Привет девчат!
Мы вышли с больничного и я теперь снова в работе и тренировках. За год перерыва, конечно, крайне тяжело втягиваться, но результаты начинают виднеться и уже хорошо))
Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, в зависимости от возможностей.
Это силовые сплит тренировки. Упор у меня идет на спину, дельты и ягодицы. С ногами цель пережечь их и заставить похудеть, ушло уже по 3 см в каждой ляжке, осталось жирка еще достаточно, ушки тоже уходят. Мучалась я мучалась и решила с зп взять тренера, только вот из-за больничного зп у меня нет))
Питание у меня хорошее, углеводов 250гр, а для меня это почти 5 гр на 1кг веса, с осени может еще увеличу, может поэтому вес сильно не уходит, вешу 56кг, т.е. потеряла всего 3кг, обидно что у меня, в отличии от Оли, зад ушел знатно и мне даже кажется уже плоским(((
Надеюсь к зиме уже быть в нормальной форме и продолжить улучшать ее.
А, еще, решила отказаться от кофе, зависимость — есть зависимость. Теперь болит голова и клонит в сон, думала за неделю пройдет, теперь придется вторую неделю ждать… А все из-за темнеющих зубов… Фоточки добавлю и пора дальше работать))

Читать дальше →

Всем доброго дня девули! Вот я помаленьку заглядываю, а полноценно все никак не забегу, исправляюсь))
Меня погрузили в себя приятные заботы и конечно же зал. Мне его к сожалению пришлось поменять, теперь я тренируюсь в Москве, под присмотром отличного тренера (теперь мужчины), даже иногда в компании бикинисток))) по секрету) они такие же как мы)))
В зале я провожу около 10 часов в неделю. С чувством выполненного долга. Пытаюсь уменьшить количество жира, который я не досжигала и приобрела за 2х месячный перерыв))) сейчас я скинула за месяц 5 кг и мой вес, даже меньше чем был в последний раз.
Читать дальше →

Всем привет)))

В век высоких технологий в магазинах можно найти и сковороды с антипригарным покрытием, и крутые пароварки, и электрические блинницы и многое другое) А кто-нибудь из вас задумывался о том, чем пользовались, например, в 19 веке?))
Было в то время популярно вот такое

1. Кольцо для салфетницы


Вроде бы и ерунда, но такое колечко добавляло особой роскоши светскому столу))
С этой же целью, а также, чтобы не запачкать скатерть использовали

2. Подставки для ножей и вилок во время трапезы

Читать дальше →

Привет, девочки! Прошел же месяц (да уже почти полтора), но то консу переносили, то ждала фотки от дока. Теперь все есть, можно написать.
Ощущения. Отличные, как и были раньше. Легкая боль присутствует, когда нажимаешь на места липо. Онемение по всей области еще есть. LPG делать больно, но терпимо.
Вид. Уплотнение около пупка еще есть, выглядит как бугор. Так появилось еще одно такое же слева — отек подсошел и оно вылезло. Владимир Александрович сказал, чтоб вообще не переживала, это точно все уйдет, только у кого-то раньше уходит, у кого-то позже. Сказал делать компрессы с бадягой на эти места. Делаю, вроде уплотнения стали помягче, но все равно еще бугры.
Сказал, что отечность еще есть, что кожа будет еще до трех месяцев, а то и до полугода сжиматься, так что, сказал он, эффект еще не окончательный.
Все разрешил: солнце, море, движения. Так что я хожу в бассейн и пошла на пилатес.
Читать дальше →

Вторая часть моих корейских тестирований и все благодаря Джемику)))
БАЛЬЗАМ-ПРАЙМЕР ДЛЯ ЛИЦА TONYMOLY EGG PORE 20 МЛ. Мне выпало ценой 550р
Бальзам-праймер для сглаживания текстуры кожи и маскировки расширенных пор.

про который писала Джемик! это средство вызвало у меня дикий просто восторг!!! я конечно никогда не пользовалась в жизни праймерами, да и тональниками я пользуюсь редко. Но мои расширенные поры видно при любом освещении. Поэтому я была приятно удивлена эффектом! да он не убрал поры, они не испарились, но то что стали менее заметны это 100%. А в соотношении с ценой, классным запахом-я довольна как слон. Теперь я пользуюсь им очень часто, когда крашусь обязательно. Хоть доза в яйце и маленькая, думала хватит не надолго, но расходуется по капельке.
еще одно средство, которое я купила совсем недавно, использовала 3 раза, но эффект мне очень нравится

Egg Pore Tightening Cooling Pack

от того же Тони Молли

вот ее описание
Охлаждающая маска от расширенных пор с яичными экстрактами содержит каолин, гиалуроновую кислоту, кукурузный крахмал, винный уксус, порошок яичной скорлупы (50 мг), альгинат калия, ледниковую воду и т.д.

Действие маски направлено на сужение и минимизацию размера пор. Укрепляет тургор кожи и противостоит расширению пор.
Маска обладает мягкой, клейкой текстурой, благодаря чему не только охлаждает кожу, но и дополнительно очищает поры от различных загрязнений.
Средство дарит коже эластичность, способствует гладкости эпидермиса.
Белая глина, или каолин, способна абсорбировать продукты жизнедеятельности клеток организма. Поглощает токсины, запахи и газы, убивает болезнетворные бактерии и при этом остается химически инертной, а, следовательно, абсолютно безвредной для организма.
Альгинат калия (альгиновая кислота) обладает свойством связывать молекулы воды, проявляет антимикробное действие, имеет дренирующие свойства, противостоит отекам.
Кукурузный крахмал выступает в качестве высокоэффективного абсорбента, нормализует выработку кожного сала, глубоко питает, интенсивно увлажняет и
Обладает ярко выраженными гипоаллергенными свойствами и способностью поглощать влагу, ограждает ее от агрессивных воздействий окружающей среды.
Не содержит парабенов, минерального масла, искусственных красителей, бензофенона, триэтаноламина.
чем мне понравилась, запах хороший, кожа после нее обалденная и поры я заметила даже после 3х раз стали меньше, да не пропали но минимизацию я заметила. Яичная серия от Тони Молли просто супер, советую всем и любой продукт, я очень жалею что после того как у меня закончалась яичная пенка для умывания взяла другую(((

Еще одно средство протестированное мной это
My Sunny Clear Sun Spray от того же Тони Молли
его я взяла в поездку в Египет, о чем ни сколько не пожалела, кончился он конечно быстро на нас троих то, но благодаря ему первые дни мы находясь такое количество времени на солнце не стали цвета рака)))

так же хочу поделиться просто впечатлениями от вот этого продукта.
ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ TONYMOLY DOUBLE NEEDS PANGPANG УДЛИНЯЮЩАЯ ТОН 03 (ЧЕРНАЯ)

Тушь для ресниц с пантенолом и морским коллагеном. Новинка от Тони Моли – яркая серия, включающая несколько вариантов туши для ресниц.
Брала я ее на пробу, была акция, плюс моя скидка, а моя тушь уже засохла, поэтому решила затестить. У меня оранжевая, в ней на кисточке оказались маленькие волосинки, которые приклеиваются к своим ресницам и якобы их увеличивают. Эффекта сильного в увеличении я не заметила, но тушь хорошая, самое главное научиться ей пользоваться.

Так же в моих тестах участвовали носки от Тони Молли. НОСОЧКИ ДЛЯ ПИЛИНГА TONYMOLY 2X30 МЛ

от них я просто в диком восторге, даже зафоткала специально для вас до и после и как слазила моя ужасная кожа с пяток, но комп мой сделал кряк((( поэтому могу описать свои впечатления. Кожа на ногах! а просшло больше 4х месяцев до сих пор не огрубевшая, мягенькая и хорошая, хотя я ничего больше и не делала, только пару раз маски увлажняющие) так что если в будущем мне встретится та же напасть, обязательно воспользуюсь)

Девочки, всем привет)))
Стало мне интересно, а как за собой ухаживали барышни того времени у нас в России? Понятно, что не было того изобилия косметики, ухаживающих средств, и современного оборудования, да и мода была другая...) Да и вообще индустрия косметологии только развивалась)

1. Щипцы для завивки волос

Чаще всего девушки завивали волосы дома, а для этого они нагревали щипцы, опуская их внутрь горящей керосиновой лампы. Не удивительно, что от этого волосы у них портились, а некоторые, особенно усердные вообще оставались без волос)))


но это, конечно, не было особой бедой для девушек, ведь тогда существовали…
Читать дальше →

Чтобы пост не растянулся на километр решила разбить)
После центра я решила посетить парк на острове! пройтись посмотреть
вот собственно и он, точнее виды с него

Читать дальше →

Всем привет! вот я наконец-то и добралась до портала. Совсем я с переездом, сломанным компом и постоянными тренями забыла что такое онлайн зависимость)))
Время я зря не теряю, практически вернула свою форму в зале, 2 месяца активного зажора сделали свое, но чувствую что тренер хочет сделать из меня бикинистку)))столько я и раньше не пахала)))

Читать дальше →

Привет, красотки!)

В интернете есть большое число историй удачного похудения, когда, например, 100-килограммовая толстушка буквально за пару месяцев превращается в стройную и сексапильную красавицу. Вообще, это всё здорово, что люди решаются взять себя в руки, но думают ли они о последствиях? Я не говорю о тех людях, которые болеют, а про тех, которые не контролируют свой режим питания, едят как слоны всякие гамбургеры, чипсы, жареную картошку, а потом вдруг у них в голове загорается лампочка, и после многолетнего зажора они решают похудеть. Причем худеют такие люди быстро, им ведь нужен результат сейчас, а не завтра. А меж тем, резкое похудение чревато многими последствиями — это и подрыв здоровья, и обвисшая кожа, про которую многие люди просто умалчивают.
Вот, например, англичанка Хайди Фолкнер для того, чтобы похудеть сделала себе бандажирование желудка. Девушка весила 100 кг и мечтала сбросить половину своего веса.

Читать дальше →

Девочки, решила я заказать на нашу с мужем деревянную свадьбу какой-нибудь необычный тортик, хочется чего-то романтичного, красивого, не пошлого и чтобы мужу запомнилось. Очень жду ваших советов, чем бы удивить мужа.
Попыталась что-то придумать сама, но потом решила покопаться в интернете.
Пока нашла только примеры, чего бы я НЕ хотела ))

Читать дальше →