Фитнес и диета от Тины Канделаки

Не секрет, что известная телеведущая Тина Канделаки склонна к полноте, поэтому
стройность — это результат ее усиленных тренировок в спортзале и особой системы
питания, которой она охотно делится с читателями.
Напряженный график работы теледивы не позволяет ей следовать главной рекомендации
всех диетологов страны — не есть после шести. Поэтому Тина разработала свой режим
питания, который никогда не подводит. Первое, от чего ей пришлось отказаться,
— это картофель и хлебобулочные изделия. Как призналась телеведущая, она забыла
вкус колбасы и хлеба, поскольку более 10 лет не употребляет их. Завтрак Канделаки
состоит из белковой пищи — рыба, яйца, бобовых — фасоль, горох. Мясо знаменитость
не ест вообще, так как просто не любит.
При всей строгости подхода Тина никогда не отказывается от шоколада. Однако предпочитает
есть его по утрам, реже — по вечерам. Если количество шоколада в ее дневном рационе
начинает превышать норму, она старается заменить его сухофруктами и медом. Здесь
тоже следует быть предельно осторожными, так как эти продукты высококалорийны.
Раз в неделю телеведущая устраивает себе разгрузочный день — только арбузы, яблоки
и киви.
Тина Канделаки убеждена, что секрет здоровой кожи и стройной фигуры кроется не
только в рационе питания, но и физической активностью. Держать мышцы в тонусе
и быть на пределе своих возможностей Тине удается благодаря регулярным тренировкам
в фитнес-клубе.