Всем привет девы! Наконец-то нашла время написать про оставшийся мой татуаж. Кто не в курсе, то тут я писала про свои бровки vseokrasote.ru/blog/cosmetology/25002.html Начну с начала, после отличного татуажа бровей, я все больше загорелась оттатуажить глаза и губы, чтобы не пользоваться косметикой и всегда выглядить секси и в тоже время натюрель))))
Была я моделью в центреEyes-n-Lips. Перманентный макияж и татуаж. Вела курс обучения татуажу Елизавета Парсамян — мастер-эксперт, мастер-тренер а все действие проходило уже в этом месте-Тату 3000 (Серпуховская). От метро идти меньше 2х минут))) не заблудишься и не потеряешься))))
В салоне просто супер, ребята работают классные позитивные, творческие и интересные. Предложили мне кофе из чудо кофеварки, говорят безумно вкусный, но пришлось отказаться( татуаж все таки))))
Елизавета меня узнала) пока мы ждали ученицу посмотрели и обсудили мои бровки) решили что этот маленький кусочек даже в глаза не бросается и оставить все как есть, меня саму это точно уже не напрягает. Мне нанесли на губки обезболевающие))))
выглядела я смешно))))

Читать дальше →

Лето, конечно, уже давно прошло, но мало ли, может кто-нибудь собирается в жаркие страны? Расскажу, с какими кремами я провела лето и отпуск )

№ 1 Зеленое танго

Кремик нежно-фисташкового цвета, пахнет очень приятно пыльцой и прополисом



ассоциация с фисташковым мороженым ))



Состав: органическое масло виноградной косточки, вода, свежевыделенный пчелиный воск, органические масла рапса, оливы, ши (карите), кедра сибирского, экстракт прополиса (северный русский тип с вида Betula sp), экстракт пчелиных сотов.

Производитель рекомендует наносить крем прямо на пляже после купания на все тело, но из соображения экономии (крем все-таки не из дешевых) использовала его утром и вечером на область лица, шеи и декольте. Иначе пары баночек мне бы ненадолго хватило )
Также не таскала его на пляж из соображений, что крем на 100 % состоит из натуральных ингредиентов и все-таки его лучше хранить в холодильнике, что я и делала ))
Исключение составил день, когда я устроила фотосессию всех своих пузырьков и баночек на пляже ))))



Летняя парочка )



Крем № 2 Косметический жемчуг

Кремового цвета мерцающая поверхность



Ассоциация, естественно… ))



Состав: «королевское желе» (маточное молочко медоносных пчёл), масло оливковое, масло рапса, масло кедровых орехов, масло виноградной косточки, свежевыделенный пчелиный воск, тонокодисперсная пудра натурального жемчуга, экстрактивные вещества гипоаллергенного монофлорного берёзового прополиса (северный русский тип), в том числе антиоксиданты: фенольные триглицериды, пара-кумаровая, феруловая, кофейная кислоты, биофлавоноиды (полиметоксифлавоны), вода.

Только потом прочитала, что крем еще «отлично действует на клетки орогевающего эпителия, улучшая состояние волос и ногтей».

Т.е. остатки крема втираем в кутикулу — чего добру пропадать? )
С этими кремами прощаюсь до следующего лета (или отпуска?))

А на очереди у меня два «драгоценных крема» — «Косметическое серебро» и «Палладий»

Девы, всем привет!)

Хочу рассказать вам о средствах для проблемной кожи, которые мне очень понравились, и благодаря которым моя кожа преобразилась)))

Основной моей проблемой была повышенная жирность кожи, из-за чего в течение дня приходилось пользоваться матирующими салфетками, и даже умываться, кожа имела такой даже сероватый оттенок из-за забитых пор((( ну, и естественно, камедоны, и иногда воспаления были, но редко, т.к я постоянно чищу кожу, и делаю очищающие масочки, про них я уже писала вот здесь vseokrasote.ru/blog/cosmetology/24805.html

Как-то раз зашла я в аптеку и купила крем «Циновит»фирмы «Фармтек»
— От раздражения и покраснения

— и от угрей, прыщей и черных точек

Читать дальше →

Девы, всем привет!

Посмотрела сегодня по каналу «Россия1» программу «Прямой эфир», не знаю смотрите ли вы её? Вообще, телик у меня работал просто фоном, но как я услышала тему программы сразу напрягла слух… и стала смотреть. Рассказали там про девушку из Магнитогорска Катю Клементьеву, которая умерла три года назад от неудачной пластики. Никого из родных она не предупредила о том, что пойдет на операцию по увеличению груди, и обратилась в частную клинику г. Магнитогорска к врачу Виктору Маркову. О смерти девушки родственникам сообщили уже утром. Естественно после трагедии свою вину врачи не признавали, сославшись на то, что девушка скончалась от анафилактического шока, но благодаря упорству её мамы, было доказано, что… девушка умерла от БОЛЕВОГО ШОКА, представляете, то есть наркоз был проведен таким образом, что Катя была лишь обездвижена и чувствовала как её режут, но сказать ничего не могла 0_о
В общем, в итоге на врача было заведено уголовное дело по статье «Причинение смерти по неосторожности», клиника заплатила матери погибшей большой штраф, но девушку-то не вернешь, а у неё между прочим ребенок остался маленький(((

Видео программы появилось на сайте канала, вот ссылка, может кто посмотрит
russia.tv/video/show/brand_id/5169/episode_id/1235952/video_id/1388559/

P.S вот фото погибшей девушки:

Для Вали, и может ещё кого, интересующегося, вещаю))
Вообще в зале тренироваться очень просто, и как только у Вас поставлена техника, спокойно можно отправлятмя в свободное плавание… НО нам тренерам это не выгодно, поэтому мы плетем вам про ваш индивидуально замедленный обмен веществ и секретные тренировки только для Вас)) Как например Катя Усманова зарабатывала в боди лаб по 2,5млн рублей в месяц, огого!
Итак, про тренинг!
Тренироваться надо начиая с нормализации питания)) Сейчас куча тестов где вы можете рассчитать сколько ккал тратите в день, либо сделать биоимпеданс тест и он вам все все покажет.
Далее от этого результата отталкиваться. Если вы хотите похудеть то есть нужно ровно мтолько же ккал, либо немного меньше. Если поддерживать вес, то на 100-200ккал больше. А если, как Рита, набрать то на 400-500ккал в день больше. И да, всё надо считать!
Если сильно день, то просто составить себе рацион на недельку и придерживатся его. По бжу, белки 1,5-2гр на кг, углеводы 2+ гр на кг, жиры 0.5гр на кг, диры должны быть разные и полинасыщеные и полиненасыщенные, поэтому в идеале и масла и семечки и разные орехи, ну и рыба, кто ест.
Вкусняшки должны составлять не более 20%суточного каллоража и вписываться в бжу)
Количество питаний, пусть будет комфортное для вас! 2-3-4-5-6-7-8-9-10 кто как хочет) я сейчас ем 3-4 раза, реально неуспеваю чаще и мне комфортно я наедаюсь и нет чувства недоедания сразу после еды!
Ещё на собственном эксперименте проверено что углеводы/крупы и вечером едятся нормально, и никак на похудение это не влияет, и так же не заметила разницы между поесть в 8 и поесть в 6, при том что вырубаюсь не позднее 9.30…
Сделаю себе биоимпеданс тест, повышу белок до 2,5 гр и повторю тест через 4 месяца и скажу, павда ли повышение белка благотворно влияет на прирост мышечной массы.
Про закрытие углеводного окна после трени… не парьтесь есть еда ешьте, нет-потерпите до дома)
На бцаа не тратьтесь, на деле лучше съесть белок и все 20 аминокислот выделятся в кишечнике через пол часа, а в бцаа только 3))

Тренинг.
Обязательно нужно разминаться!
Для новичков лучше подходят круговые тренировки т.е. 3-4 упражнения по кругу, но випиковое время в зале, вообще не реально делать. Поэтому я советую фул-бади, просто тренировки с низа и вверх.
Пример:
1. Присед классика+узкая постановка ног, в смите, 3 подхода по 15+15 раз. Так большая нагрузка на ноги поможет привести в форму, и себе и клиентам так сгоняем объем в ляжках))
2. Шаговые выпады с гантелями 3 подхода по 30 шагов. Формирует красивые ягодицы!)
3. Тяга верхнего блока средним хватом. Отлично тренирует спину и не надо мучатся в гравитроне, который каждый раз дает нагрузку на разные мышцы, в зависимости от постановки ног.3*15
4. Жим штанги лежа на наклонной скамье средним или узким хватом! 3*15 тренирует переднюю дельту, трицепс и грудные, просто фантастика!
И в принципе на этом можно закончить сделать еще планку, пресс и астяжечку, после отправится на кардио. А можно добавить например разведение рук в стороны, либо в тренажере, только локоть должен идти до уровня плечь, либо гартелями, но техника лчень важна чтобы трапеция не съедала нагрузку и вы не получили мужественную шею))
Как пример, этого достаточно, потом, может, еще денек добавлю)
На тему кардио — сжигает жир, а тренировки делают рельеф. И то и другое делает диета! Но мышцы требуют большего каллоража, чем их отсутствие, соответственно жир, сходит лучше. Поэтому тренируйте всё! И кардио и силовые нужны, хотя, с кардио при достижении определенного результата можно и не частить. Я вот раз в недельку делаю, нехочу и некогда и и так нормально) а вот спрортсменам с натренированным сердцем кардио необходимо, посмотрим на Арни)
ТРЕНИРУЙТЕСЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ и прибудет СЧАСТЬЕ!))

Привет! Недавно ездила на трехмесячную консу к Зленко Владимиру Александровичу.
В общем-то, на мой взгляд, уже не особо, что меняется. Только уплотнения мои еще присутствуют, но возле пупка уже стало гораздо мягче, а второе, слева, потверже и повыпуклее. Но док сказал, что все в норме, и по сравнению с тем, что было в месяц, гораздо лучше. Вообще, живот спереди еще выглядит бугристым из-за этих уплотнений.
Читать дальше →

Девы всем привет! Ну вот разобралась немного со временем и решила начать писать.
Напомню что Джемик у нас была в салоне «Eyes-N-Lips» и делала татуаж, на что писала в своём топике vseokrasote.ru/blog/24954.html А так как я имею брови, которыми никогда не занималась и даже щипать стала только год назад их)))) Брови мне достались конечно с п.здинкой. Мало того что они ассиметричные, на моем таком же ассиметричном лице, так они еще от рождения у меня домиками. Так и форма с плешинами оставляла желать лучшего. Год я щипала сама и рисовала карандашом. Причём даже если я сама не накрашена, брови я рисовала. Вот моё чудо)))

Читать дальше →

С 21 по 24 октября состоится осенний Интершарм. Вроде недавно совсем ездили, а вот он уже, совсем близко!



Кто собирается? В какой из дней?
Я думаю в этот раз поехать два дня подряд, потому что в прошлый раз были интересные процедуры, на которые можно было записаться и пройти только на следующий день.

Ссыль на сайт выставки: intercharm.ru/autumn/

Участники осеннего Интершарма: intercharm.ru/autumn/InterCHARM-2015/Companies/Exhibitors/#

Купить билет: intercharm.ru/ru/autumn/visit/registration/
Сейчас 550 рублей на один день и 900- на два. Подорожало с прошлой выставки, но что ж поделаешь!?
Судя по участникам, эта выставка будет больше косметической, нежели парикмахерской.

Я за билетом!

Привет, девчули!))
В своем прошлом блоге я писала о криминальных и гангстерских фильмах, а в этот раз я расскажу вам о комедиях 20 века, которые меня впечатлили))) Все перечисленные фильмы я посмотрю не раз — они очень позитивные, легкие, и в них задействованы популярные артисты)))

1. «Римские каникулы»

1953 год, романтическая комедия
Режиссер: Уильям Уайлер

Отличная комедия для любителей романтических фильмов и мелодрам)) Смотрится на одном дыхании, интересно наблюдать за развитием отношений Анны и Джо)) Главных героев сыграли такие артисты как Одри Хепберн, получившая за этот фильм свой первый Оскар, и Грегори Пек))
Читать дальше →

Муж попросил подарить ему хороший ремень из кожзама, и вот в поисках, решила начать с гугла…
И тут он мне выдал буэээ!
Ремень из женских сосков!
Читать дальше →