Известный ИД American Media Inc предложил Арнольду Шварценеггеру, не так давно
покинувшему пост губернатора Калифорнии, стать исполнительным редактором сразу
двух журналов о фитнесе Muscle&Fitness и Flex. Актер будет планировать выпуски,
следить за развитием изданий, а также определять креативную и стратегическую направляющие.
Кроме этого, в обязанности «Мистера Олимпия» входит ведение тематических колонок
в каждом из журналов.
Владельцы ИД уверены, что привлечение масштабной личности Шварценеггера позволит
увеличить доход от рекламы, а также привлечет еще больше читателей и в целом поспособствует
качественному развитию Muscle&Fitness и Flex...
Читать дальше →

Существует тип таких женщин, которые с течением лет не меняются. Время не прибавляет
им морщин и лишних килограммов вопреки биологическому тиканью часов. К этому типу,
безусловно, относится несравненная, неизменно элегантная Лайма Вайкуле. Корреспондент
ВсёОфитнесе.ру отправился на встречу с известной певицей, чтобы разузнать у нее секрет вечной
молодости и понять, в чем же заключается она — красота.
Корр.: Лайма Станиславовна, у меня один вопрос, которым, наверное, Вас уже замучили...
Читать дальше →

Ученые из Университета Нортумбрии в Великобритании рекомендуют проводить утренние
занятия спортом на голодный желудок. Оказывается, физическая нагрузка до первой
трапезы позволяет сжигать на 20% больше жира.
Упражнения после приема пищи такого эффекта не дают. По мнению специалистов,
такая схема не работает и во время вечернего фитнеса. Дело в том, что спортивный
«толчок» до завтрака дает сигнал телу растрачивать имеющиеся накопленные запасы.
Это именно то, от чего каждый худеющий стремится избавиться в первую очередь,
вместо того, чтобы просто сжигать калории, съеденные за день...
Читать дальше →

Калифорнийские ученые порадовали любителей шоколада. Как оказалось, люди, употребляющие «сладкое» золото имеют более низкий индекс массы тела. Исследования, проведенные американскими специалистами, лишний раз подтвердили тот факт, что шоколад благоприятно воздействует на обмен веществ в организме.
Антиоксиданты, содержащиеся в какао, защищают митохондрии клеток, производящие энергию, которые, в свою очередь, обогащают организм кислородом и питательными веществами. В опросе приняли участие 12 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 55 лет...
Читать дальше →

Ирина Алексеева, занимавшаяся когда-то спортивной гимнастикой, в свои 53 года
является обладательницей великолепной фигуры. Спорт стал для нее жизненной необходимостью.
По две изнуряющих тренировки в день, когда мечталось о спортивной карьере, кровавые
мозоли и травмы, вплоть до перелома позвоночника... и чудесное исцеление благодаря
физическим нагрузкам, которые Ирина сама себе прописала — всё это было. Включая
рак, на борьбу с которым наша героиня потратила без малого 7 лет...
Читать дальше →

Женщины среднего возраста наиболее подвержены ожирению, если находятся в депрессии.
К такому неутешительному выводу пришли британские ученые, проведя ряд исследований.
Душевные муки заставляют дам пренебрегать физическими нагрузками и налегать на
еду, чаще всего самую калорийную. Причем круг получается замкнутым. Впав в депрессивное
состояние, женщины «заедают» негатив, а заметив, что стрелка весов неумолимо движется
в сторону увеличения, расстраиваются еще сильнее и вновь открывают холодильник...
Читать дальше →

Бессмысленно изнурять себя многочасовыми тренировками, чтобы похудеть. Для приобретения
идеальных форм достаточно и нескольких минут в день обычных упражнений. Казалось
бы, абсурд! Чем больше потеешь, тем стройнее становишься. Не этому ли нас учили,
и мы придерживались данного правила всегда, соизмеряя нагрузки и калории, калории
и нагрузки?

Однако британские ученые неожиданно для себя обнаружили, что встречается генная
невосприимчивость людей к нагрузкам: сколько ни занимайся фитнесом — всё бестолку!
А другим хватает и пару минут в день, скажем, покрутить педали, чтобы прийти в
тонус и оставаться всегда стройными — этим они обязаны свои родителям и прародителям,
которые передали «нужные» гены...
Читать дальше →

Американские ученые из штата Колорадо провели эксперимент с участием пяти мужчин
в возрасте от 25 до 31 года. Доктор Кайл Севитс, руководитель исследовательской
группы, отметил: «В исследовании участвовали здоровые добровольцы. В течение трех
дней они питались по сбалансированному рациону. Притом, после дня с тренировками
шел день „овощного отдыха“ на диване. В итоге мы доказали, что хватает всего лишь
нескольких минут для поддержания себя в форме».
Три дня испытуемые сидели на специально разработанной диете, которая позволяла
не переедать, но при этом получать все необходимые питательные вещества и не чувствовать
голода...
Читать дальше →

Поклонниками йоги являются сотни тысяч людей на планете. Среди «звёздных» сторонников
этого учения — Мадонна и Джорж Клуни, Николь Кидман и Дженифер Энистон. Если говорить
о российских знаменитостях, то можно назвать имена Валерии, Ирины Хакамады, Жанны
Фриске, Бориса Гребенщикова. Кроме того, любителем йоги недавно стал премьер Дмитрий
Медведев! Об этом он написал в своём «Твиттере».
Специалисты советуют перед началом тренировок посоветоваться
с врачомКак известно, для достижения духовной и физической гармонии в
йоге используют асаны — специальные позы...
Читать дальше →

С наступлением холодов каждая десятая женщина вспоминает о цистите, приобретя
его в качестве хронического заболевания. Половина женского населения знает о нем,
переболев хотя бы раз. Традиционное лечение является медикаментозным. То, что
доктор прописал, продается в аптеке, но не всегда приводит к полному излечению.
Однако не ругайте врачей — они делают все, что умеют. Просто причин возникновения
цистита много, и нужно найти подходящий метод лечения, тогда появится результат...
Читать дальше →