Женщины часто возлагают надежды на неработающие упражнения. Например, многие
уверены в волшебном действии тренажера для сведения и разведения ног. Но на самом
деле он абсолютно бесполезен. Гораздо эффективнее приседания, которые дают необходимую
нагрузку на все мышцы ног.
О том, насколько сильно женщины мечтают об осиной талии, знает каждый. Но в стремлении
к своему идеалу, многие добиваются обратного результата: талия исчезает. Наклоны,
скручивания и другие упражнения с утяжелителями этому способствуют...
Читать дальше →

Я довольно увлекающийся человек. Мне очень нравится все интересное и необычное.
И точно такие же критерии у меня были при выборе интересного вида спорта. Хотелось
и фигуру привести в порядок, и время провести интересно и весело.
Мое знакомство с капоэйрой произошло совершенно случайно. Я узнала, что моя подруга
занимается, она стала мне восторженно описывать тренировки, тогда-то я и решила,
что тоже хочу заняться ей.
Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство с элементами танца...
Читать дальше →

Старинный модный аксессуар стал применяться некоторыми нашими современницами как альтернатива шунтированию желудка. Хирургическое вмешательство в данном случае не требуется, а эффект якобы тот же.
Впрочем, американский пластический хирург Alexander Sinclair уверен, что длительное ношение корсета опасно, поскольку аксессуар сдавливает грудную клетку и приводит к изменению структуры костей человека. Его можно надевать на пару часов в сутки, но многие почитательницы точеной фигуры облачают свое тело в жесткую конструкцию на полдня...
Читать дальше →

Надоело просто плавать в бассейне? Врачи запрещают ходить в тренажерный зал?
Казалось бы, можно расслабиться и лечь перед телевизором, но нет. Есть решение.
Аквааэробика. Она поможет не только быстро и приятно избавиться от целлюлита и
лишнего веса, но и укрепит все тело, не навредит спине, снимет стресс и подарит
отличное настроение. Именно о ней мы и поговорим с Минаевой Татьяной, тренером
по аквааэробике.
Корр.: Что такое аквааэробика?
Татьяна Минаева: Аквааэробика — это та же сама аэробика со своими динамичными движениями и прыжками,
только в воде...
Читать дальше →

С 7 по 11 октября в рамках 11 Московского Международного Открытого Фестиваля
Фитнеса «MIOFF-Fitness Russia 2013» пройдет обучение специалистов управления индустрии фитнеса и велнеса. В программе
68 лекций и 59 лекторов, которые поделятся ценным опытом по вопросам управления,
финансового контроля, мотивации персонала, маркетинга, эффективного внедрения
новых фитнес-программ и оборудования. Ведущие мировые и отечественные спикеры,
бизнес-тренеры и специалисты-практики расскажут как начать свой фитнес-бизнес,
развивать имеющийся, а успешный бизнес сделать процветающим...
Читать дальше →

Дети до 5 лет в сопровождении родителей со вторника по пятницу в утренние часы посещают бассейн бесплатно. Для пенсионеров, ветеранов и инвалидов во вторник в 8:00 и воскресенье в 8:20 действует специальная цена — 200 рублей.Подробнее информацию по данной акции можно получить по телефону: +7(812) 740-59-24

О вреде и пользе низкокалорийных диет специалисты спорят часто. Противовесом
мнению, что это один из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, выступают
результаты многочисленных исследований, свидетельствующих об обратном.
Борьба с избыточной массой тела ведется давно, следовательно, исследования в
этом направлении — не изобретение сегодняшнего дня. Многие принципы, положенные
в основу современных диет, уходят корнями вглубь
XVIII-XIX веков. Масштабное изучение проблем лишнего веса началось в середине XX века...
Читать дальше →

Современной леди мало просто бегать по утрам или на беговой дорожке. Она и без
того крутится, как белка в колесе. Куда приятнее разнообразить это занятие другими.
Например, альпинистскими восхождениями, скалолазанием, велопрогулками, серфингом,
рафтингом, дайвингом, прыжками с парашютом. Сколько же для этого понадобится времени?
Полжизни займет! И уж если прибавить к этому конный спорт или фехтование, а еще
лучше битву на мечах для самураев (это уж для совсем отчаянных девчонок!), то
можно забыть обо всем, даже о работе...
Читать дальше →

Придумано огромное множество диет, но все они построены на принципе ограничения
в выборе еды, что зачастую приносит больше вреда, чем пользы. Наряду с сокращением
калорий в рационе питания сокращается и количество питательных элементов, необходимых
для нормального функционирования организма, а этого сам организм не прощает. Поэтому
малейший срыв приводит к тому, что человек начинает стремительно набирать вес.
О том, что запахи влияют на аппетит человека, впервые заговорили 25 лет назад...
Читать дальше →

Похудение с помощью диет и тренировок в фитнес-клубах — это не выход для ленивых,
поэтому человечество находит все новые и новые средства, помогающие в борьбе с
лишними килограммами. Последнее достижение инженерной мысли — не таблетки и биодобавки,
а очки, которые вводят наш мозг в заблуждение. Специалисты разработали 3 варианта
очков.
Первый оптический прибор следует надевать в момент приема пищи. Устроенные по
принципу бинокля, очки увеличивают размер порций в 4 раза...
Читать дальше →