Любая, даже самая щадящая диета ограничивает прием некоторых высококалорийных
продуктов. Многим женщина с трудом удается отказаться от любимой картошки с луком,
куриной ножки или жирного творожка со сметаной и сахаром. Новое решение проблемы
лишних килограммов предлагает система питания Екатерины Миримановой. В чем она
состоит?
Пейте на здоровье! Не отказывайте себе в удовольствии
насладиться чашечкой ароматного кофе или свежезаваренного чая. Пейте, сколько
душе угодно, но сократите количество сахараДиета Миримановой — это, прежде
всего, «работа над ошибкой»...
Читать дальше →

Уважаемая британская газета The Daily Mirror опубликовала 10 самых популярных
английских диет. Оценить их эффективность взялся ведущий британский диетолог Адам
Кэри. Представленные в материале диеты специалист оценивал по десятибалльной шкале.
Забегая вперед, отметим, что ни одна система питания не удостоилась высшей оценки.

План Slimfast
Лозунг: сбрось 2 килограмма в месяц!
Методика: система питания разработана компанией Slimfast. Два раза в день пациент питается
продуктами от специалистов Slimfast: молочные коктейли, пасты, супы...
Читать дальше →

Ничто не может укрыться от власти мифов — они повсюду. Так и в области, связанной
со здоровым образом жизни и стройной фигурой, есть свои домыслы и догадки. Наверное,
вам будет интересно узнать, что то, что вы считаете фактом, в действительности
не более чем миф.

Во время занятий фитнесом важна не нагрузка на мышцы, а количество повторов.
Эта теория несостоятельна уже потому, что мышцы, в первую очередь, реагируют
на хорошую нагрузку. Чем она выше, тем лучше результат...
Читать дальше →

Привычная картина: женщина после родов располнела, потеряла былую форму, перестала
следить за собой. На фоне этого у нее развивается депрессия, пропадает интерес
к жизни. Единственным «лучом в темном царстве» становится малыш, которому она
посвящает всю себя. Заботиться о ребенке нужно, но и о себе любимой забывать не
следует. Как вернуть себе стройную фигуру и хорошее настроение? Заняться фитнесом.

Повторяйте этот комплекс упражнений регулярно, и вы
почувствуете разницу!Физическая активность повышает метаболизм (обмен
веществ), снимает напряжение и стресс...
Читать дальше →

Известная российская певица Лариса Долина давно стала символом женского стремления
сбросить лишние килограммы. Ее пример внушает надежду даже тем, кто отчаялся.
Как удалось актрисе, певице, а теперь и политику перебороть неуемное желание есть,
есть и есть? Как стало известно, секрет ее стройно фигуры кроется в диете доктора
Сайкова, более известной как «кефирная диета». Однако безопасна ли она с медицинской
точки зрения?
В свое время рациональное питание от Сайкова служило образцом, но лишь посвященные
знали, что она дает временный результат...
Читать дальше →

Зумба, крав-мага, вит фит — что это? Лексика одного из африканских народов? Магические
заклинания? Архаизмы? Нет, это современные фитнес-программы, которые все больше
и больше завоевывают популярность в нашем обществе. Аэробика, степ, бодибилдинг
— они давно стали классикой фитнеса. Сегодня этим не удивишь искушенных юношей
и девушек. В мире здорового образа жизни грядет революция!
Зумба
Что сегодня можно найти в списке услуг фитнес-клубов? Зумбу. Колумбийская методика
зажигательного танца со спортивными элементами...
Читать дальше →

Почему взрослые и умные люди подпадают под влияние мифов и всячески пытаются
выстроить модель своего поведения согласно им? К сожалению, разбираться в этих
тонкостях в рамках данных рассуждений мы не будем, лишь укажем те мифы, во власти
которых пребывают многие из нас.
Фитнес — для свободных и недалеких людей. Так полагают многие. Однако подобное
утверждение выглядит неразумным и лишено всякой почвы. Занятия фитнесом начали
причислять к разряду привычек, которые непроизвольно изо дня в день повторяются...
Читать дальше →

34-летняя жительница Британии Саманта Клоу умерла от сердечного приступа. Как выяснилось
позже, приступ спровоцировала низкокалорийная диета, на которой в последнее время
сидела женщина. Можно ли прожить на 530 калорий в день? Все об экстремальных способах
похудения и последствиях этих экспериментов.

На низкокалорийной диете сидели Дрю Берримор, Гвинет
Пэлтроу и Мадонна.Низкокалорийная диета была разработана специалистами
по просьбе представителей компании «LighterLife»...
Читать дальше →