Желание привести свое тело в порядок всегда приветствуется. И сопряженные с этим
желанием походы в фитнес-клуб тоже. Однако довольно часто интенсивные тренировки
становятся женщинам в тягость и приводят к тому, что через
2-3 недели занятий они бросают начатое дело, не доведя его до конца. Как не разочароваться
в фитнесе и какими шагами нужно идти к мечте — этому посвящен наш материал.
Возле дома твоего
Фитнес-клуб должен располагаться рядом с вашим домом — в
5-10 минутах ходьбы от него...
Читать дальше →

Помимо тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, есть и те, кто отчаянно
пытаются набрать их. Жительница Британии Донна Симпсон потребляет в день не менее
полутора тысяч калорий с единственной целью — попасть в Книгу рекордов Гиннеса
как самая толстая женщина в мире.
Примечательно, что Симпсон уже рекордсменка — она стала самой толстой матерью,
произведшей не свет ребенка четыре года назад. Малышка родилась в результате кесарева
сечения. Роды были достаточно сложными, поэтому на них присутствовала бригада
специалистов из 30 человек...
Читать дальше →

Если, будучи на отдыхе в Европе, пред вами предстал человек, бегущий спиной вперед,
не удивляйтесь — это новый тренд. Тенденция бегать не вперед, а назад настолько
поглотила весь Запад, что совсем скоро в Великобритании состоится благотворительный
марафон — его участники будут бежать спиной вперед.
Чем вызван интерес к столь необычному бегу? По словам специалистов, передвигаясь
таким образом, человек тренирует периферийное зрение и слух, сжигает больше калорий
и не перегружает позвоночник...
Читать дальше →

Британские ученые разработали специальную диету для ног. Многие женщины уже внесли
коррективы в свой рацион питания. От чего стоит отказаться ради красоты ножек?
В первую очередь, от сладостей, жареной пищи и жиросодержащих продуктов. Классический
набор ограничений. Специалисты рекомендуют употреблять как можно больше фруктов
и овощей: бананы, клубника, морковь, красный перец, зеленый лук, салат, картофель.
Функция улучшения циркуляции крови в ногах возложена на омега-3 кислоты, которые
содержатся в рыбе (сардины, лосось), поэтому включайте ее в свой рацион...
Читать дальше →

Леггинсы — удобный и любимый многими девушками предмет одежды. Это неотъемлемая
часть повседневного гардероба современной женщины. Помимо удобства леггинсы несут
и практическую пользу — они утягивают, формируя более четкий овал фигуры, и скрывают
не сделанную вовремя эпиляцию. Однако за всеми этими плюсами скрывается главный
недостаток леггинсов. О нем мы сейчас и поговорим.
Месяц назад физиотерапевт Сэмми Марго представил миру результаты проведенного
исследования. Специалист пришел к выводу, что частое ношение леггинсов снижает
тонус мышц, делает кожу ног дряблой...
Читать дальше →

Классической йогой теперь никого не удивишь. Хотя это направление фитнеса все
еще пользуется популярностью, но о былых масштабах тотального увлечения йогой
говорить уже не приходится. В условиях этого равновесия приходится открывать новые
грани, интересные и доступные последователям.
Во многих фитнес-клубах Великобритании появилось и развивается новое направление
— йога со змеями. Несложно догадаться, что особенность этой услуги заключается
в том, что занятия проводятся с удавами, питонами, гадюками и полозами...
Читать дальше →

Что помогает нашей коже оставаться молодой и красивой? Коллаген. Главный компонент
антивозрастной косметики. Если раньше целебными свойствами этого соединения можно
было насладиться только через действие кремов, сывороток и прочих средств для
лица, то сегодня коллаген можно получить вместе с пищей.
В меню многих ресторанов мира появились «коллагеновые» блюда. В этих «ресторанах
красоты» растопленный коллаген подают с мясными, рыбными блюдами, овощами и сладостями.
Ян Пенгелли, шеф-повар ресторана Gilgamesh, предпочитает исключительно порошкообразный
коллаген...
Читать дальше →

Проблемы с фигурой появились сразу после родов. Набрала 19 кг. Даже врач, ведший
беременность, сказала, что это ненормально. После рождения Владика удалось сбросить
лишь 4 килограмма. Ну а теперь о том, как я пыталась их сбросить.
Фитнес в домашних условиях
Пока ребенок был маленький, о посещении фитнес-клубов и речи быть не могло, потому
что Владика некому было оставлять — муж работал, а свекровь не горела желанием
присматривать за малышом. Поэтому было решено купить мне велотренажер, чтобы я
в свободное время занималась собой...
Читать дальше →

Если вы думаете и даже убеждены в том, что фитнес — только для людей, то глубоко
заблуждаетесь, потому что в мире, да и в нашей стране тоже, давно пользуются популярностью
спортивные тренировки для любимых питомцев, в частности, собак. Посмотрим, что
предлагают в фитнес-клубах братьям нашим меньшим.
Кавалетти
Кавалетти — лучший способ развить мускулатуры собаки. Эта система тренировок
заключается в преодолении животным равномерно расположенных препятствий, к примеру,
деревянных планок...
Читать дальше →

Антидопинговое ведомство Швеции бьет тревогу — более 60 000 человек пользуются
запрещенными гормональными лекарствами во время занятий в фитнес-клубах. Отныне
у владельцев этих спортивных заведений появилась возможность тестировать своих
посетителей на предмет наличия допинга в крови. Доселе это было прерогативой полиции.
Как сообщает местное издание Sydsvenskan Dagbladet, теперь подкачать мышцы с
помощью допинговых препаратов не удастся. Клубы, входящие в состав Всешведского
союза физкультуры и спорта, наделены полномочиями проверять каждого посетителя,
пришедшего позаниматься в фитнес-центр...
Читать дальше →