Многие диеты представляют угрозу не только для здоровья, но и для жизни. Женщины,
увлеченные обещаниями быстрого и эффективного похудения, втягиваются в настоящие
«игры смерти». Доводя свой организм до истощения, они порой понятия не имеют о
том, чем все может закончиться.
Жертвой художественной фантазии и собственной беспечности стала
50-летняя жительница Швейцарии, которая после просмотра псевдонаучного документального
фильма «Вначале был свет» решила довести свою фигуру до совершенства...
Читать дальше →

Вздутие живота, слабость и головные боли могут стать следствием неправильной
работы кишечника. Лучшая рекомендация — очистить его и заодно сбросить 2 кг за
неделю. Теперь о том, как это сделать.
Устройте себе разгрузочный день. Это вовсе не означает, что надо отказаться от
пищи и питаться воздухом. Достаточно хотя бы на
2-3 дня исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, молочные продукты, мясо,
отказаться от кофе и чая. Утро начинайте с фреша, съешьте на завтрак фруктовый
салат...
Читать дальше →

Медицинский факт: 2/3 женщин недовольны своим весом. А если учесть, что за зиму
мы наели еще
2-3 лишних килограмма, то недовольство увеличивается. Специалисты не рекомендуют
истощать себя дикими диетами в начале весны, так как недостаток витаминов может
вкупе с урезанным рационом негативно сказаться на состоянии здоровья. Для тех,
кто хочет встретить лето красиво, британский диетолог Фиона Кирк разработала диету,
которая уже завоевала популярность в Европе.
Первый день
Начинайте день со свежих фруктов, соков и коктейлей...
Читать дальше →

Как обмануть аппетит и справиться с желанием съесть еще что-нибудь после плотного
обеда? Несколько советов для тех, чьи гастрономические пристрастия вышли из-под
контроля.
С подобными желаниями нужно бороться, иначе они могут перерасти в зависимость.
Первое правило — не засиживайтесь за столом после того, как поели. Вставать из-за
стола нужно с легким чувством недоедания. Помните, что ощущение сытости наступит
не ранее чем через 20 минут после приема пищи. Есть возможность осуществить хотя
бы
5-минутную прогулку, воспользуйтесь ею...
Читать дальше →

Сидячая офисная работа не лучшим образом сказывается на нашей фигуре. Постоянные
перекусы не самыми полезными с точки зрения здорового питания продуктами то и
дело прибавляют нам пару сантиметров в объеме. Немногим из нас удается устоять
пред соблазном полакомиться очередным «допингом» — вкусной шоколадкой, булочкой
или кусочком пиццы. Тем не менее, есть шанс и голодным не остаться, и позаботиться
о фигуре. Сейчас о том, как это сделать.
1. Несложная арифметика: 1 ккал в 1 час на 1 кг массы тела...
Читать дальше →

Новогодние праздники и продолжительный отдых привели к тому, что большая часть
населения прибавила в весе. Кроме того, отмечают специалисты, к последствиям новогодних
гуляний можно отнести обострение некоторых заболеваний, к примеру, холецистита,
панкреатита и стенокардии. Как вернуть форму и при этом не нанести вред организму?

Врачи не рекомендуют истощать себя жесткими диетами. Голодание может негативно
сказаться на состоянии печени, поэтому лучше ограничиться одним разгрузочным днем
в неделю...
Читать дальше →

В осенне-зимний период представители животного мира готовятся к суровым природным
условиям. Организм запускает процесс накопления жиров. Человек — часть природы,
поэтому подобные явление не стали чужды и ему. Вы, наверное, обратили внимание
на то, как каждую зиму набираете
2-3 лишних килограмма. Явление это можно обусловлено защитной реакцией организма
на воздействие низких температур. Ему требуется подпитка, вот он и черпает питательные
элементы из подкожно-жирового слоя...
Читать дальше →

В развитии фитнес-программ есть одна особенность: два совершенно разных направления,
сливаясь, образуют нечто новое, вобравшее в себя все преимущества двух дисциплин.
По такому принципу и выделилась пилога — синтез йоги и пилатеса, которую уже оценили
жители Европы.
Идея объединить два мощных направления фитнеса принадлежит итальянскому фитнес-инструктору
Донате Де Бартоломео. Это ключевая фигура в мире фитнеса — на его занятия по пилатесу,
йоге, йигафлексу, а теперь и пилоге летят со всех концов мира...
Читать дальше →

Помните клип Мадонны на песню Don’t Tell Me, в котором она лихо скакала на имитаторе
верховой езды? Такое устройство можно встретить во многих парках среди аттракционов.
Оказывается, кататься на нем надо не столько забавы ради, сколько для повышения
тонуса организма, ведь имитатор тренирует едва ли не все группы мышц. В Италии
на исследование этого вопроса было выделено немало средств. Искания специалистов
не пропали даром — компания Jean Klebert выпустила имитатор Ippo и запатентовала
устройство...
Читать дальше →

Вслед за iPod Nano, представленного как девайс для музыки и фитнеса от компании
Apple, Motorola выпустила свое многофункциональное устройство Motoactv.
Продукт презентовали как продвинутый музыкальный плеер с широкими возможностями.
Motoactv работает на основе операционной системы Google Android, оснащен
600-МГц процессором, влагоустойчив. Вес устройства не превышает 35 грамм. Незаменимый
помощник для тех, кто занимается фитнесом.
Девайс отслеживает ритм сердца, ведет статистику ходьбы, бега...
Читать дальше →