Женщины среднего возраста наиболее подвержены ожирению, если находятся в депрессии.
К такому неутешительному выводу пришли британские ученые, проведя ряд исследований.
Душевные муки заставляют дам пренебрегать физическими нагрузками и налегать на
еду, чаще всего самую калорийную. Причем круг получается замкнутым. Впав в депрессивное
состояние, женщины «заедают» негатив, а заметив, что стрелка весов неумолимо движется
в сторону увеличения, расстраиваются еще сильнее и вновь открывают холодильник...
Читать дальше →

Бессмысленно изнурять себя многочасовыми тренировками, чтобы похудеть. Для приобретения
идеальных форм достаточно и нескольких минут в день обычных упражнений. Казалось
бы, абсурд! Чем больше потеешь, тем стройнее становишься. Не этому ли нас учили,
и мы придерживались данного правила всегда, соизмеряя нагрузки и калории, калории
и нагрузки?

Однако британские ученые неожиданно для себя обнаружили, что встречается генная
невосприимчивость людей к нагрузкам: сколько ни занимайся фитнесом — всё бестолку!
А другим хватает и пару минут в день, скажем, покрутить педали, чтобы прийти в
тонус и оставаться всегда стройными — этим они обязаны свои родителям и прародителям,
которые передали «нужные» гены...
Читать дальше →

Американские ученые из штата Колорадо провели эксперимент с участием пяти мужчин
в возрасте от 25 до 31 года. Доктор Кайл Севитс, руководитель исследовательской
группы, отметил: «В исследовании участвовали здоровые добровольцы. В течение трех
дней они питались по сбалансированному рациону. Притом, после дня с тренировками
шел день „овощного отдыха“ на диване. В итоге мы доказали, что хватает всего лишь
нескольких минут для поддержания себя в форме».
Три дня испытуемые сидели на специально разработанной диете, которая позволяла
не переедать, но при этом получать все необходимые питательные вещества и не чувствовать
голода...
Читать дальше →

Поклонниками йоги являются сотни тысяч людей на планете. Среди «звёздных» сторонников
этого учения — Мадонна и Джорж Клуни, Николь Кидман и Дженифер Энистон. Если говорить
о российских знаменитостях, то можно назвать имена Валерии, Ирины Хакамады, Жанны
Фриске, Бориса Гребенщикова. Кроме того, любителем йоги недавно стал премьер Дмитрий
Медведев! Об этом он написал в своём «Твиттере».
Специалисты советуют перед началом тренировок посоветоваться
с врачомКак известно, для достижения духовной и физической гармонии в
йоге используют асаны — специальные позы...
Читать дальше →

С наступлением холодов каждая десятая женщина вспоминает о цистите, приобретя
его в качестве хронического заболевания. Половина женского населения знает о нем,
переболев хотя бы раз. Традиционное лечение является медикаментозным. То, что
доктор прописал, продается в аптеке, но не всегда приводит к полному излечению.
Однако не ругайте врачей — они делают все, что умеют. Просто причин возникновения
цистита много, и нужно найти подходящий метод лечения, тогда появится результат...
Читать дальше →

Ирина Тонева — девушка-огонек, самая задорная участница группы «Фабрика». Она на сцене с
раннего детства, первую песню на публике спела еще в детском саду. В школе Тонева
обожала уроки физкультуры, профессионально занималась хореографией, окончила институт
по специальности химик-технолог и училище эстрадно-джазовых искусств. Красивая,
открытая, всегда позитивная фабрикантка прекрасно выглядит на любых мероприятиях,
в любое время суток. В чем секрет ее великолепной фигуры и привлекательности,
узнал корреспондент ВсеОфитнесе...
Читать дальше →

Холестерин, содержащийся в яичных желтках, вредит сердцу почти так же, как курение.
К такому выводу пришли канадские ученые из Университета Западного Онтарио. Они
заявляют, что три яйца в неделю — доза, способная существенно сократить продолжительность
жизни.
Яичный желток приводит к атеросклерозу — заболеванию сердечно-сосудистой системы,
при котором стенки сосудов поражаются жировыми отложениями, иначе называемыми
«бляшками». Разрыв атеросклеротических бляшек в
80-90% случаев приводит к инсультам и инфарктам...
Читать дальше →

Измельченная на мелкие кусочки пища лучше всяких диет справляется с лишними килограммами, установили ученые из Аризоны. Не совсем понятно, как это происходит, но, съев один большой кусок пирога, человек набирает больше калорий, нежели мог бы, смакуя то же лакомство кусочек за кусочком. Исследователи «списывают» это на оптический обман. Так утроен человеческий мозг, что одно целое видится ему меньше, чем тот же объем, разломанный на куски. Поэтому шоколад мы не едим плитками, а от ломтика хлеба во время еды отламываем по кусочку...
Читать дальше →

Вы живете в мегаполисе, работаете в офисе и у вас совсем нет времени на занятия
спортом? Не беда! Город может дать вам все, что необходимо. Нужно только знать,
где искать! Итак, представляем вашему вниманию самые популярные виды летнего фитнеса
в городе.
Спортивные площадки в ЦПКиО Горького
Хит этого лета — спортивные площадки в ЦПКиО Горького. Вы можете провести свой
будний вечер или выходной с пользой для тела. К примеру, поиграть в пляжный волейбол
на песке. Это укрепит ваши икры, руки, мышцы спины, а в качестве бонуса вы обретете
золотистый загар: там принято играть в купальниках...
Читать дальше →

Наверно, каждая девочка в своей жизни ходила на танцы. Или хотела, но стеснялась.
Я обожаю бальные и латино. Все детство прошло на тренировках и соревнованиях.
Потом бросила: переходный возраст, старшие классы, поступление... Жалела сильно.
Жутко завидую людям на паркете — тем, кто посвятил танцам свою жизнь. «Люди танцуют,
потому что танец может все изменить: одно па может сблизить людей, одно па может
заставить тебя поверить в себя, одно па может освободить целое поколение» (из
кинофильма «Шаг вперед 3»)...
Читать дальше →