Общеизвестно, что йога замечательно влияет на человеческий мозг и способствует
более глубокому и расслабленному восприятию окружающего мира. Однако до недавнего
времени ученые не могли ответить на вопрос, что же является причиной такого положительного
влияния древней практики на мозг человека.
Ответ был найден совсем недавно — специалистами Национального центра комплементарной
и альтернативной медицины в Бетесде Шанталь Виллемюр и Катрин Бушнел. В ходе исследований
они выяснили, что у тех людей, которые практикуют йогу регулярно, в определенных
областях мозга гораздо больше мозговых клеток, отвечающих за умственное развитие...
Читать дальше →

На протяжении многих лет ученые убеждали нас в том, что пассивный образ жизни
вреден для здоровья. Исследования, опубликованные в одном из последних номеров
журнала Heart, показали, что чрезмерные занятия фитнесом тоже не несут никакой
пользы.
Ученые уверены: чрезмерные занятия бегом могут служить причиной ранней смерти,
а слишком интенсивные занятия фитнесом могут привести к сердечному приступу. Чтобы
доказать это, немецкие исследователи провели работу с группой людей преклонного
возраста...
Читать дальше →

О том, что йога является очень полезной для человеческого организма, известно
уже давно. За долгое время своего существования это вид гимнастики не утратил
своей популярности. Напротив, все большее количество людей в крупных городах открывают
для себя мир оздоравливающих асанов.
Однако если раньше люди занимались йогой исключительно в классических вариациях,
то в последнее время наблюдаются тенденции практики йоги людьми вместе с животными.
Так, в аргентинском местечке Сан-Луис была изобретена необычная методика, позволяющая
человеку и лошади заниматься йогой совместно...
Читать дальше →

Reebok Fitness Stadium — самое масштабное фитнес-событие в странах Восточной
Европы — 19 апреля начнется в Москве и продлится по 20 апреля. Важнейшее событие
в рамках мероприятия — «10 лет Les Mills в России» — акция, которая станет апогеем
Reebok Fitness Stadium.
Знаменательное событие в мире фитнеса этой весной взбудоражит кровь благодаря
150 кВт идеального звука, световым эффектам и индустриальному дизайну настоящего
ночного клуба. И все это на территории в целых 9 000 квадратных метров...
Читать дальше →

Последние исследования американских ученых доказали необходимость физических
упражнений для здоровья мужчин. Нахождение в течение длительного времени в сидячем
положении увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у сильного пола.
В исследовании принимали участие 84 170 мужчин в возрасте от 45 до 69 лет. Всех
их отличало хорошее здоровье и отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний.
Испытуемые были разделены на несколько групп. Часть из них должна была проводить
больше времени в сидячем положении, а у остальных в течении дня была высокая физическая
активность...
Читать дальше →

Радуйтесь, офисные работники и любители часами не отходить от монитора! У всех,
кто проводит рабочий день, сидя за компьютером, и не имеет возможности следить
за фигурой, появился шанс поддерживать свое тело в форме. Теперь накачать мышцы
стало возможным, даже не вылезая из-за стола.
О здоровье ведущих сидячий образ жизни людей позаботились японские инженеры компании
Thanko. Они изобрели беспроводную компьютерную мышь, тренирующую человека в тот
момент, пока он сидит за компьютером...
Читать дальше →

Ученые обнародовали три самые опасные для здоровья вида диеты. Исследованием
занималась группа американских специалистов из Нью-Йоркского университета (New
York University).
Анализу подверглись все так называемые «диеты-новинки», которые стали популярны
в 2013 году. Кроме того, ученые также проанализировали состояние здоровья тех
людей, кто воспользовался этими диетами.
Самой опасной диетой была названа диета под названием «волшебное голодание» («magical
fasting»)...
Читать дальше →

Сохранить кожу здоровой и подтянутой не так уж сложно. Диетологи выяснили, какой
рацион питания может способствовать продлению ее молодости и красоты.
Доктор Стэфани Вилльямс заявляет, что питание оказывает на здоровье кожи непосредственное
влияние. Если в потребляемой пище содержится много сахара, это отрицательно сказывается
на здоровье и красоте кожи. Зато такие продукты, как оливковое масло, масло макадамии
и авокадо, напротив, оказывают положительный эффект на вашу внешность...
Читать дальше →

Решили сбросить лишний вес? Откажитесь от спиртного! Во-первых, алкоголь содержит
не намного меньше сахара и калорий, чем сладкое или мучное. Во-вторых, вино и
прочие алкогольные напитки не дадут вам спокойно сидеть на диете. Вам постоянно
будет хотеться чего-нибудь вредного и калорийного, а устоять от соблазна вряд
ли удастся.
На носу новогодние праздники, и это значит, что полностью отказаться от спиртного,
скорее всего, не получится. Чтобы свести ущерб к минимуму, отдайте предпочтение
сухому красному вину...
Читать дальше →

Решили сбросить лишний вес? Откажитесь от спиртного! Во-первых, алкоголь содержит
не намного меньше сахара и калорий, чем сладкое или мучное. Во-вторых, вино и
прочие алкогольные напитки не дадут вам спокойно сидеть на диете. Вам постоянно
будет хотеться чего-нибудь вредного и калорийного, а устоять от соблазна вряд
ли удастся.
На носу новогодние праздники, и это значит, что полностью отказаться от спиртного,
скорее всего, не получится. Чтобы свести ущерб к минимуму, отдайте предпочтение
сухому красному вину...
Читать дальше →