Ученые из иранского департамента физической культуры и спорта утверждают, что одна-две капли эфирного масла перечной мяты, растворенные в воде, могут существенно повысить выносливость человека при занятиях фитнесом.
Для того чтобы подтвердить свою теорию о чудодейственных свойствах перечной мяты, иранские исследователи провели целый ряд экспериментов. В течение десяти дней молодые люди, участвующие в исследовании, выпивали по бутылке минеральной воды с добавлением 0,05 мл мятного масла. Исследования показали, что растворенная в воде мята имела самое позитивное воздействие на физическую производительность спортсменов. Более того, эфирное масло из перечной мяты положительно повлияло на артериальное давление, спирометрические параметры и частоту дыхания. По мнению ученых, перечная мята незаменима при занятиях фитнесом. Она регулирует интенсивность и частоту дыхания во время тренировок, улучшает сердцебиение и кровяное давление, и помогает вынести даже самые тяжелые нагрузки.

Испанские ученые после многочисленных опытов пришли к выводу, что сок арбуза
положительно влияет на мышцы. Эта новость будет очень полезна для спортсменов,
ведь им мышечная боль после упражнений знакома как никому.
Ученые из университета Картахены под чутким руководством доктора Энкарна Агайо
пришли к выводу, что аминокислоты
L-цитруллина, содержащиеся в соке арбуза в большом количестве, обладают поистине волшебным
свойством, способным снижать концентрацию молочной кислоты в мышцах, а также ускорять
восстановление организма после тренировок...
Читать дальше →

Увеличить грудь можно несколькими способами: сделав пластическую операцию, став
беременной или в результате гормонального сбоя, а также набрав лишние килограммы.
Если ни первое, ни второе, ни третье в ваши ближайшие планы не входит, а мечта
о груди большего объема и красивой формы не оставляет вас, то у нас есть несколько
полезных рекомендаций, как превратить грезы в реальность. Получить мега-грудь
без операции, правда, вряд ли удастся, но зато поправить исходник очень даже возможно...
Читать дальше →

Ученые из Кентского университета задались вопросом, насколько сильно влияет использование
смартфонов на уровень физической активности среди студентов, и как от этого зависит
их образ жизни.
С одной стороны, ученые понимали, что смартфон — не компьютер и не телевизор.
Пользоваться им можно даже во время утренней пробежки или на занятиях фитнесом.
С другой стороны, исследователи высказали предположение, что частое использование
средств цифровой связи приводит к пассивному образу жизни...
Читать дальше →

Благотворительный клуб «Бархатный сезон» открыл новый курс — «Экология повседневной
жизни».
На мастер-классах слушатели под руководством опытного консультанта постигают
секреты разумного, рачительного ведения домашнего хозяйства: «Как организовать
жизненное пространство с наименьшими финансовыми затратами?», «Как поддерживать
чистоту без агрессивных и аллергенных чистящих средств?», «Как научиться экономить
электроэнергию и воду?» и т.д.
Учатся сами создать собственную «косметическую линию», постигают приемы самомассажа,
изготовления в домашних условиях необходимых в быту препаратов и средств гигиены,
узнают, как стирать и выводить пятна без токсичного хлора, знакомятся с приемами,
облегчающими ведение домашнего хозяйства...
Читать дальше →

Компания Heapsylon приступает к производству модного гаджета Sensoria Smart Sock
Fitness Tracker, который понравится любителям здорового образа жизни.
Список функциональных возможностей этого гаджета обширен. Он собирает информацию
о физической нагрузке занимающегося фитнесом, в частности, количестве пройденных
шагов, скорости передвижения, пройденном расстоянии и др., а также осуществляет
контроль распределения веса по ступням с целью выявления травмоопасных движений
и дальнейшей коррекции походки с помощью специальной программы-тренера...
Читать дальше →

Средства для похудения, содержащие динитрофенол, ускоряют метаболизм и помогают
забыть о лишнем весе, но быстрая потеря килограммов может закончиться летальным
исходом.
Вещество, известное как динитрофенол или DNP, широко используется в сельском
хозяйстве для производства пестицидов и химических красителей. Это же вещество
позиционируется как средство для сжигания калорий. Маркетологи утверждают, что
с динитрофенолом не нужны никакие диеты. Все что нужно сделать, чтобы похудеть
— это съесть таблетку, содержащую DNP...
Читать дальше →

Водный баланс после тренировок лучше всего восстанавливается пивом, обнаружили
ученые Университета Гранады в Испании.
Группа студентов в ходе эксперимента выполняла физические упражнения, пока температура
их тела не достигала предельного максимума + 40°С. Далее первой половине испытуемых
давали выпить пива, а второй — воды, при этом ученые сравнивали процесс гидратации
у тех и у других. В первой подгруппе он оказался немного лучше.
Кроме того, как пояснил профессор Мануэль Гарсон, пиво за счет присущего ему
уровня карбонизации (насыщения напитка углекислым газом) хорошо утоляет жажду,
а содержащиеся в нем углеводы восполняют потерянные калории...
Читать дальше →

Целью эксперимента было определить влияние регулярных занятий спортом на развитие
и протекание заболеваний дыхательных путей, в частности — астмы. Специалисты из
японского Национального центра здравоохранения и медицины попытались выяснить,
можно ли добиться улучшения состояния больных посредством регулярных занятий фитнесом
и при полном отказе от медикаментозной терапии. К исследованию было привлечено
более четырехсот добровольцев.
Случаев ремиссии, к сожалению, выявлено не было, однако удалось зафиксировать,
что приверженцы еженедельных физических упражнений и здорового питания контролируют
приступы астмы значительно лучше, чем те, кто не поддерживает физическую активность
вообще...
Читать дальше →

Исследователи из Лундского университета на юге Швеции доказали в ходе экспериментов,
которые длились более полугода, что физическая активность влияет на метильные
группы, отвечающие за активацию или дезактивацию того или иного гена, или, другими
словами, вызывает изменения экспрессии генов.
Исследования проводились на
23-х мужчинах в возрасте 35 лет. На протяжении всего эксперимента участники занимались
активными видами отдыха, такими, как спиннинговая рыбная ловля, а также аэробикой...
Читать дальше →