Минус 60. Первый отчет. Первая радость))
Приветик, дорогие аборигены! @~~'~~ :))
Мои первые новости "с полей" похудения! Я упоминала, что с этой недели начала питаться по системе "минус 60", даже ссылками кидалась в кого-то в комментах :-). Так вот, за 3-4 дня у меня уже минус 1 кг. 300 г! А это очень хорошо. И без особых напрягов в плане питания. С утра ем сладкое и каллорийное сколько хочу, каши, оладушки с вареньем, хоть торт и вообще, отрываюсь по полной 8-).
После 12 уже есть некоторые ограничения в плане продуктов. А у меня уже и организм привык после 18.00-19.00, есть особо не просит, а если и просит :-X, даю ему чуть-чуть из разрешенного, для затравки :-). Плюс 15 минут разных упражнений ежедневно, под музыку и без фанатизма)) + любимые оранжевые банки Фитнесс Боди и кофейно-медовый скраб, хочу подключить и возобновить медовые обертывания.
А вчера сделала ледяное обертывание (бедра, попа и живот) под плёнку - минус 800 грамм на след. день! Но холодило нещщщадно 30 минут))
Буду продолжать в том же духе и планирую придерживаться такого образа жизни, хватит лопать на ночь))
Самое главное и приятное, что в системе нет психологического запрета "сладкого нельзя, мучного, сдобного и проч.", поэтому и срывов нет, я знаю, что если мне захочется вдруг сладкого на ночь, я "уговорю" себя просто потерпеть до утра. И заметила, что сладкого мне хочется всё меньше и меньше. Как говорится, нет запрета-нет искушения. А если какой праздник - можно и отступить от правил, а со следующего дня снова в ритм. Рекомендую! ^_^
А вот результаты некоторых девочек на этой системе
Марина. От 103 к 55 за 9 месяцев!
Оксана. 28 января у неё год системы и -38 килограмм!
ну и ниже сама автор системы, Екатерина Мириманова, минус 60 кг.
Ну и кто осмелится возразить. что у него не получится так? ;-) Хватит ныть и за дело!
Мои первые новости "с полей" похудения! Я упоминала, что с этой недели начала питаться по системе "минус 60", даже ссылками кидалась в кого-то в комментах :-). Так вот, за 3-4 дня у меня уже минус 1 кг. 300 г! А это очень хорошо. И без особых напрягов в плане питания. С утра ем сладкое и каллорийное сколько хочу, каши, оладушки с вареньем, хоть торт и вообще, отрываюсь по полной 8-).
После 12 уже есть некоторые ограничения в плане продуктов. А у меня уже и организм привык после 18.00-19.00, есть особо не просит, а если и просит :-X, даю ему чуть-чуть из разрешенного, для затравки :-). Плюс 15 минут разных упражнений ежедневно, под музыку и без фанатизма)) + любимые оранжевые банки Фитнесс Боди и кофейно-медовый скраб, хочу подключить и возобновить медовые обертывания.
А вчера сделала ледяное обертывание (бедра, попа и живот) под плёнку - минус 800 грамм на след. день! Но холодило нещщщадно 30 минут))
Буду продолжать в том же духе и планирую придерживаться такого образа жизни, хватит лопать на ночь))
Самое главное и приятное, что в системе нет психологического запрета "сладкого нельзя, мучного, сдобного и проч.", поэтому и срывов нет, я знаю, что если мне захочется вдруг сладкого на ночь, я "уговорю" себя просто потерпеть до утра. И заметила, что сладкого мне хочется всё меньше и меньше. Как говорится, нет запрета-нет искушения. А если какой праздник - можно и отступить от правил, а со следующего дня снова в ритм. Рекомендую! ^_^
А вот результаты некоторых девочек на этой системе
Марина. От 103 к 55 за 9 месяцев!
Оксана. 28 января у неё год системы и -38 килограмм!
ну и ниже сама автор системы, Екатерина Мириманова, минус 60 кг.
Ну и кто осмелится возразить. что у него не получится так? ;-) Хватит ныть и за дело!
16 комментариев
сайт автора методики, там же и форум, рецепты. разрешенные продукты и проч. инфа
ну, и гугл в помощь, если мало)))
Фитнесс тоже пользую, не сильно верю в чудное действие кремов, но массаж разных зон с кремом дважды в день точно никому не помешает! ;-)
Расскажи-ка про ледяное обертывание..
массаж очень классно! я пока сама себе делаю, когда втираю кремы или скраблюсь.
у фитнесса есть такая гель-маска "Ледяное обёртывание", вот ее наношу плотным слоем и под плёнку, холодит печет супер, я аж терпела))
у них есть еще крем "Для похудения и коррекции фигуры.Тонкая талия....", действует по принципу Меновазина, если знаешь. Холодит кожу, но вместе с тем разогревает и активизирует кровообращение