Японцы, одна из самых стройных наций в мире, придумали рецепт сладостей, от которых
не полнеют. Мечта всех сладкоежек — отныне можно есть сочные тирамису, пончики
с сахарной пудрой, ватрушки с творогом и не набирать вес! Как такое стало возможным?
Японские ученые выяснили, что снижению массы тела будет способствовать капсаицин
— экстракт, содержащийся в жгучем перце чили. Оказалось, что этот компонент обладает
разносторонним действием: блокирует передачу нервно-болевых импульсов, что позволяет
притуплять боль, способствует ускорению процесса обмена веществ, стимулирует переработку
углеводов в энергию...
Читать дальше →

Если, будучи на отдыхе в Европе, пред вами предстал человек, бегущий спиной вперед,
не удивляйтесь — это новый тренд. Тенденция бегать не вперед, а назад настолько
поглотила весь Запад, что совсем скоро в Великобритании состоится благотворительный
марафон — его участники будут бежать спиной вперед.
Чем вызван интерес к столь необычному бегу? По словам специалистов, передвигаясь
таким образом, человек тренирует периферийное зрение и слух, сжигает больше калорий
и не перегружает позвоночник...
Читать дальше →

Британские ученые разработали специальную диету для ног. Многие женщины уже внесли
коррективы в свой рацион питания. От чего стоит отказаться ради красоты ножек?
В первую очередь, от сладостей, жареной пищи и жиросодержащих продуктов. Классический
набор ограничений. Специалисты рекомендуют употреблять как можно больше фруктов
и овощей: бананы, клубника, морковь, красный перец, зеленый лук, салат, картофель.
Функция улучшения циркуляции крови в ногах возложена на омега-3 кислоты, которые
содержатся в рыбе (сардины, лосось), поэтому включайте ее в свой рацион...
Читать дальше →

Покупка абонемента в фитнес-клуб не входит в число приоритетных статей семейных
расходов. Решение приобрести абонемент обычно принимается обдуманно и взвешенно.
Каждый фитнес-центр решает сам, какие услуги включать в базовый пакет, а какие
нет.
По некоторым абонементам можно посещать исключительно тренажерный зал, некоторые
дают право на посещение секционных занятий. Зачастую в качестве бонуса фитнес-центр
включает в пакет дополнительные услуги — солярий, массаж, услуги косметолога и
прочее...
Читать дальше →

Вакцину от ожирения удалось создать специалистам из Университета Порту (Португалия).
Результаты исследования были представлены на
93-м ежегодном съезде Эндокринологического общества руководителем проекта Марианной
Монтейро. Действие вакцины основано на выработке антител к грелину.
Грелин — вещество, вырабатываемое в гипоталамусе и желудке. Оно в прямом смысле
руководит нашим аппетитом: заставляет реагировать на запахи, определяет степень
насыщения, усиливает чувство голода, отвечает за переработку калорий в энергию...
Читать дальше →

Подсчитывать калории перед употреблением еды — это так утомительно и может быстро
наскучить. Вероятно, по этой причине, а вовсе не из-за отсутствия силы воли отказаться
от вкусностей многие попросту срываются с диеты. Эта проблема нашла разрешение.

Английский студент факультета производственного дизайна (Лондонский королевский
колледж искусств) изобрел «умную» тарелку, которая сможет самостоятельно подсчитывать
калории. Правда, для этого еда должна быть в «умной» упаковке, то есть на нее
должны быть нанесены специальные маркеры...
Читать дальше →

Надоело заниматься йогой и бегать по одному и тому же маршруту? Покорили все
тренажеры в фитнес-клубе и больше не хотите заниматься аэробикой? Тогда совершите
подвиг во имя спорта и хорошего настроения. Ну а теперь о том, что нужно хотя
бы раз в жизни попробовать.
Главная «экстремальная» мечта человека — совершить прыжок с парашютом. Это занятие
для тех, кому не хватает выбросов адреналина. Прыгнуть с парашютом вы сможете
только в том случае, если вам более 15 лет и вес в пределах
48-98 кг...
Читать дальше →

Невесту Принца Уильяма весь мир увидел изрядно похудевшей. Как выяснилось, 2
месяца Кейт Миддлтон сидела на модной диете Дюкана. Брошюры с описанием этой системы
питания разошлись во Франции тиражом 4 000 000 экземпляров и побили все рекорды
по продажам в Штатах.
Как худеют герцогини
Программу похудения разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Особенность этой
диеты — потребление продуктов с низким содержанием углеводов, что в конечном итоге
не только снижает массу тела, но и очищает организм...
Читать дальше →

Леггинсы — удобный и любимый многими девушками предмет одежды. Это неотъемлемая
часть повседневного гардероба современной женщины. Помимо удобства леггинсы несут
и практическую пользу — они утягивают, формируя более четкий овал фигуры, и скрывают
не сделанную вовремя эпиляцию. Однако за всеми этими плюсами скрывается главный
недостаток леггинсов. О нем мы сейчас и поговорим.
Месяц назад физиотерапевт Сэмми Марго представил миру результаты проведенного
исследования. Специалист пришел к выводу, что частое ношение леггинсов снижает
тонус мышц, делает кожу ног дряблой...
Читать дальше →

В яблоках содержится клетчатка — один из важнейших «кирпичиков» нашего здоровья.
Однако это далеко не единственное полезный компонент фрукта. Согласно изданию
The Telegraph, которое приводит результаты исследований, проведенных учеными из
Университета Флориды, яблочная диета снижает количество вредных веществ в организме
и предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний.
К участию в исследовании были допущены 160 женщин в возрасте от 45 до 65. Их
разделили на две группы...
Читать дальше →