Курить, то, я бросила))

Блог им. Малинка
Помните, Бузова из дома-2 бросила курить? И набрала 10 кг точно, такая пышка ходила, даже ревела из-за этого, вот у меня такая фигня, прикиньте?....
Бросила в прошлом году, не тянет уже совсем, прям ни одной сигаретки, желание железное, НО + 4 кг, это трынздец, причём аппетит такой, сама себе завидую, в спортик хожу, трен-ки у нас убийственные, но толку пшик! Как заставить себя не есть вредные продукты? Потому как другого средства для похудения нет, только рот не лейкопластырь =)))
Help me, please! :'-(

11 комментариев

avatar
совсем себя ограничивать - это постоянно думать об этом и в итоге срываться. самый простой способ сделать себе такие правила (мне помогает): до 12 можно есть все (оно действительно так и ты знаешь сама об этом), тут можно оторавться и поесть даже запретныъ продуктов, до обеда как-то и есть особо не охота, так что не нажрешься, в обед положить в тарелку и обратно выложить ровно половину, поужинать до 18, а потом разрешать себе только яблоки и зеленый чай. еще конечно придется жестко с хлебом, булками и сахаром. вот это есть нельзя, но к этому очень быстро привыкаешь. у меня давненько такой график еды, но срываюсь конечно, что уж греха таить, особенно в праздники.
avatar
Сахар я вообще не ем, к сладкому равнодушна, но вот булки :'-( нет нет, да и тянет меня грешную..
avatar
булки - это самое большое зло, хуже сахара и шоколадок
avatar
помоч не могу....сама в такой же ситуации :'-(
еще советы будут??. Очень актуальная тема
avatar
Молодцы что бросили,только вес набирается не из за этого,а из за аппетита,его нужно умерить,хорошо помогают кисло молочные продукты.Они малоколорийные,но насыщают организм,обязательно в рационе яблоки они содержат железо,соки,старайтесь есть белое мясо от него не поправляются и овощные салаты.Хлеб лично я не ем вообще.Макароны не есть!Картофель можно,больще кушайте первого(супы).И после 6 вечера не кушать,а уж если сильно хочется выпейте йогурт.
avatar
А я взвесилась вчера - ну уходит куда-то из меня. 50. Еще недавно было 52, в прошлом году пришила тити - думала прибавится вес, нифига - ушел на кг, сейчас ушел еще кг. Скоро летать начну.
avatar
а я 52 вроде нормально, но кажется, что и тут бы чуть-чуть и тут еще. но знаю, что похудею и будут ребра торчать некрасиво.. у тебя Лиз сколько рост?
avatar
167
avatar
тогда да, поправляйся обратно на 2 кг!
avatar
Да ну - мне нормально, я не понимаю просто с чего это:)) - ни диеты, ни ограничений, нервов нет, все в порядке - я вообще вес не меняю, я как статуя - всегда в одном а тут ушел:))
avatar
Лиз, я когда курила, весила 48 кг, а потом как Малинка поправилась в течении полугода на 4 кг
avatar
Да я знаю, что бросание прибавляет, только оно не прибавляет само по себе - когда хвататешь и в рот тянешь вместо сигареты всякую ерунду- тут конфетка, там сухарик, вот они и складываются, а бросание - доказано уже давно - не прибавляет. Миллионы толстяков курящих и милионы толстяков некурящих.
avatar
Ну, на рот пластырь я б тоже себе одела=))) А если серьезно, Малиночка, важно понимать, чем больше прибавишь, тем труднее потом избавиться от этого "добра" . Поэтому придерживайся правильного питания и после 18 ни-ни+спорт+массажик ^_^
avatar
О! Всего лишь 4 кг.!!! Я когда бросила курить - прибавила ..13!!! кг! Вот это была жопа! Не могу сказать , что жор на меня напал, но они приросли. Пришлось посидеть на диете!
avatar
Моё мнение, есть можно всё, но понемногу, просто урезать порцию. У какой-то американской звезды даже тарелочки игрушечные были и она всегда из них ела, даже в ресторан с собой таскала))) это перебор конечно, но почему бы и нет, если ей так проще контролировать себя) А у меня такой проблемы нет, мне бы наоборот набрать ещё немного, но сладкого и жирного не ем почти, поэтому мне сложно.
avatar
Спасибо, мои хорошие за советы @~~'~~ После 18 00 постараюсь ни-ни... Повешаю себе на холодильник жирную тётку и маркером напишу 18 00 ))
И живу неделю масленичную себе на радость, потом 8 марта отмечаю в ресторане, и к дню рождения моего любимого худею на 2 кг, к своему ещё на 2, главное потом совсем не исчезнуть)))
А в спортик я уже три месяца хожу, весьма, кстати, продуктивненько ;)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.