Весна. Авитаминоз.

У нас сейчас -21 градус на дворе, хотя по календарю весна - красна во всю. Но я хотела вас спросить, в каком состоянии сейчас ваша кожа? Это я к тому клоню, что весной обычно из-за нехватки витаминов наша кожа становится усталой, без солнышка тускнеет, а что ещё хуже могут появится проблемки: угри, акне, прыщи.... И принимаете ли вы витамины?
Очистить кожу и вернуть сияние помогут витамины-антиоксиданты: аскорбиновая кислота (витамин С) и витамин Е (токоферол), входящие в систему антиоксидантной защиты от повреждающего действия активных свободнорадикальных форм кислорода. Витамин С стимулирует выработку коллагена и сохраняет эластичность кожи. А витамин Е замедляет процесс старения кожи, выравнивает ее и помогает обновлению клеток.
Витамины группы В. Практически все витамины группы В принимают участие в обмене веществ и «несут ответственность» за красоту. Например, В2 благотворно влияет не только на кожу, но и на волосы и ногти, а В5 разглаживает морщинки.
Витамин РР поможет освежить цвет лица и вернуть ему естественное сияние.
Гиалурон. Благодаря уникальной способности удерживать воду, гиалуроновая кислота способствует поддержанию упругости и эластичности кожи.
Если с сухостью губ не справляется обычная гигиеническая помада или бальзам, вероятно, дело в недостатке витаминов группы В, прежде всего В2. Его нехватка может стать причиной воспалительных изменений кожи, появления трещин на губах и в уголках.
Я почти постоянно принимаю вит. С, Е, А, мультивитамины, а ещё Кальций и Магний с вит. Д. Если заболеваю, начинаю пить Эхинацею (звучит как панацея, да так оно и есть почти).