Протасовка
Девчонки, может кто знает какие-нибудь детали протасовской диеты? Хочу сесть с завтрашнего дня, но знаю только канву питания. Расскажите пожалуйста об основных ошибках... Буду очень благодарна. Присоединяйтесь ко мне все желающие посидеть 5 недель на протасовке))) буду рада всем)
3 комментария
Подруга посоветовала мне диету Протасова, когда я поправилась после рождения малыша. Они вместе с мужем похудели на этой диете и даже после того, как стали питаться в обычном режиме, не набрали вес. Я сразу же закупилась овощами (благо было лето — август), молочными продуктами (всегда любила ряженку Кубанская буренка — 4%) и яблоками (обожаю зеленые яблоки).
Вначале думала, что будет тяжело, что не выдержу и вообще… Но меня поддержал муж и у меня все получилось. Он вместе со мной ел салаты, но добавлял к ним мясо или рыбу. Я не чувствовала себя обделенной и несчастной. К тому же девочки на форуме Протасова делились своими успехами, публиковали интересные рецепты и подбадривали меня на протяжении всех 5 недель, что я была на диете. Затем я выходила с диеты Протасова, уже можно было мясо, так что все прошло идеально.
За 10 недель на диете (5 недель плюс выход) я сбросила 23 килограмма!!! Муж носил меня на руках. Я стала весить всего 52 килограмма, с 48-50 размера одежды я перешла на 42-44. Сейчас я питаюсь, как и до диеты, но раз в неделю стабильно устраиваю себе разгрузочный день на овощах. Да и стоит ли говорить, что я подружилась с молочными продуктами и яблоками. Даже зимой я стараюсь, чтобы на столе в вазочке обязательно были яблоки. Их ест и муж, и сын, ведь фрукты — это здоровье.
Моя оценка диете Протасова — пятерка. Очень советую её попробовать тем, у кого есть более 10 лишних килограмм веса, так как количество съедаемой пищи во время диеты не ограничивается.