Лишние килограммы и недовольство фигурой присущи не только нам, обычным людям,
но и знаменитостям. Причем если обычная женщина может смириться с этим эстетическим
недостатком, то публичная натура вряд ли. Профессия и род деятельности обязывает
звезд отечественного и мирового шоу-бизнеса выглядеть достойно. Хотя есть масса
примеров того, как пышные формы не помешали актрисам и певицам добиться признания
и любви публики. Наталья Крачковская, Монтсеррат Кабалье, Никки Блонске, Келли
Осборн, Хлое Маршалл и другие...
Читать дальше →

Задумывались ли вы над тем, какое место в вашей жизни занимает фитнес? Понятно,
вы вообще о нем не думаете. А зря. Специалисты убеждены, что регулярные занятия
в спортзале могут оказаться в 10 раз полезнее и эффективнее лекарственных средств.
Поначалу мы тоже сомневались в истинности данного утверждения, однако после общения
с ведущим специалистом в области фитнес-индустрии Николаем Павловичем Ляйманом кардинально пересмотрели свою точку зрения.
Корр.: Николай Павлович, в XX веке фитнес буквально ворвался в нашу жизнь...
Читать дальше →

Мадонна и спорт — понятия совместимые. В этом мы убеждаемся каждый раз, когда
певица выходит на сцену и демонстрирует превосходное физическое состояние. Свою
любовь к спорту Мадонна решила материализовать — певица собирается открыть по
всему миру сеть фитнес-клубов. Этот проект поможет реализовать ее давнюю мечту
— создать идеальный тренажерный зал.
Первый фитнес-клуб планируется открыть в Мехико. Его название совпадает с названием
одного из альбомов Мадонны — Hard Candy...
Читать дальше →

Считаете, что легкий питьевой йогурт, кефир с бифидобактериями и актирегуларисом,
а также сладкие фруктовые соки полезнее тарелки салата из овощей? Специалисты
полагают иначе. Слушаем мнение экспертов.

Стручковый горох, листья салата, квашеная капуста, жареные баклажаны и перец,
отварной картофель? Нежная свиная рулька, гуляш из говядины, бараний шашлык, жареные
куриные крылышки. Что лучше? Чему отдавать предпочтение — растительной или животной
пище? Хорошо ли быть вегетарианцем? Чего мы лишаемся вместе с мясом? Все за и
против — в сюжете.

Группа немецких специалистов пришла к выводу, что генеральная уборка в квартире,
общая площадь которой не превышает 100 квадратных метров, в 2 раза полезнее трехчасовых
занятий в фитнес-клубе.
От проделанной работы женщина получает удовлетворение, у нее повышается самооценка
и самоуважение. А умеренная физическая нагрузка оказывает благоприятное воздействие
на организм в целом. Преимущество данного подхода к здоровому образу жизни состоит
в том, что женщина во время наведения порядка в доме сама себе задает ритм и контролирует
нагрузку.
Занятия в фитнес-клубах изначально могут нести в себе негатив. Женщина может
расстроиться из-за более привлекательных форм соседки по тренажеру. Кроме того,
на нее может оказать воздействие постоянное неукоснительное следование советам
инструктора. В своем дома она сама себе инструктор.

Фитнесом надо заниматься с умом. Только в таком случае упражнения пойдут на пользу.
Чего мы ждем от занятий в спортзалах, почему бегаем по утрам, покупаем спортивное
питание и стараемся держать себя в хорошей физической форме? Просто потому что
в здоровом теле должен быть здоровый дух. Однако иногда нам не удается достичь
желаемого результата, мы расстраиваемся, впадаем в депрессию. От этого нам становится
еще хуже.
Как выжать максимальную пользу из занятий? Какие тренировки подходят нам по возрасту?
Что лучше: бег или ходьба? Рекомендации специалистов и полезные советы экспертов.

Пока голливудские режиссеры ищут ответ на вопрос «Как избавиться от парня за
10 дней», мы попробуем найти ответ на другой, не менее важный вопрос — «Как избавиться
от лишних килограммов за пару дней». И искать ответ на него мы будем у звезд отечественной
эстрады и кино. Итак, Маша Цигаль, Ирена Понарошку, Михаил Мамаев, Ирина Тонева,
Анастасия Стоцкая, Эвелина Хомченко и другие знаменитости делятся секретами стройной
фигуры.

Вино и прочая алкогольная продукция, как известно, высококалорийна. Тем не менее,
умеренное потребление этих напитков способно сделать женщину стройной. В течение
13 лет американские ученые вели наблюдения за процессами влияния алкоголя на женский
метаболизм. И вот к каким выводам они пришли.
Женщины, которые отдают предпочтение винам и другим спиртным напиткам, набирают
вес в 2 раза медленнее тех, кто ограничивает себя минеральной водой или другими
безалкогольными напитками...
Читать дальше →

Американцы всему миру привили привычку употреблять пищу быстрого приготовления
и питаться фастфудом. По мнению экспертов, именно фастфуд является главной причиной
массового ожирения, захватившего США. Сегодня на смену гамбургерам и картофелю-фри
приходит смузи. Что это такое?