Моя толстая попа или поборем свою лень!

Блог им. Ranomi
Всем доброго вечера девушки! вот я наконец-то доползла до портала так, чтобы показать вам свои успехи) знаю что вам интересно и что давно обещала, простите засранку была слишком напряженная полоса) постараюсь и ее описать, но прежде чем покажу вам свои успехи, в первую очередь хочу высказать маленькую речь!
Я практически 5 лет борюсь за свою фигуру!!! 5 лет я с переменным успехом возвращаю себе форму, которую даже не имела до родов! и почему очень часто сейчас в постах девочек я пишу, что надо пахать?! да потому что без усилий красивой фигуры не будет, жуя всякую хрень красивой фигуры не будет, не питаясь красивой фигуры не будет!!! и никакая липосакция или абдомина вам не поможет, если вы не будете пахать (пахать для каждого по своему)!!!


Я имею врожденное заболевание почек, из-за которого бросила давно большой спорт, я имею маленького ребенка (я начала занимать фигурой когда дочке было 5 месяцев), у меня были ужасно тяжелые роды, что я пролежала 4 дня в реанимации, так же у меня была ужасно тяжелая беременность, я воспитываю дочку одна. НО все это отговорки, сначала я убеждала себя что мне надо сохранить ребенка, поэтому я из активной барышни, превратилась в беременный шар. Потом я родила и 3 месяца ходила скрючевшись, убеждая себя что у меня было опи, ребенок маленький, я кормлю. Но когда в один день мой близкий тогда друг при просмотре фото, в глаза мне сказал что я жирная, что я превращаюсь в свинью и что он не видит во мне ту привлекательную девушку… я вам показывала какой я жирной была. 80 кг и 52 размер одежды! vseokrasote.ru/blog/tetatet/23958.html

а на нижней фотографии 42 размер одежды и 63 кг
а это фото с какими я пришла на сайт о пластике, в процессе так сказать, через год после начала трудов!!!


на данный момент я нахожусь в весе с которого практически начинала в том году худеть-70кг!!!(это среднее между тем что было и тем до какой отметки я дошла, но имею я совсем другое тело!!!
Пришла я на такие сайты за сиськами и животом! но не поверите, как сказала одна наша общая знакомая)))) Оля, а ты ведь год назад думала об абдомине. Вот и покажи что без абдомины можно самим слепить свою фигуру. а вот вообщем то и оно


спинка конечно еще жирновата, да и жирок слазиет с меня очень тяжело((( извращалась как могла)))


так же вылезла проблема с позвоночником( все мои беды за 2 года выяснились моментально и боли якобы в сердце, которые меня приследовали, оказались из-за мышечных спазмов и искривления. Буду бороться и с этой проблемой.

ну и конечно животик)



Так что Тань не переживай)))) будет и твой животик конфеткой, все в твоих руках!!!
Дерзайте!!!

P/s/ и спасибо девы, что вы меня поддерживаете! кто чем, но это очень мотивирует) спасибо Надюш за консу с питанием) долго тебя мучила, но мне кажется улучшения есть)

104 комментария

avatar
Оля, нет слов!!! Я в шоке!!!
  • jema
  • +1
  • ↓
avatar
да у меня у самой нет слов, пока писала, офигевала, как я могла быть таким жиртрестом и придумывать столько слов в свое оправдание. И как я могла полчаса назад сожрать кофе с маленькой плиточкой шоколада((((
avatar
Ну плиточка-то была мааааленькой ))
avatar
2 маленьких( но что-то я опять начала давать в питании слабину((( вот правильно пишут что 80% успеха это правильно питание, а не физ нагрузка! вот даже на первом фото видно сколько усилий стоит даже не вся шоколадка(((
avatar
Ты мне пиши когда пожрать захочешь, я люлей через экран телефлна надаю))
avatar
Хахаха, а что, люли — хороший мотиватор, чтобы не лопать ночью сладости )
avatar
на самом деле, если человек замотивирован, то люли даже через телефон отобьют все желание)))))
avatar
а еще, когда будет сладкого хотеться, можно будет свои фото посмотреть до тренировок и после)) тоже отличный мотиватор)
avatar
надо распечатать и повесить при входе на кухню))))
avatar
лучше на холодильник, Оль)))
avatar
Я себе если сроки поставлб, например неделю или месяц полюбому ничего, а потом можно то-то, немного легче, вот ща до отпуска ничего такого жрать не буду, посмотрим)
avatar
видимо я тоже после больницы себе такие сроки поставлю, потому как больница эта выбила меня из всего и из питания и из тренировок
avatar
))))))))))ох Надь)))) рассмешила))) хорошо))) буду писать) может действительно поможет)))
avatar
Я как то девченке сказала, что она как тетка, и она месяц сладостей не ела))
avatar
конечно, можно) чуть-чуть же)))
avatar
можно, я себе такое позволяю, но надо это утречком, а не вечером после ужина(((
avatar
А вот мне по утрам вообще не хочется сладкого, только вечером, но это и хорошо, потому что мне лень будет на ночь глядя за сладким тащиться )
avatar
вечером всегда сладкого хочется почему-то))
avatar
это закон подлости((( хотя я сейчас приспособилась к творогу с кофе без сахара)) тоже вкусно ммммммм
avatar
я тоже творог обожаю)) его и так лопать вкусно, без всего))))
avatar
самое главное найти вкусный и который понравится, раньше я совершенно не задумывалась над тем что они даже разные привкусы умеют)))
avatar
да)) я вот творог с привкусом кислого не очень люблю, особенно когда прям кислый…
я люблю такой нежный, больше молочный по вкусу, и чтоб вязкий был обязательно)
avatar
Это все печенье с молоком на ночь из детства, и выработанная привычка(
avatar
дааа, ладно тебе))) фигура и правда хорошая, ну, сорвалась, что ж теперь?) в зале добьешь свою шоколадку)))
avatar
очень много срывов тормозит и откатывает назад. Я когда 2 месяца разожралась назад, очень себя ругала, могла бы быть сейчас в более лучшей форме, а не восстанавливать то что было
avatar
давай настраивайся на результат)))
avatar
да, конечно! буду стараться)))
avatar
Ольчонок!!! Афигеть не встать!!! Щас я отдышусь что ли)))))
avatar
ну вот))) отдышалась) разница конечно с тем что я выкладывала пару месяцев назад не сильная, но вы же не в курсе, что за это время я из-за сильных силовых нажрала очень много, много. Что даже получила гневное фи, что я превращаюсь в шкаф
avatar
ты мышечную массу набирала? или просто из-за упражнений так получалось? знаешь, как будет потом красиво, когда еще рельеф улучшишь))) а кто это тебе там фикает?)))
avatar
ну вообще получилось что я очень сильно увеличивала веса! из-за этого силовые были очень тяжелые, а так как я очень много тратила, я после трени как слон жрала!!! концовкой было то, что я пришла с трени сожрала 2 стейка грамм на 400 и таз салата. это был стоп. и я поняла что надо уменьшать нагрузку
avatar
ого))))
avatar
ага ага) но это тоже на мой взгляд помогло улучшить попу!
avatar
да, скорее всего так и есть!!) она у тебя круглая)))
avatar
как вспомню что было, какая висячая хня, как я могла только ей радоваться
avatar
ты просто радовалась тому, что есть))) и не понимала, что может быть лучше)
avatar
я никогда не думала что я пойду заниматься в тренажерный зал! ведь я спорт бросила до того момента, когда девочки начали ходить, слишком маленькими были, нельзя тогда было. Поэтому такой вид физической активности я открывала для себя впервые
avatar
Оль, да ты вообще большая молодец! Посмотри какой ты была и какой стала! да ты же полностью себя слепила, у тебя отличное тело, попец крутой, еще поработаешь вообще будет всё красивоо!!! Я вообще восхищена!
avatar
спасибО!!! Я конечно не собираюсь останавливаться на достигнутом, впереди самая наверное тяжелая работа на уменьшением жира и не скатывания обратно в страх тот который был
avatar
Тааак, что это за шоколад по вечерам? Я надеюсь горький без молока и сахара хотябы?)
У меня сестра приехала с моим ростом и 85кг и теперь ест что и я и тренируется почти как я, только с маленькими гантельками)
У меня тоже есть успех, я дельточки чуть набрала))
avatar
(((неа( молочный((( но я больше не буду((( куплю себе завтра горький. Кстати я каждый день съедаю обязательно плиточку горького шоколада с утра. Не могу без него никогда)
сестре успехов! самое главное чтобы потом не задвинула((((
дельты это хорошо! молодец! у меня с ними туго совсем(((
avatar
Делай как я! Пол банана, 50гр овсянки и долька шоколада, всё в блендер с чутком воды и в духовку, потом получается крутой кекс к утреннему кофе(да-да, я снова пью кофе)

А на второй завтрак у меня тофу с какао и клубникой в духовке) какао для выпечки, и пара таблеток сахзама)
avatar
я знаешь что тут мутила)))) овсяные отруби 2столовых ложки, одна столовая протеина, разбавить молочком до кашицы и в микроволновку)))
получились овсяные кексы))))) правда запашок когда выпекаешь еще тот)))
avatar
Спасибо Надь)))) блендера нет((((
avatar
Можешь мелкую овсянку, банан размять, творог тож так можно купить мелкий, шоколад на терке…
в общем было б желание))
Я маме пекла отруби+творог+яичный белок+разрыхлитель теста+корица и в духовку, тоже бомбочки сладкие вышли, даже дочь поела, вроде понравились.
а шоколад у меня вот какой
avatar
ну, вы изверги))) — на ночь глядя фотки со вкусняшками выставлять!))))
avatar
Да ладно, я вот сейчас нотовила и норм, не хочется))
avatar
ооооо Надя, не поверишь, я только вот этот шоколад попробовала, случайно в пятреке по акции был за 45 рублей. Я так желею что не взяла всю большую коробку. Я вкуснее не ела никогда
avatar
где-то я видела такой шоколад, у нас вроде в магазине упаковка похожая была…
я потом посмотрю, не перепутала ли я чего))))
avatar
Я его в ленте беру, там он всегда есть))
avatar
оооооооооооооооооо, завтра сгоняю))) мммммм прямо бы его и заточила) он кстати мне кажется таким вкусным из-за апельсинки еще, сочетание ммммммм
avatar
Мне с имбирем тоже нравится, но так просто его сейчас не ем)
avatar
и мне очень нравиться этот шокоад,( ха опечатка по Фрейду) а я у них всю линию беру, и печенье и мармелад с зеленым чаем. Тоже вкусненькою
avatar
Я га печенье смотрела, но состав там ниразу ни эко))
avatar
Да шоколадка вкусная!))
avatar
Блин надя давай уже топ с рецептами. Хит 10, требуем полезные вкусняши.
avatar
Только подумала об этом, родителям надо чтото приглтовить на завтрашний ужин, думаю))
avatar
Покажу руки-плечи))
avatar
виднеются красивушки)))))) у меня малышки((( и сала много на верху
avatar
Они даже чувствуются прям ммм) правда левая рука отстает((
avatar
хорошо что видишь! у меня со спиной плохи дела, вон искривление и что-то мне кажется что какая та сторона не прокачивается. это тяжело понять, когда я еще с салом(
avatar
А тебе от искривления надо висеть как можно больше, иначе спина нагрузок в зале не выдержит и сделаешь только хуже, протрузии и грыжи в наше время стабильность…
avatar
Я спину то особо не нагружаю, у меня же сейчас маленькие веса на много много повторений. Поэтому я не переживаю за грыжи и надрыв. Но вот то что не было это, а появилось списываю на неудобное рабочее место. Теперь этого места тьфу тьфу нет. Буду значит вис включать и тянуться, тем более в другом доме турник есть)
avatar
а мне пришлось ноут переворачивать)) да, красиво) а у меня вообще плечи-доходяжки)
avatar
Я не ожидала что так загрузится))
avatar
Рита, родишь когда и потаскаешь дитятю, плечи накачаются! гарантирую! У меня раньше тоже были доходяжки, а сейчас можно с мужем соревноваться)))
avatar
Оля, живот сейчас просто клевый!!!
Все конечно в питании. Я согласна на все 100%.
У меня тоже был срыв. В январе из-за сильной болезни я дохудела до 64, при росте 170, а потом пошел откат, и сейчас я 68. Срыв, и зажор после тяжелых нагрузок.
Знаете, может это будет как оправдание звучать, но если бы со мной в личном плане не произошла та ситуация, то я никогда бы не задумалась о пластике.
Ведь до родов муж понимал, что мое тело изменится и говорил всегда, что буду любить тебя любой, а в итоге все не так.
Мне многие говорят бросай, сними жилье, ищи работу, ищи другого, а врач, у которого сейчас я наблюдаюсь, говорит другое. Что хорошее прошлое у отношений, что оступился, но ведь остался и прочее. Много можно писать.
Просто очень и сразу все навалилось и разруливать придется долго во всех сферах, поэтому просто липо для меня была как соломинка, хотя бы небольшое облегчение своих проблем.
Я очень стараюсь, но тело не делается, тем более такое как у меня теперь, за полгода. Вес то я скинула, но над всем остальным нужно упорно трудиться.
А иногда так устаешь от всего и так хочется дать хоть где-то слабинку…
Я естественно буду продолжать бороться со своими дефектами, потому что за меня это никто не сделает.

А Вы молодец!!! Большой мотиватор, тело очень изменилось, подтянутое и стройное.
avatar
на ты лучше. Зажор из-за стресса, зажор из-за очень сильных нагрузок! то что было со мной 2 месяца назад! я сильно жрала, потому как тягала веса очень большие.
На счет мужа, так растраиваться вообще не надо. Они все уроды! я была стройной и красивой, а после стала уродиной жирной, только я изменилась и мотиватором был не муж! он наоборот меня тянул вниз. За 2 года ада который я пережила, я даже описывать не буду, это был ад. Занятия собой мне очень помогли! я развелась, похорошела. Встречала его друзей, а они удивлялись, как развод пошел мне на пользу! Если мужчина тащит женщину вниз и внушает ей комплексы это не мужик! не мужик и тот который с пивным животом требует от жены красоты! вкладывай бабки в нее и получишь красоту! мне вот был куплен абонемент в тренажерный! и я делаю красоту!
avatar
Уроды, потому что как тут писали девочки, мне очень понравилось, я даже смеялась долго: «Каждый электрик Сидоров, хочет жену как Анжелина Джоли, хотя сам далеко не Бред Питт».

Еще мне фраза моего мужа запомнилась, после блядовского отдыха: «Я подумал, может лучше взять новое тело, либо вложить деньги в старое и его отремонтировать, потому что со временем новое тоже придет в негодность!!!» Или:«Хочется худых и упругих!» Вот так, а сейчас оступился, запутался, что-то нашло и прочее.
Да, тянул вниз, пытался свое чувство вины, которое все-таки испытывал, заглушить унижением меня.

Он мне не мотиватор, по началу, не спорю, старалась для него, а потом забила и стала для себя стараться.

Я не толстая совсем. Низ ношу 44-46, верх 42-44.
Моя знакомая видела его, она знает всю мою ситуацию, сказала, что он в свои 25, это она так образно, уже с плешью и почти лысый.
avatar
афигеть, какая же Козлина твой муж, что он так говорил(((( пошел он нафиг, издевайся над ним также.....((
а то значит ему так рассуждать можно… новое тело он захотел, писец просто((( на себя бы сначала посмотрел. Вот честно: его даже уважать не за что, не то что любить.
Короче, изменяй себя, и ищи нового хорошего мужа, а старый пусть лапу сосет)))
avatar
ох как напоминает мою историю, но с немного другими красками(
avatar
Оля, можно нескромный вопрос? Как я поняла ты сейчас одна воспитываешь ребенка? Тяжело финансово? И как с мужчинами? Есть на горизонте? А то мне все твердят найдешь, ищи, а где искать то, не знаю! Да и квартира у нас ипотечная, его родители 1/3 внесли в нее.
avatar
У меня было всё настолько ужасно, что я готова была в одних трусах с ребёнком убежать. И даже алименты у нас официально не оформлены, мне было всё равно. Мужчина появился и не заставил себя ждать, любит и меня и дочку. А мне сейчас просто хочется спокойной тихой жизни.
avatar
молодцы, девчонки) в первую очередь для себя надо изменяться))
avatar
Оль, ты пять лет вот этого достигала? И все пять лет не ела сладкого, мучного и прочих вкусностей?
avatar
5 лет с перерывами, срывами, обжорствами между, неудачами, мотивацией. Я продуктовый гурман, я люблю вкусно пожрать и получаю глубокое счастье от этого, и то что 80% успеха это питание, я понимаю это каждый раз сожрав как вчера что-то вредное не в то время(((
если бы я не ела мучного, сладкого и прочего, то результат был бы меньше чем за год думаю))))
avatar
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее (Фаина Раневская) ))))
avatar
И это тоже)))) но хлеб я ем, к сахару безразлична) а вот пиво с рыбкой позволяю.
avatar
я вместо хлеба ем булочки, мясо, а вот сахар не ем, пиво не люблю, и рыбу соленую не ем)
avatar
Оль, ты такая молодчина!!! Хороший результат! Полностью согласна с тобой-если есть желание изменить свою фигуру то обязательно с большими усилиями можно достичь! Продолжай работать, держи себя в руках, старайся не срываться(хотя и я тоже себе слабину даю) и будет тебе счастье!))))
avatar
да уж) спасибо Даш) наша вся жизнь, это борьба за стройность) до родов я даже не думала что со мной когда-то это будет, была одни маслы)))
я бы конечно хотела чтобы это было моей жизнью и моей деятельностью, вот только на это надо много много бабок((((
avatar
Оля, я вот тоже давно мечтаю в фитнес индустрию пойти работать. В 2007 получила сертификат инструктора групповых программ, но работать не брали, т.к. не было опыта. Сейчас смотрела в колледже Бена Вейнера, он вроде как один из лучших считается, обучение около 44тыс стоит и можно работать. Плюс у меня еще физкультурное образование. Конечно все в планах, но думаю, что если захотеть, то можно к этому прийти. В прочем как и ко всему остальному в жизни.
Вроде сертификаты из этого колледжа ценятся в клубах.
avatar
ценятся, только вот устроится работать тяжело и зарплата в основном за счет персональных тренировок, т.е нужна клиентура. Я хотела профессионально заняться, сделать спорт работой как спортсменкой, но фармакология не по мне, а не знаю смогу ли я добиться что-то без нее
avatar
Да, слышала про это. Мой тренер кому-то рассказывал, что в месяц клубу должен платить 30тыс, остально все его. Не знаю как на счёт групповых, какая там оплата.
Мне кажется в этой сфере сейчас хорошо работают группы «до и после» и авторы после этого делают разработки тренировок и рекомендаций, и можно также помимо онлайн в живую проводить трени, и девушки так делают себе популярность, а потом можно уже и клиентов оттуда брать.
Вот только много фальшивок и всего неправильного, т.е. дают настолько глупые советы, что руки хочется оторвать, а не деньги платить. Говорят действительно хороших тренеров в онлайн сфере мало.
avatar
в любом случае я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Скоро переезд, я уже присмотрела себе зал. уже не такой нуб и понимаю какие упражнения на какие группы мышц и слушаю свое тело. Думаю даже и персональные трени мне не нужны будут в будущем.
avatar
А разве нельзя без фармо? Например только с протеином, чтобы с обычной пищей и протом было 2,5 гр. на кг веса? И сушки для рельефа?
avatar
при работе на рельеф и сушке(да простит меня Надя))) вместе с жиром горят мышцы тоже.
avatar
я тут нашла свое лицо на сушке)) полно сил и жизненной энергии)
avatar
Можно я вместо слова напишу так?…
avatar
Можно))
avatar
Ёпппп…
avatar
Красотка, да?))
avatar
Оля! Всё очень круто! Наконец дошла до твоего топика! Как говорится было бы желание!))Я всё время в еде себя ограничиваю, поэтому с весом боле менее у меня терпимо.А вот с физическими нагрузками ленюсь, Поэтому ни совсем в форме, а ты прям крутой пример для всех!!!)))
avatar
спасибо! пробуй заниматься дома! вот Надя, она же дома занимается как может! гантельки, да даже просто бутылки с водой на первое время, грузики на ножки, чтобы махи делать тоже самим сделать можно. Экспериментируй!
avatar
Я дома занималась под кассеты Синди Кроуфорд, Клаудии Шифер и Джейн Фонды )
avatar
А у меня не пошли видосы, но у кроуфорд, кажется, видосы сексуальных танцев или что-то такое, вот они понравились))
avatar
У меня тоже не пошли, хотя я очень пыталась. Зал меня больше мотивирует. Приходишь, мужчины, мышцы, пот, старания, пыхтения… Ммммм… Главное чтобы какая нибудь овца вся с ног до головы оббрызгаеная не припёрлась)))) а то делаешь кардио час, итак тошно, а она встанет рядом с тобой и всё, последние капли воздуха теряешь
avatar
Ой я сейчас таак позанималась, дома но на ногах еле стою, чую завтра не встану…
avatar
Не факт)))) может будешь ещё жива)))
avatar
Калекой))
avatar
Прямо восстание против лентяев на сайте поднялось) я тоже считаю, что можно сидеть и ныть, а можно взять что-то делать и идти к своей цели, а не ждать, что само рассосется
avatar
Просто девочки интересовались моими успехами. А я как раз хотела доказать что всё в руках человека, было бы желание. А липо и прочее от лени. Мой пост оказался как раз кстати.
avatar
Да, прогресс явный. Класс!
avatar
Оля просто прелесть. Умничка. Ну живот держись…
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.