Британские ученые разработали специальную диету для ног. Многие женщины уже внесли
коррективы в свой рацион питания. От чего стоит отказаться ради красоты ножек?
В первую очередь, от сладостей, жареной пищи и жиросодержащих продуктов. Классический
набор ограничений. Специалисты рекомендуют употреблять как можно больше фруктов
и овощей: бананы, клубника, морковь, красный перец, зеленый лук, салат, картофель.
Функция улучшения циркуляции крови в ногах возложена на омега-3 кислоты, которые
содержатся в рыбе (сардины, лосось), поэтому включайте ее в свой рацион...
Читать дальше →

Покупка абонемента в фитнес-клуб не входит в число приоритетных статей семейных
расходов. Решение приобрести абонемент обычно принимается обдуманно и взвешенно.
Каждый фитнес-центр решает сам, какие услуги включать в базовый пакет, а какие
нет.
По некоторым абонементам можно посещать исключительно тренажерный зал, некоторые
дают право на посещение секционных занятий. Зачастую в качестве бонуса фитнес-центр
включает в пакет дополнительные услуги — солярий, массаж, услуги косметолога и
прочее...
Читать дальше →

Вакцину от ожирения удалось создать специалистам из Университета Порту (Португалия).
Результаты исследования были представлены на
93-м ежегодном съезде Эндокринологического общества руководителем проекта Марианной
Монтейро. Действие вакцины основано на выработке антител к грелину.
Грелин — вещество, вырабатываемое в гипоталамусе и желудке. Оно в прямом смысле
руководит нашим аппетитом: заставляет реагировать на запахи, определяет степень
насыщения, усиливает чувство голода, отвечает за переработку калорий в энергию...
Читать дальше →

Подсчитывать калории перед употреблением еды — это так утомительно и может быстро
наскучить. Вероятно, по этой причине, а вовсе не из-за отсутствия силы воли отказаться
от вкусностей многие попросту срываются с диеты. Эта проблема нашла разрешение.

Английский студент факультета производственного дизайна (Лондонский королевский
колледж искусств) изобрел «умную» тарелку, которая сможет самостоятельно подсчитывать
калории. Правда, для этого еда должна быть в «умной» упаковке, то есть на нее
должны быть нанесены специальные маркеры...
Читать дальше →

Невесту Принца Уильяма весь мир увидел изрядно похудевшей. Как выяснилось, 2
месяца Кейт Миддлтон сидела на модной диете Дюкана. Брошюры с описанием этой системы
питания разошлись во Франции тиражом 4 000 000 экземпляров и побили все рекорды
по продажам в Штатах.
Как худеют герцогини
Программу похудения разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Особенность этой
диеты — потребление продуктов с низким содержанием углеводов, что в конечном итоге
не только снижает массу тела, но и очищает организм...
Читать дальше →

Леггинсы — удобный и любимый многими девушками предмет одежды. Это неотъемлемая
часть повседневного гардероба современной женщины. Помимо удобства леггинсы несут
и практическую пользу — они утягивают, формируя более четкий овал фигуры, и скрывают
не сделанную вовремя эпиляцию. Однако за всеми этими плюсами скрывается главный
недостаток леггинсов. О нем мы сейчас и поговорим.
Месяц назад физиотерапевт Сэмми Марго представил миру результаты проведенного
исследования. Специалист пришел к выводу, что частое ношение леггинсов снижает
тонус мышц, делает кожу ног дряблой...
Читать дальше →

В яблоках содержится клетчатка — один из важнейших «кирпичиков» нашего здоровья.
Однако это далеко не единственное полезный компонент фрукта. Согласно изданию
The Telegraph, которое приводит результаты исследований, проведенных учеными из
Университета Флориды, яблочная диета снижает количество вредных веществ в организме
и предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний.
К участию в исследовании были допущены 160 женщин в возрасте от 45 до 65. Их
разделили на две группы...
Читать дальше →

Классической йогой теперь никого не удивишь. Хотя это направление фитнеса все
еще пользуется популярностью, но о былых масштабах тотального увлечения йогой
говорить уже не приходится. В условиях этого равновесия приходится открывать новые
грани, интересные и доступные последователям.
Во многих фитнес-клубах Великобритании появилось и развивается новое направление
— йога со змеями. Несложно догадаться, что особенность этой услуги заключается
в том, что занятия проводятся с удавами, питонами, гадюками и полозами...
Читать дальше →

Мне было 7 лет, когда мама впервые отвела меня в бассейн. Мы жили далеко от моря,
поэтому я с детства боялась воды. И тут огромное помещение, много народу, плеск
воды, брызги, крики, свистки инструкторов. Это был бассейн. Мне надели оранжевый
надувной жилет и плюхнули в воду. Я долго барахталась, плакала, а потом успокоилась
и начала сама барахтаться ножками. Через 4 месяца я научилась плавать, причем,
делала это правильно.
И снова бассейн
В 23 года я вышла замуж, забеременела сразу...
Читать дальше →

Что помогает нашей коже оставаться молодой и красивой? Коллаген. Главный компонент
антивозрастной косметики. Если раньше целебными свойствами этого соединения можно
было насладиться только через действие кремов, сывороток и прочих средств для
лица, то сегодня коллаген можно получить вместе с пищей.
В меню многих ресторанов мира появились «коллагеновые» блюда. В этих «ресторанах
красоты» растопленный коллаген подают с мясными, рыбными блюдами, овощами и сладостями.
Ян Пенгелли, шеф-повар ресторана Gilgamesh, предпочитает исключительно порошкообразный
коллаген...
Читать дальше →