Семь минут занятий фитнесом ежедневно способны сделать фигуру идеальной, считают
специалисты колледжа Спортивной медицины в Индианаполисе.
Ими также определены упражнения, которые необходимо успеть выполнить за это время:
прыжки, отжимания, приседания вдоль стены, качание пресса, вставание на стул в
стиле степ-аэробики, приседание на стуле к нему спиной, планка, бег на месте,
выпады нижней части туловища, отжимания с разворотом и упражнения на боковой планке.

Данный комплекс способствует развитию всех групп мышц...
Читать дальше →

Зима совсем скоро отступит. В свои права вступит долгожданная весна. А это означает,
что аптечные мерчендайзеры разложат на самые видные места всевозможные мультивитаминные
комплексы, БАДы и прочие таблетки, которые вам просто необходимо купить, чтобы
привести в чувство свой измученный долгой зимой организм.
Среднестатистический российский гражданин уверен, что витаминов много не бывает.
Особенно в период перестройки тела и души на весенний лад. Однако так ли все они
полезны? Какие витамины выбрать? А, может, от них стоит отказаться вообще, сделав
выбор в пользу натуральных свежих продуктов? Настало время устроить ликбез и расставить
все точки над i...
Читать дальше →

К удивлению многих горожан убеленные сединами люди с палками в руках вышагивают по пересеченной местности. Наибольшее скопление возрастных физкультурников замечено возле «Пиплс-парка» и на лыжной базе «Снежинка» Улан-Удэ.
Палки для скандинавской ходьбы завез в республику местный Комитет по социальной политике, решивший включить данное фитнес-направление в список целевых программ по оздоровлению пожилых людей.
Тому есть свое логическое объяснение. Во-первых, скандинавская ходьба невероятно популярна во всем мире...
Читать дальше →

Вручение премии в области красоты и здоровья стало доброй традицией портала ВcёОкрасоте.ру.
Большие достижения начинаются с малых побед, и известные всему миру премии изначально
были оригинальными идеями, ставшими впоследствии популярными церемониями. Выбирая
лидеров по пяти направлениям — пластика, косметика, косметология, фитнес и стоматология
— портал ВсеОкрасоте.ру ежегодно сталкивался с трудностями, как выбрать best of
best среди множества претендентов, по каким критериям определять лучшего и т...
Читать дальше →

Ученые Стокгольмского университета (Швеция) выяснили, что мармелад помогает очищать организм от шлаков. Секрет продукта кроется в пектине — природном веществе-загустителе, который добавляется в мармелад при его производстве для образования желеобразной структуры. Пектины — это полисахариды, получаемые из галактуроновой и других природных кислот. Попадая в организм человека, пектин связывает и выводит соли тяжелых металлов, снижает холестерин и укрепляет суставы. По своим абсорбирующим свойствам пектин превосходит даже активированный уголь...
Читать дальше →

Австралийские ученые из Гриффитского университета заявили, что плавание благотворно
влияет на умственное развитие детей. Выводы были сделаны на основе исследования,
проведенного среди 7 тысяч семей из США, Австралии и Новой Зеландии, в которых
есть дети от 3 до 5 лет. Фокус-группа была сформирована из 180 человек, наблюдение
за которыми велось на протяжении более чем трех лет.
Ученые выяснили, что чем раньше дети учатся плавать и начинают делать это регулярно,
тем легче им даются знания и навыки...
Читать дальше →

Налог на удовольствие придется платить владельцам фитнес-клубов, если Мосгордума примет законопроект, предложенный депутатом от «Справедливой России» Ильей Свиридовым. По мнению автора инициативы, такие досуговые учреждения, как: рестораны, бары, ночные клубы, бани, кинотеатры и музеи должны отчислять в пользу муниципалитетов 2% от своего дохода. Фитнес также был причислен к числу доходных мест. Размер отчислений, считает депутат, должен напрямую зависеть от места расположения заведения: чем оно ближе к центру, тем выше сумма налога...
Читать дальше →

Американские ученые доказали, что ожирение детей зависит в том числе от уровня стресса в жизни их родителей. В исследовании приняли участие 2 119 родителей и их дети в возрасте от 3 до 17 лет. По результатам опроса была составлена шкала, определяющая стрессовость в жизни взрослого человека и состояние ребенка. Таблица показала, что уровень стресса и вес ребенка находятся в прямой зависимость: чем больше потрясений переживает взрослый человек, тем выше риск возникновения лишнего веса у его ребенка...
Читать дальше →

Битва супермозгов стала новым направлением фитнеса, активно развивающимся в Чехии. Перед игроками стоит задача силой мысли при помощи пульта двигать металлический шарик. Чьи извилины в лучшей форме — тот и побеждает. Подобных тренажеров в нейролаборатории несколько. Один из самых популярных — копия автомата Калашникова: чтобы попасть в «яблочко», необходимо не только хорошо стрелять, но и мгновенно концентрироваться. Нейролаборатория в первую очередь востребована теми, кто хочет преодолеть синдром профессионального выгорания: занятия на тренажерах развивают концентрацию внимания и работоспособность...
Читать дальше →

Она трижды становилась чемпионкой России и дважды — абсолютной чемпионкой мира.
Паркет, мерцание украшений, роскошь бальных платьев, сильные соперники и строгое
судейство. Спортивные бальные танцы — это спорт, воплощенный в искусстве. Елена
Успенская — профессиональный танцор в прошлом, успешная бизнес-леди, жена и мама
— в настоящем. О том, что могут дать человеку танцы, Елена рассказала нашему корреспонденту
для портала ВсеОкрасоте...
Читать дальше →