Решала отказаться от участие в конкурсе Стройный силуэт от Body Jet

Блог им. lukerya
Всем привет. Я приняла решение отказаться от участия в данном конкурсе.
Действительно если есть возможность исправить ситуаию без хирургического вмешательства - нужно приложить все усилия чтобы сделать это. Уже начала это делать )
Только что вернулась из спорт зала - была в тренажерке вчера 2 часа и сегодня 2 часа. Затем в инфракрасной сауне и в бассейне плавала, потом была процедурка гидромассаж проблемных зон. У тренера попросила расписать себе индивидуальные тренеровки и првое время заниматься со мнй )
Планирую ограничить себя в питании - не есть все подряд - а питаться раздельно. Буду держать вас в курсе присходящего. Настроена на результат через 3 месяца - как раз к пляжному сезону.
Есть один минус - заниматься я могу только по выходным - 2 раза в неделю - подряд получается. Так как работаю по графику до 9 вечера, к этому времени все фитнесс центры закрыты. Утром тоже не успеваю, зато нашла классный 10 минутный комплекс - поойдет за утреннюю зарядку.

29 комментариев

avatar
сила воли много значит)))удачи в совершенствовании себя))) ^_^
avatar
Девочки спасибо ))) ваша моральная поддержка мне еще пригодится ))
То что есть на сегодня все видели - меня не устраивают мои бедра - вес на сегодня 45-46 кг.
Буду стараться )
Я планирую укрепить мышцы пресса , бедер и ягодиц, подтянуть все что не в тонусе, придать красивую форму и сбросить 2-3 кг. )
avatar
вес 45-46, а рост?
avatar
162 - малипуська ))
avatar
йооопть, это ж нормально!!!!!!! ну девки, вы чего)) дрищи такие и всё худеете.. я понимаю я ... 165 рост и вес 55-56кг... мне вот надо бы чё-нить убрать))) хотя если мне пришьют грудь, я буду норм))) потому что у меня попа приличная)))) да и грудная клетка широкая.. ни фига я худее не буду))))
avatar
Молодец :-)
avatar
:-* спасибо тебе Алекс )
avatar
у тебя все получится, даже не сомневайся! только не расстраивайся, если через месяц или даже 2 все не станет как тебе надо, будет лучше однознаяно даже и через 2 недели, главное не бросать, правильно питаться и постепенно увеличивать нарузку. Сама борюсь постоянно с ногами. Для нас самое лучшее - это беговая дорожка, не пренебрегай ей, полчасика каждую тренировку, со скоростью 8 км/ч
avatar
я прислушаюсь, вчера ходила 2 мин - не знаю как называется - эмитация лыжного бега - супер.. и про дорожку не забуду ))) спасибо
avatar
ты наверное про эллипс говоришь, примерно такой?



тебе он совершенно не показан...На дорожку ;-)
avatar
да он именно, а он на что расчитан?
avatar
ого а тогда воще слон получаюсь(((((при 170 рост и вес 56кг..........срочно бегать)))))))))
avatar
это все очень индивидуально, и часто зависит от ширины костей - для кого-то мой вес - катастрофически маленький, а на мне еще и жирок уживается )) кость у меня тонкая)
avatar
Вот прямо сейчас захотела кушать с тренировки вернулась в 10 вечера, сейчас у нас 1 ночи доходит - на ночь наедаться вредно ))) А хочется колабски - сильно так ))))
Есть или не есть вот в чем вопрос??
avatar
держись :-X)))))до утра совсем чуть чуть......там поешь :-)
avatar
держусь, тяжело ))) когда вместе то полегче , одна не справилась бы - а тут напишу и уже колбасу есть стыдно.
avatar
съем активию творожную ) как думаете не повредит фигуре? или есть молочная сыворотка с соком ? да решено - сыворотка - в ней 46 калл в 100 гр, выпью стаканчик ) это точно не повредит )
avatar
конечно не есть! попей воды или чая без сахара. зато какая будешь гордая собой завтра ;-)
avatar
и Алекс спасибо ))
avatar
стакан кефира 1% будет отлично))
avatar
вот сывороточка сделала свое дело - и есть не хочу - желудоек наполнен - и для фигуры не повредит. срчно спать ))) пока снова есть не захотела )))
Евгеша спасибо за поддержку в первые трудные минуты )
avatar
Держись! Решила- как отрезала! ;-) Вижу цель, не замечаю препятствий!....)))
avatar
Отличный девиз ))
мне он подходит - воодушевляет хорошо)
avatar
даешь красивому носику красивые бедра! :-)
avatar
а я тоже может не буду)))) если мне сиси пришью в апреле, то конечно не буду.. не успею просто))))
avatar
умничка
avatar
Вот теперь тебя люблю я, вот теперь тебя хвалю я!))))))) ^_^
avatar
Yeeees)))) правильное решение. рада, что хоть ты поняла)
avatar
Спасибо всем )
Зарядили меня - хороший настрой получила )) теперь только вперед )
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.