Тянущие боли в спине вынуждают заниматься фитнесом или посещать массаж. Но справиться с ними можно значительно проще, устроив любимый многими... шопинг.
Неправильно подобранные предметы гардероба, помимо дискомфорта, причиняют физическую боль. Это могут быть ремни, нижнее белье, сумки — все, что жмет и заставляет чувствовать человека зажатым в тиски. Особо опасны для здоровья женщины неподходящие по размеру бюстгальтеры, утверждают исследователи из Британской остеопатической ассоциации. По их данным, у шести представительниц прекрасного пола из десяти в затекшей шее, побаливающей спине и головной боли виноваты именно не подходящие им предметы женского гардероба — по размеру или фасону...
Читать дальше →

Жители французского Страсбурга, страдающие избыточным весом, смогут заниматься физкультурой в социальных залах бесплатно. Также они могут взять в безвозмездное пользование напрокат велосипед. Все эти затраты оплатит мэрия, запустившая пилотный проект «Лечебная физкультура по рецепту». Пятьдесят страсбургских терапевтов уполномочены выписывать рецепты всем желающим похудеть. Никаких дополнительных справок и разрешений, как это обычно бывает в России, не понадобится. Выбрав любой из пяти видов спорта: ходьбу, гимнастику, греблю, велосипед или лечебную физкультуру, полный человек может приступать к занятиям...
Читать дальше →

Помню, как я впервые побывала на представлении Cirque Du Soleil... Это было волшебно, непередаваемо, фантастически красиво. Пока ты наблюдаешь за людьми под куполом цирка, ты забываешь, что они — такие, как и ты, с двумя руками, двумя ногами и головой. Настолько их работа смотрится легкой, невесомой, красивой, что сложно лишний раз напоминать себе, что они обыкновенные люди, а не боги и не волшебники.
Ребята из Cirque Du Soleil не просто артисты, они — спортсмены, люди со стальной волей и желанием побеждать: самих себя, силу притяжения и избалованность зрителя...
Читать дальше →

Ученые Гарвардской медицинской школы (Бостон, США) под руководством Стивена Мура (Steven Moore) выяснили, что ежедневные часовые физические нагрузки могут продлить жизнь на 4,5 года. В качестве спортивных занятий подойдут как умеренные тренировки в зале, так и просто пешие прогулки. Необходимым условием последних является быстрый темп и хороший воздух: вряд ли ходьба вдоль оживленной трассы принесет пользу здоровью.
Выводы сделаны на основе результатов исследования, проводившегося среди 650 тысяч американцев старше сорока лет...
Читать дальше →

Ученые из Мичиганского университета вывели закономерность между эффективностью диет и лишним весом. По данным, полученным в ходе исследования, ученые сделали вывод: чем дольше организм пребывал в состоянии избыточной массы тела, тем сложнее будет от нее избавиться. И дело вовсе не в количестве набранных килограмм. Если человек прожил с лишним весом несколько лет, то все системы его организма перестроились на новые условия: для человека избыточный вес стал нормой, а прежний нормальный — аномалией...
Читать дальше →

Вас убеждают, что наедаться на ночь вредно для фигуры? Как бы ни так! Израильские ученые в ходе эксперимента выяснили, что богатая углеводами диета помогает похудеть. Спагетти, картошку и булочки рекомендуется есть на ужин, чтобы на следующее утро проснуться с чувством сытости и сохранить его в течение дня. В исследовании принимали участие 78 полицейских. Как обычно, участников эксперимента разбили на две группы. В первой поесть на сон грядущий считалось за правило, а во второй — это было под запретом...
Читать дальше →

Джоэл Фурман (Joel Fuhrman), известный диетолог из Великобритании, разработал специальную осенне-зимнюю диету, которая поможет укрепить иммунитет и подготовить организм к холодам. Рекомендованная система питания не только снизит риск подхватить простуду или ОРВИ, но поможет быстрее выздороветь, если вы все же заболели. Приятным дополнением к оздоровительному эффекту станет снижение веса.
Лечебный эффект достигается за счет правильного сочетания питательных веществ, микроэлементов с достаточным количеством витаминов...
Читать дальше →

С детства я считалась «неспортивным» ребёнком. Уроки физкультуры всегда были
для меня испытанием. К моей радости (хотя сейчас-то понимаю — радоваться было
нечему!) из-за частых болезней наш участковый врач выдавал мне спасительную справку
с освобождением от «физры» на две недели. По остальным предметам я училась в основном
на пятёрки. Наша «классная» Людмила Ивановна специально ходила к физруку и просила
его поставить мне не заслуженную тройку, а хотя бы четвёрку, чтобы не портить
общую статистическую картину по отличникам и хорошистам...
Читать дальше →

Неправильный выбор фитнес-направления может отбить все желание заниматься спортом
и физкультурой. Признайтесь, что и Вам случалось начинать и бросать тренироваться
почти одновременно, объясняя это тем, что что-то не пошло? Но подобные промахи,
неудачи можно было почти всегда предугадать, подойди мы к выбору спортивных нагрузок
чуть серьезнее. Однако вместо этого мы отправлялись в фитнес-зал за компанию,
по рекомендации, из модных соображений. В то время как смотреть нужно было не
на других, а на себя, вернее, свой тип личности (темперамент)...
Читать дальше →

Ангелы не полнеют, но, наверное, только потому, что знают какой-то секрет. Так
ли это, мы отправились узнать у Анжелики Варум, самого обаятельного ангела российской
эстрады. Ее лирическая женственность — самое лучшее лекарство от осенней депрессии,
и, возможно, певица расскажет порталу ВсёОфитнесе.ру, как сложить 3D—пазл своей привлекательности, чтобы другие сказали без зависти:
«Красиво!»
Корр.: Анжелика, Вы родились на Украине, состоялись в России, бываете наездами в Америке
и живете практически на две страны...
Читать дальше →