Считается, что ежедневные тренировки в конечном итоге избавят вас от врага №
1 — целлюлита. Однако далеко не все знают, какие именно упражнения нужно выполнить,
чтобы устранить эффект апельсиновой корки.
Прежде чем приступить к размышлению о том, какие виды тренировок наиболее эффективные,
давайте вспомним, что представляет собой целлюлит. Итак, целлюлит — это мелкобугристая
поверхность кожи, внешне схожая с апельсиновой коркой. Как правило, этот недуг
поражает женщин, поскольку у них, в отличие от мужчин, в организме содержится
большее количество жировых клеток...
Читать дальше →

Весной количество худеющих женщин увеличивается в несколько раз. При этом увеличивается
и число пострадавших в результате неправильного подхода к этому вопросу. Некоторые
диеты не только не приносят пользы, но и угрожают жизни. Специально для читателей
портала — TOP самых бесполезных и опасных диет.
Капустная диета
О капустной диете, наверняка, многие из вас слышали. Она предполагает употребление
в течение двух недель исключительно блюд из капусты — жареная, вареная, тушеная...
Читать дальше →

Классической йогой теперь никого не удивишь. Хотя это направление фитнеса все
еще пользуется популярностью, но о былых масштабах тотального увлечения йогой
говорить уже не приходится. В условиях этого равновесия приходится открывать новые
грани, интересные и доступные последователям.
Во многих фитнес-клубах Великобритании появилось и развивается новое направление
— йога со змеями. Несложно догадаться, что особенность этой услуги заключается
в том, что занятия проводятся с удавами, питонами, гадюками и полозами...
Читать дальше →

Эта диета, отсылающая нас к знаменитой системе питания Протасова, рассчитана
на 5 недель. Краткое резюме: сырые овощи и нежирные кисломолочные продукты в первые
2 недели; плюс мясо, рыба, птица на 3‑ей, 4‑ой и 5‑ой неделях. Важное замечание:
минимум сахара!
На протяжении всех 5 недель необходимо пить не менее 2 литров несладкой жидкости.
Для тех, у кого кефир начал вызывать отвращение и неприятие, допускается незначительное
послабление: можете заменить его одним вареным яйцом и тремя зелеными яблоками...
Читать дальше →

Великий пост начался. Многие жители нашей страны соблюдают его. Но каждый делает
это по-своему. Кто-то строго следует канонам, а кто-то позволяет себе делать послабления.
У каждого человека своя мотивация: очищение духа, очищение организма и даже похудение.
Вот на этом мы и остановимся.
В последнее время в СМИ, сами того не подозревая, пропагандируют утилитарное
отношение к Великому посту, расставляя акценты в пользу диетического значения.
Люди, не посвященные в тонкости соблюдения религиозного поста, на страницах глянцевых
журналов размышляют о пользе временного перехода на легкое питание...
Читать дальше →

Мне было 7 лет, когда мама впервые отвела меня в бассейн. Мы жили далеко от моря,
поэтому я с детства боялась воды. И тут огромное помещение, много народу, плеск
воды, брызги, крики, свистки инструкторов. Это был бассейн. Мне надели оранжевый
надувной жилет и плюхнули в воду. Я долго барахталась, плакала, а потом успокоилась
и начала сама барахтаться ножками. Через 4 месяца я научилась плавать, причем,
делала это правильно.
И снова бассейн
В 23 года я вышла замуж, забеременела сразу...
Читать дальше →

Что помогает нашей коже оставаться молодой и красивой? Коллаген. Главный компонент
антивозрастной косметики. Если раньше целебными свойствами этого соединения можно
было насладиться только через действие кремов, сывороток и прочих средств для
лица, то сегодня коллаген можно получить вместе с пищей.
В меню многих ресторанов мира появились «коллагеновые» блюда. В этих «ресторанах
красоты» растопленный коллаген подают с мясными, рыбными блюдами, овощами и сладостями.
Ян Пенгелли, шеф-повар ресторана Gilgamesh, предпочитает исключительно порошкообразный
коллаген...
Читать дальше →

Проблемы с фигурой появились сразу после родов. Набрала 19 кг. Даже врач, ведший
беременность, сказала, что это ненормально. После рождения Владика удалось сбросить
лишь 4 килограмма. Ну а теперь о том, как я пыталась их сбросить.
Фитнес в домашних условиях
Пока ребенок был маленький, о посещении фитнес-клубов и речи быть не могло, потому
что Владика некому было оставлять — муж работал, а свекровь не горела желанием
присматривать за малышом. Поэтому было решено купить мне велотренажер, чтобы я
в свободное время занималась собой...
Читать дальше →

Если вы думаете и даже убеждены в том, что фитнес — только для людей, то глубоко
заблуждаетесь, потому что в мире, да и в нашей стране тоже, давно пользуются популярностью
спортивные тренировки для любимых питомцев, в частности, собак. Посмотрим, что
предлагают в фитнес-клубах братьям нашим меньшим.
Кавалетти
Кавалетти — лучший способ развить мускулатуры собаки. Эта система тренировок
заключается в преодолении животным равномерно расположенных препятствий, к примеру,
деревянных планок...
Читать дальше →

Танец живота мне всегда казался загадочным и женственным. Яркие наряды, расписанные
золотом, вытканные узоры, звенящие побрякушки — все завораживало. Со своим мужем
я часто отдыхаю в странах Востока. А там этой прелести хоть отбавляй. С каждым
разом я начала замечать, как супруг с жадностью смотрит на жгучих брюнеток, которые
так страстно исполняют танец живота. С этой самой минуты я твердо решила, что
пойду учиться и буду сама грациозно вертеть бедрами перед любимым мужчиной, раз
он того так сильно хочет...
Читать дальше →