Сидите на диете и подсчитываете калории? Специально для вас американские специалисты
разработали уникальный мобильный телефон. В отличие от своих верных товарищей,
это устройство помимо своей главной функции — общение по телефону — обладает еще
одной, не менее важной.
Мобильный телефон всего за несколько секунд способен подсчитать количество калорий
блюда, которое вы собираетесь съесть. Для этого достаточно сфотографировать его.
Помимо этого волшебное изобретение может рассказать пользователю о том, насколько
сытным должен быть обед...
Читать дальше →

Задумывались ли вы над тем, какое место в вашей жизни занимает фитнес? Понятно,
вы вообще о нем не думаете. А зря. Специалисты убеждены, что регулярные занятия
в спортзале могут оказаться в 10 раз полезнее и эффективнее лекарственных средств.
Поначалу мы тоже сомневались в истинности данного утверждения, однако после общения
с ведущим специалистом в области фитнес-индустрии Николаем Павловичем Ляйманом кардинально пересмотрели свою точку зрения.
Корр.: Николай Павлович, в XX веке фитнес буквально ворвался в нашу жизнь...
Читать дальше →

Это лето в нашем городе выдалось особенно жарким! И как в таких условиях заниматься
фитнесом? Специалисты утверждают, что достаточно знать некоторые хитрости, которые
помогут даже в знойные дни оставаться в форме.
Быстрая утомляемость, упадок сил, перегрев и обезвоживание — вот главные спутники
жаркой погоды. Физиология человека такова: когда тело нагревается, сальные железы
переходят на усиленный режим работы, в результате чего скорость теплообмена увеличивается.
Человек потеет, а его тело охлаждается...
Читать дальше →

Доводилось ли вам встречать идущих ускоренным шагом по парковым аллеям или беговым
дорожкам странных людей с лыжными палками? Причем, в летний зной? Приходилось?
Удивлены? Не стоит, это скандинавская или нордическая ходьба — особый вид фитнеса.
То, что мы сегодня именуем скандинавской ходьбой, появилось в середине XX века
в Финляндии. Спортсмены-лыжники, дабы не потерять форму в летний сезон, решили
с помощью усовершенствованных лыжных палок поддерживать свою форму. С 1980 года
проведенные рядом специалистов исследования подтвердили, что данный вид ходьбы
оказывает благоприятное воздействие на организм: улучшает работу сердца и легких,
повышает выносливость, держит в тонусе более 90% мышц тела, помогает сжигать калории...
Читать дальше →

Отдыхать можно по-разному: лежать весь день под пальмой и загорать, сметать все
со шведского стола в отеле типа «Все включено» или заниматься аквааэробикой вместе
с инструктором, который есть в каждом отели или ходить в спортзал. Для тех, кто
и во время отдыха не забывает о своей фигуре, туристические фирмы разработали
программу веллнесс-туров, которые в последнее время вытесняют SPA-туры.
Фитнес-тур или All inclusive?
Последствия туров All inclusive известны всем, кто хоть раз бывал в отеле подобного
типа: лишние килограммы, неуемное желание съесть еще чего-нибудь, гиперленивость
и прочее...
Читать дальше →

Как только вы почувствовали, что чувство голода свирепеет, берите в руки флакон
цветочной туалетной воды и вдыхайте его ароматы. Рецепторы, отвечающие за чувство
голода и обоняния, находятся рядом, поэтому займите центр, отвечающий за запахи,
делом.Если верить психологам, лишь 20% худеющих доходят до финиша, остальные
80% сдаются на
2-3 дне «сидения» на диете. Решение сбросить лишние килограммы ослабевает день ото
дня, особенно когда перед нами море соблазнов — пирожное со сливочным кремом или
сладкие оладушки со сметанкой...
Читать дальше →

Привычная картина: женщина после родов располнела, потеряла былую форму, перестала
следить за собой. На фоне этого у нее развивается депрессия, пропадает интерес
к жизни. Единственным «лучом в темном царстве» становится малыш, которому она
посвящает всю себя. Заботиться о ребенке нужно, но и о себе любимой забывать не
следует. Как вернуть себе стройную фигуру и хорошее настроение? Заняться фитнесом.

Повторяйте этот комплекс упражнений регулярно, и вы
почувствуете разницу!Физическая активность повышает метаболизм (обмен
веществ), снимает напряжение и стресс...
Читать дальше →

Общеизвестно, что йога замечательно влияет на человеческий мозг и способствует
более глубокому и расслабленному восприятию окружающего мира. Однако до недавнего
времени ученые не могли ответить на вопрос, что же является причиной такого положительного
влияния древней практики на мозг человека.
Ответ был найден совсем недавно — специалистами Национального центра комплементарной
и альтернативной медицины в Бетесде Шанталь Виллемюр и Катрин Бушнел. В ходе исследований
они выяснили, что у тех людей, которые практикуют йогу регулярно, в определенных
областях мозга гораздо больше мозговых клеток, отвечающих за умственное развитие...
Читать дальше →

На протяжении многих лет ученые убеждали нас в том, что пассивный образ жизни
вреден для здоровья. Исследования, опубликованные в одном из последних номеров
журнала Heart, показали, что чрезмерные занятия фитнесом тоже не несут никакой
пользы.
Ученые уверены: чрезмерные занятия бегом могут служить причиной ранней смерти,
а слишком интенсивные занятия фитнесом могут привести к сердечному приступу. Чтобы
доказать это, немецкие исследователи провели работу с группой людей преклонного
возраста...
Читать дальше →

О том, что йога является очень полезной для человеческого организма, известно
уже давно. За долгое время своего существования это вид гимнастики не утратил
своей популярности. Напротив, все большее количество людей в крупных городах открывают
для себя мир оздоравливающих асанов.
Однако если раньше люди занимались йогой исключительно в классических вариациях,
то в последнее время наблюдаются тенденции практики йоги людьми вместе с животными.
Так, в аргентинском местечке Сан-Луис была изобретена необычная методика, позволяющая
человеку и лошади заниматься йогой совместно...
Читать дальше →