За 2 дня потеряла 2 кг

Девочки, хочу вам рассказать как я сбросила 2 кг за 2 дня. После праздников встала на весы и в глазах появился ужас. Я никогда еще столько не набирала- 68 кг. При том, что я себе нравлюсь, когда мой вес около 60.
Уже давно наблюдаю за своей соседкой, которая в свои 45 лет сбросила 15 кг. Никаких диет не держала, а просто придерживалась раздельного питания.
Я залезла в интернет и обнаружила, что кушать можно все. После еды сразу желательно не пить. Пить нужно между едой.
Раздельное питание – это диета, которой рекомендуется придерживаться всю жизнь, здесь не надо голодать и считать калории, не запрещаются никакие продукты, не надо отказываться от ужина, надо всего лишь организовать питание по-другому.
Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами питания – это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. То есть мясо (или рыбу) едим не с привычным крахмалистым гарниром, а с салатом из свежих овощей.
Примеры несовместимых продуктов на раздельном питании рыба и картофель или рис, мясо и макароны, курица и картофель, бутерброд с колбасой, панированная рыба, соусы на мучной основе к мясу. За счет этого, раздельное питание «облегчает жизнь» желудочно-кишечного тракта.
Ну и в дополнение к раздельному питанию я опять стала заниматься в домашних условиях: пресс, приседания, наклоны, скакалка и несколько упражнений на внутренние части ног.