Привет девчат!
Мы вышли с больничного и я теперь снова в работе и тренировках. За год перерыва, конечно, крайне тяжело втягиваться, но результаты начинают виднеться и уже хорошо))
Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, в зависимости от возможностей.
Это силовые сплит тренировки. Упор у меня идет на спину, дельты и ягодицы. С ногами цель пережечь их и заставить похудеть, ушло уже по 3 см в каждой ляжке, осталось жирка еще достаточно, ушки тоже уходят. Мучалась я мучалась и решила с зп взять тренера, только вот из-за больничного зп у меня нет))
Питание у меня хорошее, углеводов 250гр, а для меня это почти 5 гр на 1кг веса, с осени может еще увеличу, может поэтому вес сильно не уходит, вешу 56кг, т.е. потеряла всего 3кг, обидно что у меня, в отличии от Оли, зад ушел знатно и мне даже кажется уже плоским(((
Надеюсь к зиме уже быть в нормальной форме и продолжить улучшать ее.
А, еще, решила отказаться от кофе, зависимость — есть зависимость. Теперь болит голова и клонит в сон, думала за неделю пройдет, теперь придется вторую неделю ждать… А все из-за темнеющих зубов… Фоточки добавлю и пора дальше работать))

Читать дальше →

Всем привет)))

В век высоких технологий в магазинах можно найти и сковороды с антипригарным покрытием, и крутые пароварки, и электрические блинницы и многое другое) А кто-нибудь из вас задумывался о том, чем пользовались, например, в 19 веке?))
Было в то время популярно вот такое

1. Кольцо для салфетницы


Вроде бы и ерунда, но такое колечко добавляло особой роскоши светскому столу))
С этой же целью, а также, чтобы не запачкать скатерть использовали

2. Подставки для ножей и вилок во время трапезы

Читать дальше →

Привет, девочки! Прошел же месяц (да уже почти полтора), но то консу переносили, то ждала фотки от дока. Теперь все есть, можно написать.
Ощущения. Отличные, как и были раньше. Легкая боль присутствует, когда нажимаешь на места липо. Онемение по всей области еще есть. LPG делать больно, но терпимо.
Вид. Уплотнение около пупка еще есть, выглядит как бугор. Так появилось еще одно такое же слева — отек подсошел и оно вылезло. Владимир Александрович сказал, чтоб вообще не переживала, это точно все уйдет, только у кого-то раньше уходит, у кого-то позже. Сказал делать компрессы с бадягой на эти места. Делаю, вроде уплотнения стали помягче, но все равно еще бугры.
Сказал, что отечность еще есть, что кожа будет еще до трех месяцев, а то и до полугода сжиматься, так что, сказал он, эффект еще не окончательный.
Все разрешил: солнце, море, движения. Так что я хожу в бассейн и пошла на пилатес.
Читать дальше →

Девочки, всем привет)))
Стало мне интересно, а как за собой ухаживали барышни того времени у нас в России? Понятно, что не было того изобилия косметики, ухаживающих средств, и современного оборудования, да и мода была другая...) Да и вообще индустрия косметологии только развивалась)

1. Щипцы для завивки волос

Чаще всего девушки завивали волосы дома, а для этого они нагревали щипцы, опуская их внутрь горящей керосиновой лампы. Не удивительно, что от этого волосы у них портились, а некоторые, особенно усердные вообще оставались без волос)))


но это, конечно, не было особой бедой для девушек, ведь тогда существовали…
Читать дальше →

Чтобы пост не растянулся на километр решила разбить)
После центра я решила посетить парк на острове! пройтись посмотреть
вот собственно и он, точнее виды с него

Читать дальше →

Всем привет! вот я наконец-то и добралась до портала. Совсем я с переездом, сломанным компом и постоянными тренями забыла что такое онлайн зависимость)))
Время я зря не теряю, практически вернула свою форму в зале, 2 месяца активного зажора сделали свое, но чувствую что тренер хочет сделать из меня бикинистку)))столько я и раньше не пахала)))

Читать дальше →

Привет, красотки!)

В интернете есть большое число историй удачного похудения, когда, например, 100-килограммовая толстушка буквально за пару месяцев превращается в стройную и сексапильную красавицу. Вообще, это всё здорово, что люди решаются взять себя в руки, но думают ли они о последствиях? Я не говорю о тех людях, которые болеют, а про тех, которые не контролируют свой режим питания, едят как слоны всякие гамбургеры, чипсы, жареную картошку, а потом вдруг у них в голове загорается лампочка, и после многолетнего зажора они решают похудеть. Причем худеют такие люди быстро, им ведь нужен результат сейчас, а не завтра. А меж тем, резкое похудение чревато многими последствиями — это и подрыв здоровья, и обвисшая кожа, про которую многие люди просто умалчивают.
Вот, например, англичанка Хайди Фолкнер для того, чтобы похудеть сделала себе бандажирование желудка. Девушка весила 100 кг и мечтала сбросить половину своего веса.

Читать дальше →

Решила я продолжить поддерживать отечественного производителя с пользой для лица, тела и кошелька и на этот раз расскажу, какими вкусностями-полезностями я закупилась в он-лайн экомаркете, все в кадр не уместилось, поэтому расскажу о том, что особенно понравилось.


Читать дальше →

Привет девчоночки!!! Совсем я загреблась с делами… О своем новом увлечении я расскажу позже))) А сейчас о самом главном-хвалюсь и показываю свою грудь! Со дня операции прошло 2 месяца и 9 дней. Чувствую себя прекрасно! Я в очень удовлетворенном состоянии))))



и вот шовчики



Спасибо Александру Викторовичу!!! Все так аккуратно и красиво!
На днях зашла в магазин нижнего белья и набрала себе на будующее))) То что хотела не подошло по размеру. Я искала кружевное белье. Размер у меня 75 D. А так как сейчас везде скидки скидки скидки, я пришла уже к шапочному разбору. Но у меня еще целый месяц впереди, так как бюстгалтер можно одевать спустя 3 месяца после операции. А вот и мои покупочки






а это просто топик )))

За это время я немного поправилась, живот заплыл, ноги тоже… но не беда! Начинаю приводить себя в форму. Хожу в зал пока как получается со временем 1-2 раза в неделю. Тренировки совсем легкие пока и напишу об этом отдельную тему.)))
Фото в зале

Мужчины конечно же смотрят и смакуют эмоции))) А муж очень доволен! Ему все очень нравиться! Теперь я не стесняюсь как раньше! Подруги тоже в восторге. Говорят что грудь очень натурально выглядит. А какой кайф ходить без лифов летом и одевать какое-хочешь декольте!)))))

Всем привет)))

Раз уж мы начали говорить о селфи, то я подумала: а расскажу-ка я вам о штукенциях для селфи)

Вот например:
1. Палка для белфи
Сначала была популярна палка для селфи, а сейчас появилась палка для белфи — это улучшенная версия палки селфи, помогающая сфотографировать самые труднодоступные места)))

Читать дальше →