Это часть тела, если она привлекательна, открыто декламирует «следуйте за мной!».
И у мужчин нет сил сопротивляться этому зову. Чтобы сделать пятую точку своим
несомненным достоинством, попробуйте кайлатес.
Упражнения кайлатеса рассчитаны на то, чтобы подтянуть
мышцы ягодиц и сделать их округлыми и аппетитнымиКайлатес (или килатес, kylates) — система упражнений, разработанная специально для тренировки
ягодичных мышц. Ее преимущество перед другими методами заключается в предельной
простоте: вы можете заниматься дома без каких-либо приспособлений и тратить на
это всего
10-15 минут в день...
Читать дальше →

Канадские ученые официально подтвердили мнение о том, что сон менее девяти часов
в сутки для подростка чреват заболеваниями сердечно-сосудистой системы в будущем.
В исследовании принимали участие 4000 молодых людей и девушек, за состоянием здоровья
и сна которых следила группа ученых. Выяснилось, что 30% участников эксперимента
имели проблемы со сном, из-за чего у них уже начали развиваться различные заболевания,
грозящие через несколько лет перейти в хроническую форму.
К проблемам сна ученые относят недостаточное время для отдыха (менее девяти часов),
бессонницу, кошмары и повышенную тревожность...
Читать дальше →

Покажите мне женщину, которая не любит туфли на высоком каблуке! Если такие и
есть, то их очень немного. Все женщины делятся на два типа: те, кто умеет носить
шпильки и те, кто не умеет. Правда, попадаются еще и те, кто не умеет, но отчаянно
старается. Честь им и хвала, но чтобы не только чувствовать себя настоящей женщиной,
но и быть ею, на каблуках нужно ходить с шармом, на прямых ногах, с гордо расправленными
плечами, поднятой головой и плавно покачивая бедрами. Возможно ли этому научиться?
Да! И не верьте, если вам скажут, что умение ходить на шпильках — талант, что
это либо дано, либо нет...
Читать дальше →

Всех женщин природа наградила разными фигурами, и если ваша не соответствует
современным канонам красоты, то это вовсе не означает, что она не красива.
Существующие типы женских фигур принято делить на 5 видов:
1. Груша (тип А)
2. Яблоко (тип О)
3. Треугольник (тип T)
4. Прямоугольник (тип Н)
5. Песочные часы (тип Х)
Если вы еще не знаете, к какому виду относится ваша фигура, достаточно просто
взглянуть в зеркало и представить, в очертания какой буквы вы лучше всего «вписываетесь»:
А, О, Т, Н или Х...
Читать дальше →

Вот и пришла долгожданная весна. Приближается сезон юбочек, шортиков и платьиц.
Хочется выглядеть легкой, грациозной и воздушной. В этом стремлении важно не перегнуть
палку. Женщина, которую неожиданно уносит ветром, становится так же далека от
идеала, как и та, что защищает собой от ветра целую толпу.
Желание максимально приблизиться к идеалу — одно из двигателей в развитии личности.
Щепотка самокритики, кусочек здорового самолюбия и сила воли — основные составляющие
в коктейле самосовершенствования, необходимые для того, чтобы не опьянеть в ходе
приготовления идеального «Я» и не потерять объективное видение ситуации...
Читать дальше →

Как вы едите арбуз — в компании или в одиночку, с хлебом или без — совершенно не важно. Всегда при этом вас сопровождает хорошее настроение. Самая большая ягода обладает удивительным свойством: быть вкусной и одновременно полезной. К тому же ее можно есть столько, сколько заблагорассудится, не опасаясь приобрести лишние килограммы или несварение желудка. Спелый, сладкий арбуз словно создан для тех, кто терпеть не может диеты и хочет сохранить хорошую фигуру на долгие лета. Начинается все с фитнеса: чтобы отведать ягодку весом 10 килограммов, придется донести ее до дома...
Читать дальше →

В Москве 6 августа пройдет торжественное открытие фитнес-клуба от самой Мадонны.
Hard Candy Fitness Moscow за полгода своего существования уже успел стать одним
из самых модных фитнес-центров столицы, что неудивительно: здание располагается
рядом с Красной площадью и занимает площать в 3,5 тысячи квадратных метров. Помимо
своего местонахождения Hard Candy может похвастаться качеством предоставляемых
услуг: весь персонал и тренерскую команду клуба подбирала и обучала Николь Винхоффер
— личный тренер Мадонны...
Читать дальше →

В первых числах апреля ежегодно отмечается Международный день супа. Но желающим похудеть придется питаться супчиком неделю, только тогда можно сбросить 5-7 килограммов лишнего веса. Получается где-то по килограмму в день или что-то около того.
Классический суп для диеты — вода, овощи, специи и немного масла. В него не разрешается добавлять мясо и зажарку. Тарелка такого супа способна насытить голодный желудок, обогатить организм необходимой порцией микроэлементов, и это при том, что в порции — не более 60-70 килокалорий...
Читать дальше →

Любые монотонные занятия спортом с течением времени надоедают. И тогда встает
вопрос о том, как разнообразить эту рутину. Мы начинаем бегать, ходить на танцы,
различные групповые занятия... Но все не то. Тем, кто собрался отчаиваться, советуем
попрыгать, как кенгуру. Нет, вы не ослышались. И это вполне возможно. И для этого
не надо ехать в Австралию или ближайший зоопарк. Достаточно обзавестись парой
специальных ботинок Kangoo Jumps.
Историческая справка
В Kangoo Jumps ударный эффект снижается на 80 %Чудо-обувь,
позволяющая внести разнообразие в «спортивный рацион» и имеющая кучу положительных
свойств, была изобретена в 20 веке на территории Восточной Европы...
Читать дальше →

В первый год работы на новом месте большинство женщин набирает лишние килограммы. Выводы были сделаны британскими учеными на основе социологического исследования. В опросе аналитической компании OnePoll приняли участие 2 тысячи девушек, которые работают в офисе несколько последних лет. Проанкетированные женщины признались, что набрали лишние килограммы в первый год работы на новом месте. У 25 % из них лишний вес составил в среднем 6 килограммов. Причинами набора веса именно в первый год работы являются стресс от смены привычной обстановки, неорганизованное питание, постоянные перекусы и вредные привычки коллег...
Читать дальше →