Западные журналисты составили список знаменитостей, которые находятся в отличной
физической форме. Специально для этого рейтинга были разработаны номинации, по
которым и происходило распределение звезд.
В номинации «Похудевшая звезда» победа оказалась за Дженнифер Хадсон, которая
сумела похудеть с 16 до 6 размера, и Келли Осборн, распрощавшаяся с 23 килограммами.
«Лучшей тренирующейся звездной парой» были объявлены Риз Уизерспун и Джим Тот
— те еще любители позаниматься в фитнес-клубе или покрутить педали велосипедов
по длинному берегу речки...
Читать дальше →

Не секрет, что известная телеведущая Тина Канделаки склонна к полноте, поэтому
стройность — это результат ее усиленных тренировок в спортзале и особой системы
питания, которой она охотно делится с читателями.
Напряженный график работы теледивы не позволяет ей следовать главной рекомендации
всех диетологов страны — не есть после шести. Поэтому Тина разработала свой режим
питания, который никогда не подводит. Первое, от чего ей пришлось отказаться,
— это картофель и хлебобулочные изделия...
Читать дальше →

Весь 2010 год представители ведущих американских фармацевтических компаний работали
над созданием препаратов, избавляющих от лишних килограммов. Однако все попытки
облегчить участь людей, страдающих от ожирения, не увенчались успехом — ФАС не
одобрила сразу 3 препарата. Теперь за создание средства взялась датская фармацевтическая
компания Novo Nordisk, которая пообещала в течение 3 лет довести дело до конца
и представить общественности новинку, не имеющую аналогов в мире...
Читать дальше →

Самый значимый фактор, препятствующий популяризации фитнеса — это банальная человеческая
лень. Мнение о том, что времени нет и денег не, не принимаются, так как при огромном
желании и средств изыщешь, и время найдешь. Гораздо сложнее бороться с ленью.
Этот человеческий недостаток буквально съедает нас изнутри. Иногда просто лень
встать и пойти на кухню, чтобы перекусить, лень звонить друзьям, родителям, лень
дотянуться до пульта и переключить канал. Все лень. Что говорить о фитнесе, когда
мы ленимся есть, разговаривать и даже мыслить...
Читать дальше →

Существуют весьма противоречивые мнения относительно того, можно ли заниматься
фитнесом, будучи в интересном положении. Кто-то утверждает, что занятия негативно
сказываются на состоянии будущей мамы и малыша, а также могут повлиять на ход
беременности. Иные же настаивают на том, что фитнесом во время беременности просто
необходимо. При этом в качестве аргументов они приводят целый ряд положительных
изменений, которые происходят в организме женщины. Ответ на столь, казалось бы,
неразрешимый вопрос, мы нашли у Светланы Германовны Романенко...
Читать дальше →

Лишние килограммы и недовольство фигурой присущи не только нам, обычным людям,
но и знаменитостям. Причем если обычная женщина может смириться с этим эстетическим
недостатком, то публичная натура вряд ли. Профессия и род деятельности обязывает
звезд отечественного и мирового шоу-бизнеса выглядеть достойно. Хотя есть масса
примеров того, как пышные формы не помешали актрисам и певицам добиться признания
и любви публики. Наталья Крачковская, Монтсеррат Кабалье, Никки Блонске, Келли
Осборн, Хлое Маршалл и другие...
Читать дальше →

Мадонна и спорт — понятия совместимые. В этом мы убеждаемся каждый раз, когда
певица выходит на сцену и демонстрирует превосходное физическое состояние. Свою
любовь к спорту Мадонна решила материализовать — певица собирается открыть по
всему миру сеть фитнес-клубов. Этот проект поможет реализовать ее давнюю мечту
— создать идеальный тренажерный зал.
Первый фитнес-клуб планируется открыть в Мехико. Его название совпадает с названием
одного из альбомов Мадонны — Hard Candy...
Читать дальше →

Считаете, что легкий питьевой йогурт, кефир с бифидобактериями и актирегуларисом,
а также сладкие фруктовые соки полезнее тарелки салата из овощей? Специалисты
полагают иначе. Слушаем мнение экспертов.

Стручковый горох, листья салата, квашеная капуста, жареные баклажаны и перец,
отварной картофель? Нежная свиная рулька, гуляш из говядины, бараний шашлык, жареные
куриные крылышки. Что лучше? Чему отдавать предпочтение — растительной или животной
пище? Хорошо ли быть вегетарианцем? Чего мы лишаемся вместе с мясом? Все за и
против — в сюжете.

Фитнесом надо заниматься с умом. Только в таком случае упражнения пойдут на пользу.
Чего мы ждем от занятий в спортзалах, почему бегаем по утрам, покупаем спортивное
питание и стараемся держать себя в хорошей физической форме? Просто потому что
в здоровом теле должен быть здоровый дух. Однако иногда нам не удается достичь
желаемого результата, мы расстраиваемся, впадаем в депрессию. От этого нам становится
еще хуже.
Как выжать максимальную пользу из занятий? Какие тренировки подходят нам по возрасту?
Что лучше: бег или ходьба? Рекомендации специалистов и полезные советы экспертов.