего, именно с ним. В погоне за идеальным прессом мужчины по
5 раз в неделю захаживают в спортзал и выкладываются каждый раз по полной. Женщинам
такие чрезмерные физические нагрузки ни к чему. Естественно, при условии, что
они не стремятся стать обладательницами мужского пресса.
Плоский животик — это упорная работа...
Читать дальше →