Вечный двигатель, бесконечные батарейки, 220 вольт! Это все я после Зумбы! Вы
представляете себе, что это такое, когда танцуешь полтора часа напролет?! Когда
не нужно ничего запоминать, учить, повторять... Когда ты просто отрываешься, а
с тобой рядом прыгают десятки девушек, таких же веселых, разгоряченных и счастливых!
Я фантастически, непередаваемо счастлива, что год назад увидела эту красивую яркую
рекламу и поверила ей! Теперь каждый мой день наполнен позитивом и энергией, я
танцую в душе, подпеваю песням, не могу спокойно сидеть, когда слышу ритмы! И
все это — Зумба, Зумба, Ззззззумба!
Моя история любви началась чуть больше года назад, когда я увидела в журнале
яркую рекламу нового фитнес-центра, открывшегося неподалеку от моей работы...
Читать дальше →

По результатам исследований ученых Финского института профессионального здоровья, у трудоголиков риск сердечных заболеваний возрастает на 40-80%. В долгосрочном исследовании (с 1958 по настоящий год) принимали участие 22 тысячи человек из разных стран. В группу риска попали люди, которые работают больше положенных восьми часов ежедневно. По мнению ученых, риск для здоровья связан с постоянным стрессом работающего человека, дефицитом времени на сон и отдых, малоподвижным образом жизни. Помимо заболеваний сердечно-сосудистой системы, чересчур трудолюбивым людям грозят проблемы с памятью и снижение интеллектуальных способностей...
Читать дальше →

Коньки, конечки, сколько воспоминаний о них! Лыжи я никогда не любила, но вот коньки были моей заветной мечтой. Потому что брат играл в хоккейной команде, и мне, глядя на него, тоже хотелось встать на полозья и вперед, с песней, за рекордами. Но родители почему-то медлили с приобретением «снегурок», а желание копилось и приумножалось, разрастаясь до невиданных размеров. Девушка моего брата ходила на конькобежный спорт, и поскольку мы с ней постоянно общались, она заманила меня на секцию. Но секция в моей жизни не прижилась, потому что я была там младшей и после первого же кросса, когда прибежала последней, «слилась», чтобы не было больно за бесцельно прожитые годы и стыдно, что я аутсайдер...
Читать дальше →

Чересчур тесные джинсы могут стать причиной повреждения нервов в верхней части бедер, утверждает доктор Карен Боуль из медицинского центра в Балтиморе (США). В группу риска попали в основном женщины, так как именно они чаще всего предпочитают такие модели. У женщин джинсы-скинни могут спровоцировать молочницу, а также впоследствии вызвать проблемы во время беременности и родов. Однако и мужчины, имеющие в своем гардеробе пару узких джинсовых брюк, рискуют здоровьем своей репродуктивной системы: снижается выработка сперматозоидов, повышается риск инфекций мочеполовой системы, а также появляются проблемы с мочевым пузырем...
Читать дальше →

Черт меня дернул согласиться на эту авантюру... А черта того зовут Миша, муж мой Миша. Отдыхали с ним на пляже у реки, в черте города. И стало благоверному скучно. Ну действительно, два месяца одно и то же: вода, песок, покрывало и книжка, надо как-то разнообразить рутину. Под горячую руку попала я, потому что он по-джентельменски решил, что обязан в первую очередь развлекать меня. И сколько бы я ни отнекивалась, его мужской уверенность это не поколебало.
На нашем пляже набирали популярность всякие южные отдыхательно-развлекательные услуги...
Читать дальше →

Повышенные фитнес-обязательства могут навредить здоровью занимающегося. Организм
человека, конечно, снабжен «стоп-краном» — как только нагрузки начинают зашкаливать,
он подает об этом сигналы. Повышается частота сердечных сокращений, бросает в
жар, чувствуется чрезмерная усталость, настроение меняется по 10 раз на дню и
нет сил работать с былым усердием? Значит, «перегрелись» в спортзале и надо сбавить
обороты. Перетренироваться могут как люди в хорошей, так и в плохой физической
форме...
Читать дальше →

История до умопомрачения жуткая и поучительная. Случилась она с людьми, которых
хорошо знаю. Сейчас мы почти не общаемся, но общие знакомые донесли, как сын нашей
общей подруги дошел до ручки. А довел его до этого состояния фитнес, точнее сказать,
бодибилдинг.
Рос мальчик самостоятельным. Когда он окончил 9 классов, его мама вынуждена была
уехать в другой город. Порой семейные обстоятельства заставляют нас совершать
поступки, о которых в дальнейшем приходится жалеть. Парнишка вроде бы был с головой...
Читать дальше →

Многие диеты представляют угрозу не только для здоровья, но и для жизни. Женщины,
увлеченные обещаниями быстрого и эффективного похудения, втягиваются в настоящие
«игры смерти». Доводя свой организм до истощения, они порой понятия не имеют о
том, чем все может закончиться.
Жертвой художественной фантазии и собственной беспечности стала
50-летняя жительница Швейцарии, которая после просмотра псевдонаучного документального
фильма «Вначале был свет» решила довести свою фигуру до совершенства...
Читать дальше →

Вздутие живота, слабость и головные боли могут стать следствием неправильной
работы кишечника. Лучшая рекомендация — очистить его и заодно сбросить 2 кг за
неделю. Теперь о том, как это сделать.
Устройте себе разгрузочный день. Это вовсе не означает, что надо отказаться от
пищи и питаться воздухом. Достаточно хотя бы на
2-3 дня исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, молочные продукты, мясо,
отказаться от кофе и чая. Утро начинайте с фреша, съешьте на завтрак фруктовый
салат...
Читать дальше →

Медицинский факт: 2/3 женщин недовольны своим весом. А если учесть, что за зиму
мы наели еще
2-3 лишних килограмма, то недовольство увеличивается. Специалисты не рекомендуют
истощать себя дикими диетами в начале весны, так как недостаток витаминов может
вкупе с урезанным рационом негативно сказаться на состоянии здоровья. Для тех,
кто хочет встретить лето красиво, британский диетолог Фиона Кирк разработала диету,
которая уже завоевала популярность в Европе.
Первый день
Начинайте день со свежих фруктов, соков и коктейлей...
Читать дальше →