Борьба с лишними килограммами знакома многим из нас. Нелегко дается потеря массы
и объемов тела. Почему, несмотря на все усилия, ограничения в еде не всегда оказываются
эффективными?
5 причин неэффективности диет
1. Специалисты по питанию из Клиники диетологии Кливленда убеждены, что даже
самая эффективная диета не может дать 100% результат, если человек остается пассивным.
Ежедневная физическая активность позволяет сбросить до 1000 калорий в день, что,
несомненно, скажется на вашей фигуре...
Читать дальше →

В развитии фитнес-программ есть одна особенность: два совершенно разных направления,
сливаясь, образуют нечто новое, вобравшее в себя все преимущества двух дисциплин.
По такому принципу и выделилась пилога — синтез йоги и пилатеса, которую уже оценили
жители Европы.
Идея объединить два мощных направления фитнеса принадлежит итальянскому фитнес-инструктору
Донате Де Бартоломео. Это ключевая фигура в мире фитнеса — на его занятия по пилатесу,
йоге, йигафлексу, а теперь и пилоге летят со всех концов мира...
Читать дальше →

Джессику Симпсон все мы знаем как белокурую стройную девушку с красивыми глазками
и ангельским голосом. Так как певица никогда не скрывала того, что склонна к полноте,
нам остается только догадываться, как ей удавалось все это время держать себя
в форме. Мучительные тренировки, жесткие диеты — вечные спутники Джессики на пути
к стройной фигуре.
Развод, депрессия, очередная любовь, второй брак, беременность и роды — все это
не прошло бесследно. Джессика за последний год сильно поправилась...
Читать дальше →

Зачем покупать дорогой тренажер, если вполне можно использовать бытовые предметы
для занятий фитнесом? Было бы желание, а там и швабры в ход пойдут, и бутылки
с водой вместо гантелей, и скалки, и тарелки. Психологи убеждены, что «домашний
фитнес» гораздо более эффективен, нежели занятия в спортзале. Ведь каждая домохозяйка
гораздо комфортнее и увереннее чувствует себя среди знакомых тарелок, скалок,
разделочных досок, нежели среди незнакомых людей в окружении железных тренажеров...
Читать дальше →

Помните клип Мадонны на песню Don’t Tell Me, в котором она лихо скакала на имитаторе
верховой езды? Такое устройство можно встретить во многих парках среди аттракционов.
Оказывается, кататься на нем надо не столько забавы ради, сколько для повышения
тонуса организма, ведь имитатор тренирует едва ли не все группы мышц. В Италии
на исследование этого вопроса было выделено немало средств. Искания специалистов
не пропали даром — компания Jean Klebert выпустила имитатор Ippo и запатентовала
устройство...
Читать дальше →

Представляем вашему вниманию завершающую статью из цикла «Зодиакальная диета».
На этот раз будем говорить о Стрельцах, Козерогах, Водолеях и Рыбах.
Стрелец
Самые проблемные зоны у Стрельцов — это бедра и тазовая
область.Стрельцы зачастую берут на себя слишком много. Если они решили
похудеть, то вряд ли ограничатся одной диетой. Стрельцы еще и на айкидо запишутся,
будут бегать по утрам, к косметологу на обертывания сходят. Отсутствие стратегии,
системного подхода чаще всего приводит к тому, что Стрельцы не достигают желаемого
результата...
Читать дальше →

Об эффективности диеты от известной телеведущей Елены Малышевой уже знает вся
страна. Многим женщинам эта система питания помогла избавиться от лишних килограммов.
На эффективности диеты телеведущей наживалось немало мошенников. Они выдавали
сомнительные диеты за систему питания Малышевой и брали за это немалые деньги.
В эфире программы «Здоровье» Елена Малышева рассказала о том, что подала в суд
на ведущие российские поисковые системы Google, Yandex, Mail и Rambler. Они обвиняются
в том, что активно способствовали распространению фальшивых диет через свои каналы
и сервисы...
Читать дальше →

Мы продолжаем серию публикаций о зодиакальной диете. На этот раз поговорим о
самой идеальной системе питания для Львов, Дев, Весов и Скорпионов.
Лев
С горя Львы могут начать есть все, что только попадется
им под руку.Львы любопытны, им интересные все методы, которые в конечном
итоге приведут к избавлению от лишних килограммов. Они готовы испытывать на себе
действие чудо-таблеток и чаев для похудения, покупать вибромассажеры и следовать
какой-нибудь экзотической системе питания...
Читать дальше →

В Италии, на родине пиццы и пасты, очередная революция. На этот раз она произошла
не в кулинарии, а в фитнесе. Инструкторы одного из фитенс-клубов разули своих
посетительниц и поставили на высокие шпильки. С той самой минуты в успехе нового
направления не сомневался никто — сейчас у фитнес-клубов, в которых проводятся
занятия по стилетто, нет отбоя от посетителей. Самое удивительное — на каблуки
встают даже мужчины!
Если вы решили заняться стилетто, то вам понадобится всего лишь пара обуви на
высокой шпильке и огромное желание, преодолев все трудности, выдержать хотя бы
одно занятие...
Читать дальше →

Известная телеведущая Яна Чурикова ни разу не посетила школьные занятия по физкультуре,
так как была освобождена от них по медицинским показаниям. Первый раз в своей
жизни она переступила порог спортзала в 18 лет, с тех пор между Яной и спортом
началась крепкая дружба. Апогей этой неразлучной дружбы — Чуриковой предложили
вести «Жестокие игры».
Увлечение спортом началось для телеведущей с бодибилдинга. Подумать только —
эта хрупкая девушка занималась бодибилдингом! «Это страстное увлечение позволило
мне заменить жир мышцами...
Читать дальше →