AntiGravity Yoga — йога в гамаке
Поклонниками йоги являются сотни тысяч людей на планете. Среди «звёздных» сторонников
этого учения — Мадонна и Джорж Клуни, Николь Кидман и Дженифер Энистон. Если говорить
о российских знаменитостях, то можно назвать имена Валерии, Ирины Хакамады, Жанны
Фриске, Бориса Гребенщикова. Кроме того, любителем йоги недавно стал премьер Дмитрий
Медведев! Об этом он написал в своём «Твиттере».
Специалисты советуют перед началом тренировок посоветоваться
с врачомКак известно, для достижения духовной и физической гармонии в
йоге используют асаны — специальные позы. Выполнить большинство из них неподготовленному
человеку сложно — нужны месяцы упорных тренировок. Поэтому не все желающие заниматься
йогой раньше могли реализовать свою мечту. К счастью, в прошлом году в российских
фитнес-клубах появилось новое направление — антигравитационная йога (AntiGravity
Yoga), или, как её ещё называют, йога в гамаках.
Сама идея витала в воздухе давно — в середине XX века в практике известного йога
Айенгара для поддержки и выравнивания тела в асанах использовались верёвки. Верёвочные
конструкции рекомендовались для людей, испытывающих сложности с выполнением упражнений
— например, для полных, людей с больным позвоночником, женщин после родов.
Изобретателем AntiGravity Yoga стал в конце прошлого века Кристофер Харрисон
— американский хореограф, гимнаст, режиссёр. Но вначале было шоу. В
90-е годы он придумал свою AntiGravity-программу. Изюминкой постановки стали приспособления
для выполнения воздушных трюков в воздухе — антигравитационная обувь, гамак и
«танцующая тарзанка». С помощью этих вещей гимнасты смогли выполнять самые невероятные
упражнения в воздухе! Шоу имело огромный успех, а технологии, открытые Кристофером
Харрисоном, стали использоваться в программах ведущих цирков мира.
В 2007 году труппа Харрисона гастролировала в Нью-Йорке.
После шоу к Кристоферу подошла владелица крупной сети оздоровительных клубов и
спросила, есть ли у него фитнес-программа, которую можно было бы преподавать в
её спортзалах. Харрисон ответил, что есть. Он не стал посвящать женщину в то,
что его методика была создана случайно, экспериментальным путём: труппа много
путешествовала по миру с гастролями, и в качестве релакса гимнасты и танцоры зачастую
использовали концертные гамаки. Артисты утверждали, что при расположении в гамаке
вверх ногами отлично снимается нагрузка с позвоночника, исчезает усталость, напряжение
в теле, наблюдается прилив энергии.
Вскоре между бизнес-вумен и хореографом был заключён договор, программа AntiGravity
Yoga запущена в американских фитнес-клубах, где начала пользоваться бешеной популярностью.
На первых порах залы не вмещали всех желающих опробовать новое направление — пришлось
вводить ограничения на посещение занятий.
Как и классическая, антигравитационная йога нацелена на совершенствование человека
— физическое и духовное. Разница в том, что при выполнении асан и гимнастических
упражнений в подвешенном состоянии нагрузка на шею и позвоночник минимальна, а
растяжка более эффективна. Все движения происходят с помощью специального устройства
— антигравитационного гамака. По словам изобретателя метода и его сторонников,
в таком гамаке легче достигнуть медитации. Чаще всего в AntiGravity Yoga используется
медитация бабочки. Человек чувствует себя как в коконе, из которого вот-вот появится
бабочка с прекрасными крыльями за спиной.
При выполнении упражнений в подвешенном состоянии нагрузка
на позвоночник минимальнаАнтигравитационную йогу называют революционным
направлением в многовековом учении, практику с большим потенциалом возможностей.
Зародившись в Америке, сейчас AntiGravity Yoga приобрела популярность во всём
мире. Россия стала двадцать первой страной, внедрившей эту методику в сетку занятий
фитнес- клубов . Кристофер Харрисон, лично приезжавший в прошлом году на открытие
программы в России, заметил, что её высокая популярность имеет и свои печальные
стороны: к сожалению, существуют дешёвые подделки этой технологии.
— Я потратил на разработку методики 12 лет, тщательно выверял каждое движение,
включённое в комплекс, — подчеркнул Хариссон на встрече с журналистами и фитнес-тренерами.
Безопасность может быть гарантирована только в том случае, если вы занимаетесь
AntiGravity Yoga в сертифицированном центре.
Занятия по методике Харрисона начинаются с простых упражнений — «воин», «собака
лицом вниз», серии движений на развитие гибкости мышц ног. Следующий уровень более
сложный. Он называется «Антигравити-йога в полете». В него включено больше аэробных
движений и упражнений на развитие силы, трюков и переворотов, требующих определённой
физической подготовки. Заниматься «антигравити» можно и взрослым, и детям.
Специалисты советуют перед посещением тренировок посоветоваться с врачом. Есть
и абсолютные противопоказания к AntiGravity Yoga:
беременность
послеоперационный период (при любых видах хирургических вмешательств)
глаукома
приём ботокса в течение 24 часов
За год AntiGravity Yoga приобрела в России своих поклонников. По мнению её приверженцев,
занятия благотворно влияют на организм: улучшают самочувствие, подтягивают фигуру,
повышают жизненный тонус, помогают человеку достичь гармонии с собой и окружающим
миром.
этого учения — Мадонна и Джорж Клуни, Николь Кидман и Дженифер Энистон. Если говорить
о российских знаменитостях, то можно назвать имена Валерии, Ирины Хакамады, Жанны
Фриске, Бориса Гребенщикова. Кроме того, любителем йоги недавно стал премьер Дмитрий
Медведев! Об этом он написал в своём «Твиттере».
Специалисты советуют перед началом тренировок посоветоваться
с врачомКак известно, для достижения духовной и физической гармонии в
йоге используют асаны — специальные позы. Выполнить большинство из них неподготовленному
человеку сложно — нужны месяцы упорных тренировок. Поэтому не все желающие заниматься
йогой раньше могли реализовать свою мечту. К счастью, в прошлом году в российских
фитнес-клубах появилось новое направление — антигравитационная йога (AntiGravity
Yoga), или, как её ещё называют, йога в гамаках.
Сама идея витала в воздухе давно — в середине XX века в практике известного йога
Айенгара для поддержки и выравнивания тела в асанах использовались верёвки. Верёвочные
конструкции рекомендовались для людей, испытывающих сложности с выполнением упражнений
— например, для полных, людей с больным позвоночником, женщин после родов.
Изобретателем AntiGravity Yoga стал в конце прошлого века Кристофер Харрисон
— американский хореограф, гимнаст, режиссёр. Но вначале было шоу. В
90-е годы он придумал свою AntiGravity-программу. Изюминкой постановки стали приспособления
для выполнения воздушных трюков в воздухе — антигравитационная обувь, гамак и
«танцующая тарзанка». С помощью этих вещей гимнасты смогли выполнять самые невероятные
упражнения в воздухе! Шоу имело огромный успех, а технологии, открытые Кристофером
Харрисоном, стали использоваться в программах ведущих цирков мира.
В 2007 году труппа Харрисона гастролировала в Нью-Йорке.
После шоу к Кристоферу подошла владелица крупной сети оздоровительных клубов и
спросила, есть ли у него фитнес-программа, которую можно было бы преподавать в
её спортзалах. Харрисон ответил, что есть. Он не стал посвящать женщину в то,
что его методика была создана случайно, экспериментальным путём: труппа много
путешествовала по миру с гастролями, и в качестве релакса гимнасты и танцоры зачастую
использовали концертные гамаки. Артисты утверждали, что при расположении в гамаке
вверх ногами отлично снимается нагрузка с позвоночника, исчезает усталость, напряжение
в теле, наблюдается прилив энергии.
Вскоре между бизнес-вумен и хореографом был заключён договор, программа AntiGravity
Yoga запущена в американских фитнес-клубах, где начала пользоваться бешеной популярностью.
На первых порах залы не вмещали всех желающих опробовать новое направление — пришлось
вводить ограничения на посещение занятий.
Как и классическая, антигравитационная йога нацелена на совершенствование человека
— физическое и духовное. Разница в том, что при выполнении асан и гимнастических
упражнений в подвешенном состоянии нагрузка на шею и позвоночник минимальна, а
растяжка более эффективна. Все движения происходят с помощью специального устройства
— антигравитационного гамака. По словам изобретателя метода и его сторонников,
в таком гамаке легче достигнуть медитации. Чаще всего в AntiGravity Yoga используется
медитация бабочки. Человек чувствует себя как в коконе, из которого вот-вот появится
бабочка с прекрасными крыльями за спиной.
При выполнении упражнений в подвешенном состоянии нагрузка
на позвоночник минимальнаАнтигравитационную йогу называют революционным
направлением в многовековом учении, практику с большим потенциалом возможностей.
Зародившись в Америке, сейчас AntiGravity Yoga приобрела популярность во всём
мире. Россия стала двадцать первой страной, внедрившей эту методику в сетку занятий
фитнес- клубов . Кристофер Харрисон, лично приезжавший в прошлом году на открытие
программы в России, заметил, что её высокая популярность имеет и свои печальные
стороны: к сожалению, существуют дешёвые подделки этой технологии.
— Я потратил на разработку методики 12 лет, тщательно выверял каждое движение,
включённое в комплекс, — подчеркнул Хариссон на встрече с журналистами и фитнес-тренерами.
Безопасность может быть гарантирована только в том случае, если вы занимаетесь
AntiGravity Yoga в сертифицированном центре.
Занятия по методике Харрисона начинаются с простых упражнений — «воин», «собака
лицом вниз», серии движений на развитие гибкости мышц ног. Следующий уровень более
сложный. Он называется «Антигравити-йога в полете». В него включено больше аэробных
движений и упражнений на развитие силы, трюков и переворотов, требующих определённой
физической подготовки. Заниматься «антигравити» можно и взрослым, и детям.
Специалисты советуют перед посещением тренировок посоветоваться с врачом. Есть
и абсолютные противопоказания к AntiGravity Yoga:
беременность
послеоперационный период (при любых видах хирургических вмешательств)
глаукома
приём ботокса в течение 24 часов
За год AntiGravity Yoga приобрела в России своих поклонников. По мнению её приверженцев,
занятия благотворно влияют на организм: улучшают самочувствие, подтягивают фигуру,
повышают жизненный тонус, помогают человеку достичь гармонии с собой и окружающим
миром.
8 комментариев
не люблю йогу, но этот вид опробовала бы)