Звездные диеты по-русски

Сколько людей — столько мнений, а сколько звезд отечественного шоубизнеса — столько
и популярных диет. Некоторые из них жесткие, другие — более щадящие, однако все
они нацелены на создание необходимого для экрана образа красивой звезды с подтянутой
фигурой и ухоженной внешностью.
Давайте начнем с самых строгих диет, злоупотреблять которыми не стоит. Такие
диеты — идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы за очень
короткий срок. А это как раз и актуально для многих звезд, готовящихся к предстоящим
выступлениям или турам.
Николай Басков утверждает, что с его диетой реально похудеть на 9 кг за 9 дней.
Система питания от «соловья» российской эстрады отличается исключительной строгостью.
Первые 3 дня нужно есть только рис без соли и масла. Следующие три дня нужно есть
отварной картофель. Последние три дня — тушеные овощи и печеные яблоки.
Филипп Киркоров предпочитает белково-грейпфрутовую диету, также отличающуюся
чрезмерной строгостью. Противопоказание к ней являются гастрит и язва желудка!
В неограниченном количестве в течение нескольких дней можно есть только 2 продукта
— грейпфруты и куриные яйца. Причем, из яиц нужно есть только белок, желток исключается
из-за высокого содержания в нем холестерина. Воду и грейпфрутовый сок можно пить
в неограниченных количествах. В этой диете вообще нет жиров, и с ее помощью Филипп
Киркоров сбрасывает до 4 кг за 3 дня. Диетологи добавляют, что все же 1 желток
в день необходимо съедать, так как он содержит необходимые витамины, минеральные
вещества и аминокислоты. Прибегать к этой системе питания можно только в один
из приемов пищи, например, в завтрак или ужин в течение нескольких дней.
Теперь давайте поговорим о диетах, отличающихся меньшей строгостью и, соответственно,
рассчитанных на более продолжительный курс.
Лайма Вайкуле многие годы верна диете, которую она использует несколько дней
раз в 2 месяца. Она позволяет певице за 2 недели избавиться от 4 кг! Система питания
состоит из 3 мини-монодиет: рисовой, куриной и яблочной. Первые три дня нужно
питаться только отварным рисом, заправленным соевым соусом. Следующая часть диеты
— белковая, и ее основу составляет белое отварное куриное мясо. Последняя часть
диеты — поедание яблок в неограниченном количестве. Преимущество этой диеты —
доступность, поскольку эти три продукта всегда есть в холодильнике.
Неподражаемая Майя Плисецкая придерживается в питании принципа «не есть слишком
много». Рацион балерины включает ячмень, чечевицу, брокколи, овес и рыбу. Плисецкая
рекомендует отказаться от употребления картофеля, мяса, яиц, специй, кофе и шоколада.
Несмотря на свой преклонный возраст, Людмила Гурченко прекрасно выглядит, а ее
стройности может позавидовать любая молодая девушка. Звездная диета от Л. Гурченко
состоит в том, что необходимо питаться сбалансированно и разумно, отказаться от
сладостей и жиров. На завтрак она предлагает есть кашу, сваренную на воде, фруктовый
салат или обезжиренный творог. В обед — салат, отварное мясо либо картофель. Во
время ланча можно перекусить йогуртом или фруктовым салатом. На ужин подойдут
печеные или тушеные овощи, а перед сном можно выпить нежирный кефир или съесть
яблоко.
У каждой знаменитости свой путь к стройной фигуре. То, что подходит одним звездам,
не подходит другим, а также совершенно не факт, что подойдет и вам. Будьте внимательны
к своему организму и соизмеряйте его силы. В таком случае диета обязательно принесет
вам пользу.