Канадские ученые официально подтвердили мнение о том, что сон менее девяти часов
в сутки для подростка чреват заболеваниями сердечно-сосудистой системы в будущем.
В исследовании принимали участие 4000 молодых людей и девушек, за состоянием здоровья
и сна которых следила группа ученых. Выяснилось, что 30% участников эксперимента
имели проблемы со сном, из-за чего у них уже начали развиваться различные заболевания,
грозящие через несколько лет перейти в хроническую форму.
К проблемам сна ученые относят недостаточное время для отдыха (менее девяти часов),
бессонницу, кошмары и повышенную тревожность...
Читать дальше →