Обычно дача ассоциируется с посадкой, перекопкой, прополкой и консервированием
урожая и, конечно, все это внеурочно и бесплатно. Сейчас работа на приусадебном
участке превратилась в стиль жизни и получила модное название гарденинг. Сажать
можно и нужно ровно столько, сколько Вы способны обработать без лишнего напряжения,
— именно это считается работой полезной для здоровья, даже полезнее фитнеса.
Работа в удовольствие
Исследователи из США утверждают: если работать на садовом участке с удовольствием,
это поднимет качество жизни...
Читать дальше →

Современный ритм жизни подразумевает минимальную нагрузку на мышцы тела, малоподвижность
и многочасовое бдение перед компьютером и телевизором. Для посещения тренажерного
зала нужны деньги, время и определенная активность, которую после рабочего дня
себе могут позволить далеко не все. Затекшая шея, напряженная спина и руки — постоянные
спутники современного человека и неотъемлемые составляющие причин стресса.
Все знают, что массаж может стать неплохой альтернативой спортивным тренировкам,
он стимулирует кровообращение, превосходно расслабляет мышцы тела, способствует
поднятию тонуса и помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом...
Читать дальше →

Новый способ похудеть для ленивых. Главное, что требуется от женщины, мечтающей
сбросить лишние килограммы, — ходить. Как это так — ходить и худеть? С трудом
верится, но в эффективности новинки — стелек для похудения — нас пытается убедить
производитель.
Как уверяет реклама, стельки для похудения ускоряют процесс обмена веществ и
сжигают лишние калории. Тридцатиминутный бег трусцой и 250 калорий долой! На поверхности
стельки, имеющей анатомическую форму стопы, расположены массажные точки...
Читать дальше →

Помимо тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, есть и те, кто отчаянно
пытаются набрать их. Жительница Британии Донна Симпсон потребляет в день не менее
полутора тысяч калорий с единственной целью — попасть в Книгу рекордов Гиннеса
как самая толстая женщина в мире.
Примечательно, что Симпсон уже рекордсменка — она стала самой толстой матерью,
произведшей не свет ребенка четыре года назад. Малышка родилась в результате кесарева
сечения. Роды были достаточно сложными, поэтому на них присутствовала бригада
специалистов из 30 человек...
Читать дальше →

Если, будучи на отдыхе в Европе, пред вами предстал человек, бегущий спиной вперед,
не удивляйтесь — это новый тренд. Тенденция бегать не вперед, а назад настолько
поглотила весь Запад, что совсем скоро в Великобритании состоится благотворительный
марафон — его участники будут бежать спиной вперед.
Чем вызван интерес к столь необычному бегу? По словам специалистов, передвигаясь
таким образом, человек тренирует периферийное зрение и слух, сжигает больше калорий
и не перегружает позвоночник...
Читать дальше →

Великий пост начался. Многие жители нашей страны соблюдают его. Но каждый делает
это по-своему. Кто-то строго следует канонам, а кто-то позволяет себе делать послабления.
У каждого человека своя мотивация: очищение духа, очищение организма и даже похудение.
Вот на этом мы и остановимся.
В последнее время в СМИ, сами того не подозревая, пропагандируют утилитарное
отношение к Великому посту, расставляя акценты в пользу диетического значения.
Люди, не посвященные в тонкости соблюдения религиозного поста, на страницах глянцевых
журналов размышляют о пользе временного перехода на легкое питание...
Читать дальше →

Западные журналисты составили список знаменитостей, которые находятся в отличной
физической форме. Специально для этого рейтинга были разработаны номинации, по
которым и происходило распределение звезд.
В номинации «Похудевшая звезда» победа оказалась за Дженнифер Хадсон, которая
сумела похудеть с 16 до 6 размера, и Келли Осборн, распрощавшаяся с 23 килограммами.
«Лучшей тренирующейся звездной парой» были объявлены Риз Уизерспун и Джим Тот
— те еще любители позаниматься в фитнес-клубе или покрутить педали велосипедов
по длинному берегу речки...
Читать дальше →

Колумбийские ученые заявляют: ежедневный флирт может заменить фитнес. Флирт —
это уникальная возможность сбросить лишние килограммы. Флюиды, которые выделяются
через взгляд и жесты, учащают сердечный ритм, в результате чего калории начинают
сжигаться. Подсчитано, что за 1 минуту флирта можно потерять 11 килокалорий!
Ученые из Университета Боготы доказали, что на флирт люди тратят много энергии,
особенно женщины. В этом плане мужчины менее чувствительны. Так во время общения
и заигрывания с симпатичной девушкой они теряют не более 3 килокалорий...
Читать дальше →

Фитнес многолик, многогранен. Различные направления фитнеса по-разному воздействуют
на наш организм и сказываются на фигуре. Совершенствовать свои формы вы можете
как в спортзале, так и дома, в одиночестве.
Стретчинг
Это направления фитнеса идеально подходит для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать
себя молодой и красивой. Программа стретчинга направлена на растяжку мышц, что
позволяет сделать тело гибким, а кожу — упругой. Помимо этого стретчинг позволяет
снять нервное напряжение...
Читать дальше →

Почему Леди Гага несколько раз в день падает в обморок? Не только потому, что
ведет нездоровый образ жизни и страдает от напряженного рабочего графика. Как
оказалось, ее организм истощен жесточайшей диетой, которой певица придерживается
уже больше года.
За последний 12 месяцев Стефани (настоящее имя Леди Гага) 6 раз пытались госпитализировать.
Ни уговоры друзей, ни мольбы родных и близких не заставили певицу пройти полный
курс лечения. По словам бывшего менеджера эксцентричной звезды, у Стефани сумасшедший
режим питания, который не поддается осмыслению...
Читать дальше →