Не хотите заниматься фитнесом? Тогда смейтесь!

Организм смеющегося человека испытывает ту же физическую нагрузку, что и во время
занятий в фитнес-клубе. Группы ученых из Индии и США параллельно провели исследования,
которые подтвердили благоприятное воздействие смеха на функционирование внутренних
органов человека.
По утверждениям специалистов Научного центра Indraprastha Apollo (Индия), если
раньше люди смеялись в среднем по 18 минут в сутки, то сейчас эта цифра сократилась
в 3 раза. Современные люди смеются не более 6 минут в день. Ребенок улыбается
400 раз в сутки, взрослый человек — всего 15 раз. Индийские специалисты настоятельно
рекомендуют чаще улыбаться и смеяться, причем, делать это правильно — не с сомкнутыми
губами, а с широко раскрытым ртом.
Здоровы смех — это фитнес-программа для сердца и легких. Когда человек смеется,
у него учащается сердцебиение, восстанавливается кровообращение мозга, нормализуется
артериальное давление, проходит стресс, улучшается работа иммунной системы. Как
мы знаем, подобное происходит и во время усиленных спортивных тренировок.
Чтобы доказать этот факт, ученые из США провели эксперимент: одна группа респондентов
смотрела комедийные фильмы, другая — триллеры и боевики. У участников первой группы
после просмотра фильма понизился уровень гормонов стресса, увеличилась концентрация
Т-лимфоцитов. Исходя из этого специалисты сделали вывод: смех заменяет фитнес,
благоприятно воздействуя не только на физическое , но и на психоэмоциональное
состояние человека.