Витаминные комплексы прочно вошли в нашу жизнь, а для некоторых людей даже успели
стать обязательной частью диеты. С учетом того, что спрос рождает предложение,
неудивительно, что многие фармакологические компании зарабатывают миллионы на
производстве и продаже БАД и прочих препаратов. Большинство из них утверждает,
что произведенные ими препараты абсолютно безвредны для здоровья и способны обеспечить
человека полным комплексом витаминов и минералов. Однако факт остается фактом
— принимать за чистую монету подобные заявления нельзя...
Читать дальше →

Изнуряющие тренировки в спортзалах и фитнес-клубах не проходят бесследно: после
них ужасно хочется есть и пить. Скушать что-нибудь сытное не позволяет совесть,
а одними спортивными напитками и энергетиками голод не утолить. К счастью, ученые
нашли выход из этой ситуации. Чтобы оставаться в форме и чувствовать себя прекрасно,
независимо от интенсивности фитнес-программы, нужно всего лишь выпивать по стакану
низкокалорийного шоколадного молока после каждой тренировки.
Считается, что молоко полезно только очень маленьким детям, а взрослым наоборот
вредит...
Читать дальше →

Первая леди США Мишель Обама призывает своих соотечественников бороться с лишним
весом, выпивая больше воды. Для Америки проблема ожирения стоит очень остро: им
страдают каждый третий взрослый и каждый пятый ребенок.
Кампания Drink Up, о начале которой объявила супруга Барака Обамы, обязана привлечь
внимание к данному вопросу.
Увеличив потребление воды хотя бы на стакан в день, каждый присоединившийся к
акции гражданин делает шаг в сторону оздоровления, считает Мишель Обама...
Читать дальше →

Красивая подтянутая фигура нынче в большом почете, а занятиями в фитнес-центрах
никого уже не удивишь. Во сколько в среднем обходится посещение фитнес-салонов,
какие типы абонементов на посещение существуют, из чего складывается цена в фитнес-клубах
и зарубежный опыт в фитнес-сфере — вот главные темы, которые мы собираемся осветить
в данной статье.
Приняв решение посещать фитнес-салон, необходимо организовать свои визиты так,
чтобы исключить возможность нерегулярных посещений, ведь главным залогом успеха
в спортивном деле является как раз-таки систематичность...
Читать дальше →

Основатель компании Apple придерживался принципов так называемого здорового питания, согласно которым безопасный и полезный сахар содержится только в винограде и т.д. Он составил свои «диетические заповеди», которым строго следовал в жизни. Вживаясь в роль Джобса, Катчер прочитал его книги, биографию и решил попробовать на себе питание Стива. Однако результат оказался неожиданным: состояние здоровья актера резко ухудшилось, и вместо оздоровления и очищения организма он получил целый букет болезней...
Читать дальше →

Испанские ученые после многочисленных опытов пришли к выводу, что сок арбуза
положительно влияет на мышцы. Эта новость будет очень полезна для спортсменов,
ведь им мышечная боль после упражнений знакома как никому.
Ученые из университета Картахены под чутким руководством доктора Энкарна Агайо
пришли к выводу, что аминокислоты
L-цитруллина, содержащиеся в соке арбуза в большом количестве, обладают поистине волшебным
свойством, способным снижать концентрацию молочной кислоты в мышцах, а также ускорять
восстановление организма после тренировок...
Читать дальше →

Ученые из Кентского университета задались вопросом, насколько сильно влияет использование
смартфонов на уровень физической активности среди студентов, и как от этого зависит
их образ жизни.
С одной стороны, ученые понимали, что смартфон — не компьютер и не телевизор.
Пользоваться им можно даже во время утренней пробежки или на занятиях фитнесом.
С другой стороны, исследователи высказали предположение, что частое использование
средств цифровой связи приводит к пассивному образу жизни...
Читать дальше →

Благотворительный клуб «Бархатный сезон» открыл новый курс — «Экология повседневной
жизни».
На мастер-классах слушатели под руководством опытного консультанта постигают
секреты разумного, рачительного ведения домашнего хозяйства: «Как организовать
жизненное пространство с наименьшими финансовыми затратами?», «Как поддерживать
чистоту без агрессивных и аллергенных чистящих средств?», «Как научиться экономить
электроэнергию и воду?» и т.д.
Учатся сами создать собственную «косметическую линию», постигают приемы самомассажа,
изготовления в домашних условиях необходимых в быту препаратов и средств гигиены,
узнают, как стирать и выводить пятна без токсичного хлора, знакомятся с приемами,
облегчающими ведение домашнего хозяйства...
Читать дальше →

Компания Heapsylon приступает к производству модного гаджета Sensoria Smart Sock
Fitness Tracker, который понравится любителям здорового образа жизни.
Список функциональных возможностей этого гаджета обширен. Он собирает информацию
о физической нагрузке занимающегося фитнесом, в частности, количестве пройденных
шагов, скорости передвижения, пройденном расстоянии и др., а также осуществляет
контроль распределения веса по ступням с целью выявления травмоопасных движений
и дальнейшей коррекции походки с помощью специальной программы-тренера...
Читать дальше →

Американские исследователи сделали новое открытие и доказали, что занятия йогой
качественно улучшают мозговую функцию. Результаты исследования, опубликованные
в журнале Journal of Physical Activity and Health, показали, что даже одно
20-ти минутное занятие хатха-йогой способно во много раз увеличить точность и скорость
выполнения упражнений на память и концентрацию внимания, что свидетельствует об
улучшении работы мозга.
Исследование проводилось следующим образом. Тридцать молодых здоровых девушек-студенток
(возраст участниц эксперимента составил приблизительно двадцать лет) в течение
20 минут выполняли асаны в положении сидя, лежа и стоя...
Читать дальше →